Las 7 Las Zapatillas De Running Con La Mejor Tracción del 2025

Las Adidas Supernova Rise 3 son unas zapatillas que se centran en ser cómodas y que presumen de una mediasuela blanda y espaciosa. Están llenas de elementos de sujeción que hacen que cada paso sea estable, entre los que destaca su suela LIGHTTRAXION, que ofrece un agarre impresionante. Vamos, que son las mejores zapatillas de running con una buena tracción que hemos analizado hasta la fecha.

Nos sentimos seguros en cada paso tanto si llovía como si hacía sol. En nuestra prueba de tracción sobre mojado, se llevaron un excelente 0,85, lo que nos indica que su caucho tiene un agarre un 70,0 % más potente que la media. Que sí, que sí, ¡olvídate de los resbalones!

La estabilidad que sentimos se la debemos a su anchísima plataforma y a su mediasuela firme. Nuestro calibre confirmó que la base de apoyo es amplia al marcar 116,4/93,3 mm, y nuestras propias manos verificaron que retorcer estas zapatillas es imposible, ya que se llevaron un 4/5 en rigidez torsional.

Incluso con una mediasuela de altura moderada (35,0/27,2 mm), nuestros pies no tuvieron que lidiar con la dureza del suelo, además de que la plataforma reduce los impactos de cada aterrizaje gracias a sus altos resultados (140 SA en el talón y de 112 SA en el antepié) en nuestra prueba de absorción de impactos. ¡Sumar kilómetros con este par es pan comido!

Pero claro, este modelo es ideal para los días de recuperación, así que no tiene el dinamismo y la versatilidad necesarios para los ritmos más rápidos. Si te lo pones para los entrenamientos de tempo o a ritmo de competición, le exigirán un mayor esfuerzo a los músculos de tus piernas.

Con su potente agarre y su gran velocidad, las PUMA Deviate Nitro 3 hicieron que correr fuese incluso más divertido. Ofrecen una pisada controlada gracias a su maravilloso PumaGrip, que en el laboratorio nos dejó claro que es una maravilla. Al mismo tiempo, su mediasuela logra el equilibrio perfecto entre comodidad y reactividad, lo que las convierte en las mejores zapatillas de tempo dentro de la categoría de modelos de running con un buen agarre.

Cuando analizamos el retorno de energía de las DN3, el talón obtuvo  un impresionante 60,7 % y el antepié un 63,4 %. Además, presumen de una placa de carbono en la mediasuela, lo que les da una ventaja frente a otros modelos de entrenamiento al aumentar el ritmo.

El dinamismo de su pisada viene de la mano con aterrizajes suaves. Cuando medimos la altura de la mediasuela, nuestro calibre marcó 37,4/27,3 mm, así que está preparada para las distancias largas. Además, tiene unos buenos niveles de absorción de impactos: 132/100 SA.

El caucho PumaGrip de la suela está preparado para ayudarte haga el tiempo que haga, demostrándonos que tiene un agarre estupendo con el 0,65 que se llevó en nuestras pruebas de laboratorio. En comparación con la media, ¡su agarre es un 35,4 % más fuerte! Lo malo es que esto afecta negativamente a su durabilidad. Con unos daños de 1,5 mm, nos preocupa que no aguanten la caña de varios bloques de la rutina de entrenamiento.

Las ASICS Gel Kayano 32 están diseñadas para mantener una pisada estable. Los resultados de nuestras pruebas de laboratorio muestran que, gracias a su agarre confiable, a la tecnología 4D Guidance System y a otras características de sujeción, es prácticamente imposible perder el equilibrio con este modelo. Además, las GK32 nos dejaron boquiabiertos con su estructura robusta y duradera.

Desmontamos la mediasuela y descubrimos que presumen de la tecnología 4D Guidance System en el mediopié, que estabiliza nuestro arco plantar. Además, tienen paredes laterales altas y una plataforma enorme para que nuestros pies no se muevan del sitio. Esto lo confirmó nuestro calibre, que marcó 119,8/97,2 mm (superando a la media) cuando medimos su anchura.

