ASICS Superblast 3: análisis y review

En nuestra opinión, las ASICS Superblast 3 son una opción estupenda para los runners:

• A los que les gustaron las versiones 1 y 2, pero que les parecieron un poquito firmes. ¡Este nuevo par ofrece una pisada mucho más blanda!
• Que quieren unas superzapatillas de entrenamiento que combinen rebote, estabilidad, durabilidad y un buen agarre.
• Que se enfrentan a distancias largas y necesitan la máxima protección para sus músculos y articulaciones, a la vez que presumen de una estructura ligera.
• A los que no les importa pagar un precio premium para disfrutar de las mejores tecnologías para entrenar a diario.

Las ASICS Superblast 3 no consiguen alcanzar a las superzapatillas de entrenamiento más llenas de energía, ¡aunque se quedan a las puertas! Y hemos descubierto por qué: ASICS volvió a utilizar la espuma FF Blast+ en la parte de abajo de la mediasuela. Si lo que estás buscando es el máximo rebote, échale un vistazo a las ASICS Megablast.

Además, este modelo cuesta una pasta, lo que puede echar para atrás a muchos runners. Por suerte, hay superzapatillas de entrenamiento más asequibles, como las Adidas Adizero EVO SL o las Saucony Endorphin Azura, que ofrecen un rebote y una absorción de impactos estupenda a un precio muy razonable.

La mayor actualización de las Superblast 3 es la FF Leap, una espuma blanda de A-TPU que reemplaza a la más firme FF Turbo+. Donde más se nota este cambio es en la absorción de impactos.

En nuestras pruebas de laboratorio, descubrimos que las ASICS Superblast 3 alcanzan niveles propios de la élite con sus 154 SA en el talón y 153 SA en el antepié. Que sí, que sí, que hasta la fecha de esta review, este es el modelo que ofrece más protección en el antepié, ¡incluso más que las Nike Vomero Premium!

Aunque el cambio es menos marcado, las Superblast 3 también tienen un mejor retorno de energía. Nuestra máquina marcó un 67,8 %, que es un 2,3 % más que las Superblast 2 y un 3,5% más que las Superblast originales.

La verdad es que esto nos dejó con sentimientos encontrados. Aunque es un buen resultado, no paramos de pensar en lo que habría pasado si estas zapatillas hubiesen tenido FF Blast Max en la capa inferior en lugar de FF Blast+. Basándonos en cómo las Novablast 5 consiguieron un aumento del 5,3 % en comparación con las Novablast 4 al pasar de la FF Blast+ a la FF Blast Max, este modelo tenía el potencial de superar el 70 % en rebote.

Las Superblast 3 mantienen su conocida geometría de máxima amortiguación. Aunque, en su momento, esto fue una sorpresa para el mercado, hoy en día ya no es tan imponente como nos pareció la versión 1 en 2022.

Hay 45,8 mm de amortiguación bajo el talón, así que creemos que los talonadores disfrutarán de una protección para las articulaciones estupenda.

Su suela tampoco pierde altura en el antepié, ya que mide 37,7 mm.

Esto es ideal para los corredores que aterrizan con el mediopié o con el antepié y quieren la máxima amortiguación bajo los pies. Por otro lado, los que prefieren una sensación más natural deberían optar por otro modelo distinto, ya que este te desconecta bastante del suelo y es bastante rígido.

Los japoneses y su exactitud, literalmente milimétrica, vuelven a hacer acto de presencia. ASICS dice que el drop de este modelo es de 8 mm, y cuando lo medimos, a nosotros nos dio 8,1 mm.

Vamos, que nos ha quedado claro que ASICS no quiere decepcionar a los fans de la serie Superblast, ya que la idea no cambia de la primera  a la segunda generación.

Las SB1 y SB2 se sienten bastante parecidas bajo los pies, pero las SB3 ofrecen una sensación distinta en cada paso. ¿Que por qué? Pues porque ASICS ha dejado de utilizar la capa de espuma (la de arriba) más firme de PEBA de las versiones anteriores (FF Turbo / FF Turbo+) y ahora utiliza la FF Leap.

A los corredores a los que las Superblast 1 y 2 les parecieron un poquito firmes bajo los pies, muy probablemente les encante esta última versión, ya que ahora el pie se hunde más en la espuma. Pero mira, lo mejor de todo, es que la FF Leap rebota con un montón de energía.

En septiembre de 2025, cuando escribimos la review de las maravillosas ASICS Metaspeed Ray, nos preguntamos en el laboratorio si ASICS incorporaría la espuma FF Leap en las Superblast o si optaría por la FF Turbo². Y, si os somos sinceros, la verdad es que nos sorprendió que la marca optase por la FF Leap.

Las Superblast 3 mantienen el mismo enfoque que las dos generaciones anteriores, con FF Blast+ como espuma portadora y capa protectora debajo de la espuma de primera calidad.

Pero la FF Blast+ también ha cambiado. Cuando la analizamos, nuestro durómetro marcó 37,0 AC, así que es más blanda que la que tienen las Superblast 2. Esto ayuda a explicar por qué esta versión se siente tan distinta y más mullida bajo los pies.

