Las 7 Las Mejores Superzapatillas De Entrenamiento del 2025

Para encontrar las supezapatillas de entrenamiento definitivas, hicimos un montón de pruebas de laboratorio y de uso. Con una buena combinación de impulso y protección contra impactos en una estructura minimalista, las ASICS Megablast se han ganado su puesto como las números 1.

Cada despegue estuvo lleno de fuerza, cosa que le debemos a la espuma FF Turbo², que nunca pierde su rebote. Al medir su retorno de energía, nuestra máquina marcó un 73,0 % en el talón y un 73,8 % en el antepié, lo que nos explica por qué podíamos ir a toda velocidad.

Cada vez que nuestros pies tocaban el suelo, los recibía una espuma muy mullida. Para empezar, su estructura es alta, ya que alcanza 45,1/35,2 mm. Además, su absorción de impactos parece casi interminable, reduciendo el estrés en nuestros músculos y articulaciones. Cuando la analizamos en nuestro laboratorio, obtuvo unos resultados de 160 SA en el talón y 144 SA en el antepié, por lo que son cómodas para las distancias largas sea cual sea tu técnica de carrera.

Pero lo que es incluso más impresionante es cómo las Megablast tienen una estructura ligera de solo 218 g. Teniendo en cuenta su tamaño, no pesan nada de nada, además de que son un 17,4 % más ligeras que la media de las zapatillas de running.

Eso sí, valen un ojo de la cara, igual que otras superzapatillas. Si no te apetece gastarte tus ahorros, mejor busca otra cosa.

Las Adidas Adizero Prime X3 STRUNG rompen los estándares de nuestro laboratorio con su altísima suela y su maravillosa protección para las piernas. Son rapidísimas, y en nuestras pruebas nos lo dejaron claro, ya que presumen de las Energy Rods 2.0 en su mediasuela Lightstrike Pro. Sin duda alguna, toda esta espuma hace que estén en la cima de la categoría de las superzapatillas de entrenamiento con una amortiguación máxima.

Cuando medimos la altura de su suela, nuestro calibre marcó unos impresionantes 48,1/35,1 mm. Muy pocas zapatillas superan a este modelo de competición, y es que su antepié es tan alto como el talón de muchos otros pares.

La espuma Lightstrike Pro reduce el impacto en cada aterrizaje, así que no tuvimos que lidiar con la dureza del terreno. Cuando analizamos su absorción de impactos, nuestra máquina marcó unos resultados increíbles de 160 SA en el talón y 125 SA en el antepié. Para que te hagas una idea de lo que significa esto, solo el talón de este modelo es un 24,0 % más protector que la media.

Sentimos los despegues potentes de este modelo nada más ponérnoslo. Al medir el retorno de energía de su mediasuela, nuestra máquina marcó un 73,7 % en el talón y un 76,7 % en el antepié. Se acerca bastante a la categoría de las superzapatillas, y la verdad es que aumentar el ritmo con él es una maravilla. Por si esto fuera poco, también presume de las Energy Rods 2.0, aumentando su reactividad.

Sin embargo, lo que impide que estas zapatillas destaquen como unas superzapatillas es que pesan 305 g. Para darte algo más de contexto, la media de los modelos de competición de élite es un 43,2 % más ligera.

Las ASICS Superblast 2 destacan en todo tipo de ritmos y distancias. Este modelo único combina la velocidad de unas zapatillas de competición con la comodidad de un modelo de entrenamiento diario, estableciendo un nuevo estándar en el calzado de alto rendimiento. Nuestras pruebas de laboratorio confirman su gran retorno de energía, amortiguación profunda y suela duradera, lo que las convierte en nuestra mejor opción para las tiradas diarias, ¡son unas auténticas superzapatillas de entrenamiento!

Las Superblast 2 tienen una mediasuela grandota que alcanza una altura de 42,8/34,6 mm, así que están entre las zapatillas más altas de nuestro laboratorio. Además son muy cómodas, y esto se lo debemos a su alta absorción de impactos: 130 SA en el talón y un 138 SA en el antepié.

Después de cada aterrizaje suave vino un despegue lleno de fuerza. Nuestra prueba de retorno de energía lo confirmó, ya que estas ASICS obtuvieron un 65,4 % en el talón y un 65,5 % en el antepié. A esto se le suma que su estructura solo pesa 252 g, así que las Superblast 2 pueden ser rápidas y ágiles.

Cuando les dimos la vuelta, vimos que presumían del caucho ASICSGRIP, que ofrece una tracción inquebrantable. Además, su resistencia al desgaste es excepcional, y es que terminó con solo 0,5 mm de daño en nuestra prueba Dremel. Esto hace que sea un 54,5 % más duradero que la media, por lo que este modelo es perfecto para las tiradas diarias.

Sin embargo, su mediasuela grandota hace que sean un poco más rígidas de lo habitual. Los corredores que estén buscando una sensación más natural deberían echarle un ojo a otros modelos más flexibles.

Las Nike Zoom Fly 6 son unas zapatillas versátiles con las que nos comimos kilómetro sí y kilómetro también sin que nos doliesen las piernas. En el laboratorio, descubrimos que tienen una amortiguación grandota y muy cómoda, así como una sólida protección contra los impactos. Además, su mediasuela ligera y con rebote hace que aumentar el ritmo sea pan comido. Por eso mismo se han llevado el oro como las mejores superzapatillas para los talonadores.

Cuando medimos la altura de su suela, nuestro calibre nos dejó claro que están listas para las distancias largas al marcar 39,7/30,1 mm. El drop resultante es de 9,6 mm, lo que hace que las transiciones sean más naturales para los talonadores, sobre todo porque las Zoom Fly 6 tienen un gran refuerzo en el talón.