Otra característica que nos ayuda a mantener el control es su tracción, que inspira confianza. En nuestra prueba de tracción sobre mojado, el caucho Hybrid ASICSGRIP se llevó un sólido 0,84, así que su agarre es un 78,7 % más potente que la media. Nos movimos por zonas mojadas con total seguridad sin perder el equilibrio.

Aunque las GK32 tienen un agarre de primera, su suela no pierde durabilidad, que es algo que no suele pasar. Incluso con la caña que le metimos con el Dremel, los daños fueron de solo 0,7 mm, que es un 30,0 % menos que la media. Además, la parte delantera y el acolchado del talón también aguantaron mejor que el promedio, ya que ambas zonas se llevaron un 4/5 en durabilidad.

Lo malo es que las GK32 no pueden ofrecerte una pisada dinámica. Los corredores que estén buscando un modelo reactivo deberían buscar otro que tenga un retorno de energía más alto.

Las ASICS Metaspeed Edge Tokyo hicieron que nuestro rendimiento alcanzase nuevos límites, ya que su velocidad es impresionante y su amortiguación es generosa, sin flaquear haga el tiempo que haga. Gracias a nuestras pruebas de uso y de laboratorio, descubrimos que su mediasuela es cómoda y tiene un buen rebote, pero lo mejor de todo es que estas características vienen en una estructura muy ligera, y eso sin olvidarnos del estupendo agarre de su suela. Que sí, que no nos enrollamos más: ¡es el mejor modelo de competición de todas las zapatillas de running con una buena tracción!

Estas superzapatillas arrasan con cualquier distancia, impulsándonos con una energía ilimitada y una velocidad inigualable gracias a su placa curvada y a la espuma FF Leap. La mediasuela tiene retorno de energía espectacular, de un 78,3 % en el talón y un 76,8 % en el antepié, superando con creces sus respectivas medias. Te lo podemos decir de primera mano: la potente combinación de estas dos características no pasó desapercibida en nuestras pruebas de uso corriendo con ellas.

Su mediasuela de 38,9/32,0 mm presume de una espuma de última generación que es una maravilla. Cuando analizamos su absorción de impactos, nos encontramos con unos resultados altísimos de 146/132 SA. Vamos, que se encargó de que cada aterrizaje fuese suave, protegiéndonos de la dureza de los kilómetros exigentes.

Tanto si llovía como si hacía sol, el caucho ASICSGRIP conseguía destacar por su tracción constante, así que nos pudimos concentrar única y exclusivamente en correr. Con un 0,74 en nuestra prueba sobre mojado, su agarre es un 48,0 % más fuerte que la media.

Incluso con todas estas características, estas ASICS solo pesan 159 g, que es un 39,8 % menos que la media, ¡así que están entre las superzapatillas más ligeras que hemos analizado!

Lo malo es que destacan solo cuando aterrizas con un punto específico. Es un par muy inestable, así que si necesitas un poquito más de equilibrio, lo mejor es que le eches un ojo a otra cosa.

Las ASICS Superblast 3 son unas de las zapatillas más rápidas, cómodas y con mejor agarre del mercado. Es difícil no utilizar superlativos para describir este modelo de alto rendimiento. En el laboratorio, sus estupendos resultados nos demostraron que se merecen el título de superzapatillas de entrenamiento entre los modelos de running con una tracción alta.

Estas zapatillas tan potentes nos sorprendieron prueba tras prueba. Su energía parecía no agotarse nunca, ayudándonos a lograr transiciones hacia adelante muy fluidas. De hecho, cuando analizamos su reactividad, nuestra máquina marcó un increíble 67,8 % en el talón y un 67,5% en el antepié, lo que demuestra su pisada dinámica. Además, pesan 235 g, así que son ligerísimas para su tamaño, lo que mejora tanto la agilidad como la comodidad.