Otra característica de diseño icónica de la serie Superblast que se mantiene en la versión 3 es el rocker del talón a la punta. Más concretamente, el gran biselado del talón hace que este modelo sea muy dinámico para los corredores que aterrizan con el talón.

En la zona del antepié, vimos que el rocker empieza bastante tarde en comparación con el de otras superzapatillas de entrenamiento que hemos analizado. Por lo tanto, la fase del despegue se siente un poco más agresiva y, si prefieres un rocker que empiece antes, a lo mejor las SB3 no son la mejor opción para ti.

Las ASICS Superblast 3 mantienen el ajuste de las versiones anteriores. A ver, hay diferencias, pero son muy pequeñas, en plan 1 o 2 mm, pero es por los cambios en los materiales del upper.

Después de hacer un molde de gel de su interior, como hacemos con todas las zapatillas de running, medimos su anchura en su punto más ancho, y resulta que es de 95,7 mm.

El segundo resultado que marcó nuestro calibre nos confirmó que ASICS sigue prefiriendo una parte delantera que no sea excesivamente ancha, así que se centra en los runners que buscan un ajuste seguro y ceñido. Con 71,6 mm, es inferior a la media de nuestro laboratorio.

Con respecto a la altura de la zona de los dedos, nos quedó claro que ASICS diseñó estas zapatillas pensando en las distancias largas y exigentes a un ritmo constante, y no tanto en las tiradas diarias más fáciles, aunque la espuma blanda hace que este modelo se adapte mejor que nunca a ese tipo de esfuerzo.

Nuestro calibre marcó 25,1 mm, pero como el material del upper es suave, es poco probable que genere presión sobre las uñas de los pies.

La serie Superblast nos demostró lo importante que es un buen compuesto de caucho para conseguir un agarre excelente. La tracción de la primera generación fue un poco desastrosa, pero ASICS consiguió solucionarlo en la versión 2, pasando de 0,33 en la v1 a un impresionante 0,83 en la v2.

¡Y la versión 3 sigue sumando puntos! Siguiendo exactamente el mismo método que con los modelos anteriores, este se llevó un espectacular 0,96, lo que hace que sean las zapatillas de running con el mejor agarre que hemos analizado hasta la fecha.

El diseño de la suela exterior es el mismo, representando el inconfundible ADN de las Superblast, pero con un par de retoques. Ahora tiene una cápsula más pronunciada en el medio del antepié, parecida a la de la tercera generación de las Novablast, junto con secciones de caucho rediseñadas que mejoran el agarre.

En cuanto a los compuestos, la marca utiliza una combinación de AHAR LO en el talón y ASICSGRIP en el antepié.

Incluso teniendo un diseño parecido, las Superblast 3 son un poquito más flexibles que sus predecesoras. En nuestra prueba de flexión de 30 grados, pasaron a necesitar 16,5 N (cuando antes requerían 18,4 N de fuerza para doblarse) gracias a la nueva espuma FF Leap, cuya estructura de celdas más abiertas reduce la rigidez de forma natural.

Aquí tenemos otra mejora. Las Superblast 2 ya tenían un peso muy razonable para lo grandotas que eran (252 g), pero las Superblast 3 han decidido ir un paso más allá con sus 235 g.

La combinación de un nuevo upper y la ligera espuma FF Leap hizo posible esta mejora, ofreciendo otra razón de peso (perdón por el chiste malo) para pasarse a esta versión.

ASICS ha ido subiendo de nivel el upper de las Superblast con cada versión. El de la primera generación estaba inspirado en las zapatillas de competición, cogiendo ideas del upper MOTIONWRAP de la serie Metaspeed, mientras que la segunda versión se centró mucho más en la estructura y en la comodidad.

Esta tercera versión es más ligera y, una vez más, está diseñada con un material nuevo: malla. La cosa es que la lengüeta es la zona que más deja que el aire entre y salga, ya que ASICS le puso unos agujeros grandotes, pero en la parte delantera no.

Por este mismo motivo creemos que las Superblast 3 tienen una transpirabilidad tan moderada; al final, que la parte delantera pueda presumir de un buen flujo de aire es clave para los runners que corren en zonas donde hace calor. La cosa es que, como las SB3 concentran su transpirabilidad en la lengüeta, y esta está tan cerca del empeine, no hay mucho espacio para que el aire pueda circular de forma efectiva.

El diseño de la malla es chulísimo, ¡mira! Además, en los pies se siente más premium que un upper de malla técnica estándar.

Esta versión también ha mejorado en cuanto a comodidad. Tiene más acolchado en la zona del talón y es más cómodo, lo que destaca de inmediato, sobre todo si tenemos en cuenta lo ligeras que son estas zapatillas.

Una de las cosas que hizo que las Superblast fuesen unas zapatillas revolucionarias en 2022 es su capacidad para combinar una amortiguación altísima con una estabilidad excelente. Aunque utilizar la espuma ultrablanda FF Leap junto con una versión más mullida de la FF Blast+ podría haber puesto en riesgo ese equilibrio, ASICS encontró una forma ingeniosa de solucionarlo.

