Las 7 Las Zapatillas De Running Con La Mejor Absorción De Impactos del 2026

Desde nuestro primer paso con las Nike Vomero Premium hasta sus cifras récord en el laboratorio, solo veíamos más y más motivos para que se ganasen su puesto entre la élite. Presumen de un montón de amortiguación y de una alta protección contra los impactos gracias a su imponente mediasuela, así que son las que mejor nos protegieron en cada paso. Pero lo que es incluso más sorprendente es que no sacrificaron ni la reactividad ni la estabilidad, ¡incluso siendo así de cómodas!

Con una base tan alta bajo nuestros pies, estamos seguros de que todos los corredores, sea cual sea su técnica de carrera, podrán disfrutar de una amortiguación sin fin con las Vomero Premium. Nuestro calibre confirmó lo que ya sabían tanto nuestros ojos como nuestros pies: son las zapatillas más altas que hemos analizado hasta la fecha, y es que alcanzan unos impresionantes 50,1/41,3 mm, cuando la media es de 34,8/26,1 mm. Además, se llevaron las máximas puntuaciones de absorción de impactos con 173 SA en el talón y 147 SA el antepié. De hecho, ¡el antepié de estas zapatillas ofrece más protección contra impactos que el talón de muchos otros modelos!

Los aterrizajes fueron suaves pero los despegues estuvieron llenos de energía, haciendo que la pisada se sintiese más viva. En nuestra prueba de retorno de energía, el talón nos dejó boquiabiertos con un 63,3 %, mientras que el antepié alcanzó un 64,4 %.

Para equilibrar su estructura mullida y alta, las Vomero Premium tienen una plataforma en plan "bañera" que se encarga de mantenernos estables. Esta base tan amplia alcanza 118,4/103,2 mm y evita cualquier sensación de tambaleo.

Aunque las Vomero Premium tienen mucho que ofrecer, no todo el mundo está dispuesto a pagar la pasta que valen. Al fin y al cabo, existen muchas alternativas con buena absorción de impactos y más económicas.

Las Fresh Foam X More v6 siguen con la fórmula de New Balance de proporcionar una amortiguación mullidísima y una mediasuela muy alta a un precio justo. Descubrimos que este modelo destaca tanto en los días de recuperación como en las tiradas fáciles, aunque también aguanta las distancias largas si no aumentas el ritmo. El ajuste sigue siendo estrecho en la anchura estándar y, además, pesan más de lo que nos gustaría, pero las personas que estén buscando un par que priorice la comodidad y con montones de espuma muy probablemente se enamoren de estas NB.

Las New Balance 1080 v15 nos dieron justo lo que esperábamos: una espuma nueva y, por suerte, ¡también un nombre más corto! Después de nuestras pruebas de uso y de laboratorio, podemos decir que nos parecen las mejores 1080 que hemos analizado hasta la fecha. Nos encantó que fuesen más ligeras y que tuviesen más energía, pero eso no les hizo perder su mítica amortiguación mullida y su upper acolchado. Personalmente, la pisada nos pareció divertida y suave, pero también... nos generó sentimientos encontrados. ¿Que por qué? Pues porque creemos que muchos corredores pueden sentir que son demasiado inestables, y a tantos otros les van a parecer demasiado mullidas. Incluso así, a los fans de esta serie seguro que les encantan.

Las HOKA Cielo X1 3.0 ofrecen la máxima potencia, amortiguación y tracción en una estructura minimalista, lo que las convierte en las mejores superzapatillas de running que hemos analizado con una absorción de impactos alta. La potencia e impulso que nos demostraron tanto dentro como fuera del laboratorio son una locura, y en ningún momento sacrifican la protección o la comodidad para conseguirlos.

Su velocidad y energía hicieron que quisiésemos correr más y más rápido, y nuestras máquinas nos dieron la razón, ya que cuando medimos su explosividad en el laboratorio, nos encontramos con resultados muy superiores a la media: un 75,3 % en el talón y un 70,4 % en el antepié. La pérdida de energía en la transición es tan mínima que conseguimos exprimirlas al máximo.

Los despegues potentes requieren aterrizajes más suaves, y estas HOKA ofrecen exactamente eso, como nos demostraron en nuestra prueba de absorción de impactos con 170 SA en el talón y 137 SA en el antepié. Además, su comodísima espuma tiene un grosor de 44,5/31,1 mm, así que protege constantemente a nuestros músculos de la fatiga.

Lo que ya cierra el trato para que se cuele entre la élite es que son ligerísimas: sus 193 g hacen que pesen un 26,9 % menos que la media. Además, están preparadas para competir haga el tiempo que haga, ya que obtuvieron un alto coeficiente de fricción (0,72) en nuestra prueba de tracción, lo que hace que su agarre sea un 46,9 % más fuerte que la media.