Su mediasuela es grandota, como confirmó nuestro calibre al marcar 45,8/37,7 mm. Para amortiguar incluso más cada paso, la espuma ofrece una protección contra impactos excepcional, como comprobamos en nuestro laboratorio con unos resultados de 154/153 SA en el talón y el antepié, respectivamente.

El caucho ASICSGRIP de la suela exterior nos dejó boquiabiertos con su resistencia tanto al deslizamiento como al desgaste. En nuestra prueba de tracción, se llevó uno de los resultados más altos que hemos visto en nuestro laboratorio: un 0,96, lo que hace que su agarre sea un 92,0 % más fuerte que la media. Además, superó nuestras expectativas en cuanto a durabilidad con unos daños de solo 0,5 mm en nuestra prueba Dremel. Vamos, que estas zapatillas están hechas para durar.

Eso sí, valen una pasta. Los corredores que estén buscando un modelo asequible deberían echarle un ojo a otras zapatillas de alto rendimiento.

Después de realizar muchas pruebas de uso y de laboratorio, concluimos que las PUMA Velocity Nitro 4 son las reinas de la versatilidad dentro de la categoría de zapatillas con una buena tracción. Nos parecieron cómodas tanto a ritmos rápidos como lentos, ya que combinan ligereza, flexibilidad, amortiguación y un buen retorno de energía. Además, cuentan con el maravilloso caucho PumaGrip.

El diseño minimalista de las VN4 hace que sean incluso más ágiles. Nuestra báscula mostró que solo pesan 224 g, que es un 15,2 % menos que la media. Además, en nuestra prueba de flexión vimos que se doblan un 41,8 % más fácilmente que la media.

La mediasuela reaccionó al instante cuando quisimos subir el ritmo, ofreciéndonos un fuerte retorno de energía del 67,5 % en el talón y del 74,2 % en el antepié. Por si eso fuera poco, la mediasuela amortiguó cada aterrizaje con su absorción de impactos, que alcanza unos resultados de 136 SA en el talón y 100 SA en el antepié según nuestra máquina.

El caucho PumaGrip de la suela exterior es un caucho muy confiable, y nos demostró su excelente calidad al llevarse un 0,65 en nuestra prueba de tracción. Para que te hagas una idea de lo que significa, eso nos dice que su agarre es un 35,4 % más fuerte que la media.

Eso sí, este modelo no es la opción más estable que existe. Los corredores que necesiten más sujeción deberían optar por un par con más refuerzos.

Las ASICS Noosa Tri 16, que son ligeras tanto para los pies como para el bolsillo, son unas zapatillas muy cómodas que nos ofrecieron una sujeción confiable. Su caucho ASICSGRIP destacó en nuestras pruebas de laboratorio por su agarre excepcional, lo que las convierte en las zapatillas de running con un buen agarre con la mejor relación calidad-precio.

Llueva o haga sol, las Noosa Tri 16 nunca dejaron que nuestros pies perdiesen el control. Su caucho ASICSGRIP nos demostró que era uno de los mejores de la industria, y es que se llevó un alto 0,79 en nuestra prueba de tracción; vamos, que su agarre es un 64,6 % más fuerte que la media.

Además, la tecnología 3D Guidance System, que incluye paredes laterales en la mediasuela y una extensión de la suela para que cada aterrizaje sea firme, mejora la estabilidad en cada paso. Su drop es de solo 5,9 mm, lo que hace que se pueda sentir mejor el suelo bajo los pies y favorece a los corredores de metatarsos. Además, esta zona es comodísima, como nos confirma el alto resultado de 118 SA en nuestra prueba de absorción de impactos.

Incluso con toda esta comodidad y sujeción, las Noosa Tri 16 solo pesan 217 g, que es un 17,8 % menos que la media. El upper de malla, que se llevó un 5/5 en nuestra prueba de transpirabilidad, contribuye a que las zapatillas se sientan ligeras.

Pero claro, al final, cuanto mejor es el flujo de aire, peor suele ser la durabilidad. Los corredores que les suelen hacer agujeros con los dedos al upper de las zapatillas deberían buscarse un par con más refuerzos en la parte delantera.