Las Superblast 3 han ajustado un poquito el diseño de la mediasuela al utilizar más FF Blast+ debajo del arco plantar, lo que ayuda a reducir la compresión excesiva de la FF Leap en esa zona para los corredores con tendencia a la pronación. Los demás métodos que suele utilizar ASICS no se han ido a ningún lado, como las paredes laterales de la mediasuela en el talón y en el mediopié.

Como era de esperar con lo alta y ancha que es su mediasuela, las ASICS Superblast 3 se llevaron un 5/5 en nuestra prueba de rigidez torsional, ¡y eso que no tienen una placa de carbono!

El contrafuerte del talón es un poquito más rígido que el de la versión anterior, así que se llevó un 4/5 en nuestra evaluación manual. Muy probablemente, este sea el motivo por el que ASICS decidió mejorar el acolchado en esta zona, así que no deberías notar ninguna diferencia en cuanto a comodidad.

Otro rasgo característico del diseño de la serie Superblast es la base ancha de su mediasuela, y la versión 3 nos lo ha dejado claro.

Su anchura en el antepié es de 120,7 mm, superando la media de los modelos de entrenamiento diario. Este es uno de los principales motivos por los que sentimos tanto control en cada aterrizaje incluso con una suela de casi 40 mm de altura en el antepié.

El talón también es muy amcho, con 95,0 mm.

Vamos, que lo mejor es que no te esperes que este modelo vaya a ser rápido o ligero. En serio, ¡ni aunque sea ligero!

Como la parte delantera no tiene agujeros para el flujo de aire, ofrece una durabilidad sólida, y eso que el upper es finito y ligero. Se llevó un 3/5 en nuestra prueba de durabilidad, que no está nada mal.

El acolchado del talón también aguantó bien el tipo cuando el Dremel fue a buscarle las cosquillas. Con un 4/5, su durabilidad es estupenda, y no debería darte problemas a largo plazo.

La suela exterior de las Superblast 3 refleja su precio premium, y eso nos encanta.

No solo presume de un agarre excelente, sino que su durabilidad también nos dejó boquiabiertos. Después de nuestra prueba con el Dremel, los daños fueron de solo 0,5 mm.

Con 2,4 mm de grosor y un caucho tan duradero, la suela exterior de estas ASICS hace que sean perfectas para los runners que, cuando se gastan una pasta en unas zapatillas, se esperan una suela que dure muchísimo tiempo.

La plantilla tiene un grosor muy estándar de 4,2 mm, así que se acerca mucho a lo que solemos ver en unas zapatillas de entrenamiento diario convencionales.

Puedes quitar la plantilla sin problema. Nos hemos dado cuenta de que ASICS no ha puesto la huella de carbono, que es algo que sí ha hecho en muchos de sus otros modelos... a lo mejor porque en este caso no era especialmente destacable, quién sabe.

El uso de la FF Leap ofrece claras ventajas en cuanto a la amortiguación y al retorno de energía, además de que es ideal si sales a correr cuando hace frío. Solo se volvió un 1 % más rígida cuando metimos las Superblast 3 en nuestro congelador durante 20 minutos; un resultado excelente.

Nos encanta que las marcas utilicen elementos reflectantes. Gracias, ASICS, ¡nos encanta ese talón!

ASICS ha renovado por completo el sistema de cordones. Estamos ante un diseño único, ya que este modelo presume de un cordón elástico que recorre toda la estructura y que está cosido para formar los ojales. La mitad superior también utiliza ojales perforados, mientras que la parte inferior tiene solo el cordón elástico.

Para controlar la presión, la verdad es que funciona de maravilla, pero la durabilidad a largo plazo... sigue siendo una incógnita. Sea como fuere, parece que ASICS confía en este diseño, ya que lo hemos visto en otros modelos (las Trabuco 14 tienen una estructura parecida).

La lengüeta sigue siendo tan finita como la de los últimos pares que ha sacado ASICS, ya que es una decisión en cuanto a diseño que le ha ido bien. Ayuda a que las zapatillas sean ligeras, pero entendemos que a los runners que están buscando algo más mullido no les haga mucha gracia que el grosor de esta pieza sea solo de 1,9 mm.

La ejecución de la lengüeta es excelente, aunque es lo que nos esperamos de unas zapatillas que cuestan un ojo de la cara. Nos gustó que estuviese semirreforzada, ya que ofrece un ajuste más seguro y estable.

El cuello extendido que estas zapatillas tienen en el talón ofrece 2 ventajas: primero, reduce la presión en el tendón de Aquiles; y segundo, hace que calzarse sea más fácil.

Cuando salieron las Superblast originales, muchos runners se llevaron las manos a la cabeza porque valían una pasta para ser unas zapatillas de entrenamiento. Sin embargo, ASICS acertó al crear la categoría de superzapatillas de entrenamiento, ya que existe una demanda muy alta.

Es una pena, pero las Superblast 3 son incluso un poquito más caras, así que esta vez, más que nunca, parecen una opción dirigida a los runners que tienen dinero de sobra para hacerse con un par. Pero ya no son una opción única, ya que la mayoría de las marcas se han sumado a la tendencia de las superzapatillas de entrenamiento caras.