Con la espuma ReactX ocupando la mayor parte de la parte de atrás, su retorno de energía alcanzó un alto 61,0 %. De la mano de despegues llenos de impulso vinieron aterrizajes bien protegidos, cosa que le debemos a su excelente absorción de impactos de 144 SA en el talón.

Otro detalle que hace que se sientan más ligeras es, claramente, su peso. Nuestra báscula marcó solo 248 g, que es impresionante teniendo en cuenta lo cómodas que son.

Lo malo es que no son tan generosas en cuanto a espacio en la parte delantera. La sensación es compacta, y la gente con pies anchos no sentirá que sus dedos se pueden mover libremente.

Las Saucony Endorphin Speed 5 son las superzapatillas de entrenamiento perfectas para ayudarte a cruzar la línea de meta, ya que su retorno de energía es impresionante. Además, su tecnología SPEEDROLL, la mediasuela flexible y su estructura ligera hacen que sean cómodas para las tiradas diarias, mientras que su base amortiguada evita que las piernas tengan que hacer más esfuerzo. Dentro de la categoría de las superzapatillas, son las mejores para competir.

La propulsión de las ES5 es innegable, cosa que nos quedó clara en nuestra prueba de retorno de energía, donde se llevaron resultados altísimos: un 73,2 % en el talón y un 78,2 % en el antepié. Por si eso fuera poco, la geometría SPEEDROLL de la mediasuela se encargó de darnos hasta más potencia en cada paso.

Este modelo también presume de una placa de nylon que mejora la reactividad y la estabilidad sin sacrificar la flexibilidad. En nuestra prueba de flexión, vimos que las ES5 son un 15,7 % más flexibles que la media, lo que aumenta su versatilidad y comodidad para el uso diario. Además, solo pesan 241 g, así que nunca fueron una carga para nuestros pies.

Para amortiguar cada aterrizaje, la mediasuela ofrece una gran absorción de impactos, como nos demostró con sus sólidos resultados de 132 SA en el talón y 108 SA en el antepié. A este nivel, las ES5 reducen la tensión en las piernas mucho mejor que la media.

Sin embargo, el material de la parte delantera no nos consiguió impresionar en nuestra prueba Dremel. Es muy vulnerable al desgaste, así que si priorizas la durabilidad, te aconsejamos que le eches un ojo a otra cosa.

Las Mizuno Neo Vista 2 brillan por lo divertidas que son y por su estupenda amortiguación. Además de tener una estructura ligera y una absorción de impactos estupenda, nos ofrecieron una experiencia única gracias a su velocidad y flexibilidad. Los resultados de nuestro laboratorio confirman que son las superzapatillas de entrenamiento con la mejor espuma blanda.

Con solo mirarlas, está claro que su mediasuela es enorme, pero cuando la medimos casi nos quedamos sin aliento, ya que nuestro calibre marcó unos colosales 46,0/37,5 mm. De hecho, el antepié es incluso más alto que la media de la altura de la suela en el talón. Esta plataforma presume de la suave espuma ENERZY NXT de 10,0 HA, que se siente como caminar sobre las nubes, algo que se refleja en sus excepcionales puntuaciones de absorción de impactos: 170/137 SA. Nos sentimos protegidos y con energía independientemente de la distancia y de la técnica de carrera.

Después de cada aterrizaje, nos esperaba un rebote lleno de fuerza para seguir avanzando. Esto nos quedó claro en nuestra prueba de retorno de energía, ya que este modelo obtuvo unos resultados del 60,3 % en el talón y del 59,8 % en el antepié. La placa Wave hizo que disfrutásemos de la reactividad en cada paso sin perder flexibilidad, ¡incluso cuando este modelo es un 11,8 % más flexible que la media!

Aunque parezca mentira, las Neo Vista 2 no son pesadas. Sus 264 g las hacen tan ligeras como otros modelos con una mediasuela más baja, y eso que tienen un diseño maximalista.

Sin embargo, los corredores que priorizan los despegues potentes a lo mejor sienten que estas Mizuno se quedan cortas en reactividad, sobre todo en comparación con las superzapatillas de entrenamiento que ofrecen más rebote con el mismo nivel de comodidad.

Las Adidas Adizero EVO SL destacan por su reactividad, comodidad y versatilidad, permitiéndonos rendir al máximo en una amplia variedad de distancias y ritmos. Nuestro análisis de laboratorio revela que son ligeras y que su mediasuela está totalmente hecha con la espuma Lightstrike Pro, que se siente increíble bajo el pie. Por si todo esto fuera poco, no valen una pasta, lo que las convierte en las mejores superzapatillas de entrenamiento con la mejor relación calidad-precio que hemos analizado.

Comprobamos el impulso que sentimos con nuestras pruebas de retorno de energía, y es que este modelo obtuvo un impresionante 74,3 % en el talón y un 70,3 % en el antepié. Tanto en las sesiones de intervalos como en los esfuerzos largos de tempo, este modelo pudo mantener el ritmo.

Cuando necesitamos estar de pie varias horas, la amortiguación se encargó de cuidar de nuestros músculos y articulaciones. Su absorción de impactos está bastante bien, alcanzando 147 SA en el talón y 126 SA en el antepié.

Su ligereza las hace incluso más cómodas. Pesan 223 g, que es un 15,5 % menos que la media de las zapatillas de running. Además, como no tienen planca, su mediasuela es bastante flexible. Esto lo confirmamos en nuestra prueba de flexión, ya que necesitamos un 35,9 % menos de fuerza para doblarlas. A su misma vez, esto las hace adecuadas para ritmos más lentos.

Eso sí, su talón es estrecho, así que si aterrizas con esa zona, puede que te parezcan inestables. A los corredores que necesiten más sujeción les recomendamos buscar  una plataforma más estable.