Es una pena, pero no les podemos recomendar este modelo ni a los amantes de los maratones ni a los runners con pies anchos que necesiten una parte delantera espaciosa, ya que existe el riesgo de que sientan puntos de presión o de que terminen con las uñas negras; al final, el diseño es muy estrecho en esta zona.

Las Gel Cumulus 27 marcan otra pequeña actualización que avanza hacia su 30ª edición, un hito que, sin ninguna duda, no es una casualidad. Ofrecen uns pisada versátil, estable y cómoda a un precio razonable que les gustará a muchos corredores. En nuestras pruebas, descubrimos que eran consistentes y cómodas bajo los pies, lo que las hace ideales para las tiradas diarias. Eso sí, creemos que la siguiente versión debería ser mucho más transpirable y tener una parte delantera más espaciosa.

Después de nuestras pruebas de uso y de laboratorio, las ASICS Dynablast 5 consiguieron destacar como las zapatillas de running con una absorción de impactos alta y la mejor relación calidad-precio. Ofrecen una protección máxima y una amortiguación profunda incluso con su precio asequible, además de mostrar una gran durabilidad general. No nos cansamos de ponérnoslas porque su estructura ligera y flexible las hace muy cómodas para el uso diario.

Incluso con su precio accesible, las Dynablast 5 han conseguido superar la media de nuestro laboratorio en cuanto a altura y protección contra impactos. Nuestro calibre marcó 39,4/21,8 mm cuando medimos la altura de su suela y se llevaron unos resultados de 156 SA (talón) y 127 SA (antepié) cuando medimos su absorción de impactos, así que nuestras articulaciones y músculos estuvieron bien protegidos.

Incluso con tanta amortiguación, estas ASICS pesan menos que la media con sus 264 g, y son un 4,6 % más flexibles que la media. Estos detalles trabajan codo con codo para crear una pisada suave y fluida, ya que se adaptan al movimiento natural del pie.

Mientras que muchas zapatillas sacrifican su durabilidad para ser más baratas, las Dynablast 5 hacen exactamente lo contrario. En nuestra prueba con el Dremel, superaron ambas medias con dos puntuaciones de 4/5 en las pruebas de durabilidad de la parte delantera y del acolchado del talón. Además, la suela exterior terminó con un desgaste de solo 0,8 mm, que es un 20,0 % menos que la media, confirmando así que es muy duradera.

Irónicamente, las Dynablast 5 están lejos de ser dinámicas, ya que su retorno de energía es un desastre. Vamos, que no podemos recomendarles este modelo a los corredores que se centran en el rendimiento.

Las HOKA Mafate 5 son una maravilla si te toca enfrentarte a distancias largas, ya que tienen una mediasuela que protege las articulaciones y que es reactiva. Lo que las hace incluso más especiales es que pueden presumir del caucho Vibram Megagrip, que hace que su suela sea más duradera y tenga un mejor agarre (según nuestras pruebas de laboratorio). Sin duda, se han ganado el puesto como las mejores zapatillas de trail running con una absorción de impactos alta.

En nuestra prueba sobre mojado, el caucho destacó (cosa que ya nos esperábamos, la verdad) llevándose un sólido 0,66. No tuvimos que preocuparnos de nuestros pies al pisar terrenos resbaladizos, ya que los tacos de 4,4 mm que tiene la suela le siguen sumando puntos al agarre. Además, el material no es excesivamente frágil, como nos demostró al terminar con solo 0,5 mm de daños en nuestra prueba Dremel.

Pero este caucho tan resistente no es el único que nos ofrece protección, ya que las Mafate 5 también tienen un montón de amortiguación (su suela alcanza una altura de 42,9/33,9 mm). Más que la cantidad de espuma bajo el pie, es el nivel de absorción de impactos lo que marca la diferencia. El antepié obtuvo un resultado superior a la media en nuestra prueba con 117 SA, mientras que el talón alcanzó unos estupendos 160 SA, superando el estándar en un 31,1 %.

Aunque tienen un diseño maximalista, estas HOKA no nos parecieron excesivamente voluminosas. Creemos que esto se debe a su alto retorno de energía, ya que cada paso se nos hizo más sencillo que el anterior, alcanzando puntuaciones muy sólidaS: del 63,7 % en el talón y del 63,1 % en el antepié.

Lo malo es que su lengüeta es cortita y no tiene refuerzo, así que se te puede colar alguna que otra piedrecilla, tierra y así. Además, que el ajuste quede perfecto es complicado, ya que la espuma interior es irregular. Si esto no te hace ninguna gracia, lo mejor es que optes por otro modelo distinto.