Las 7 Mejores Zapatillas De Senderismo Para Pies Anchos del 2024

Jovana Subic
Jovana Subic el
Las 7 Mejores Zapatillas De Senderismo Para Pies Anchos del 2024
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Dale un respiro a tus pies cada vez que salgas de aventura con unas zapatillas que te queden como un guante. Si te pones algo que te resulta incómodo, probablemente te arruine la excursión, además de que puede hasta poner a tus pies y tobillos en peligro de sufrir lesiones o hacerte daño en las uñas.

Tener los pies anchos se puede volver todo un reto cuando haces senderismo de un día o te vas de excursión, pero gracias a marcas como Danner, Oboz, KEEN y Vasque, por nombrar algunas, ya no tienes que sufrir molestias innecesarias mientras te enfrentas a terrenos difíciles.

Para ayudarte a encontrar el modelo ideal que se adapte a tus pies, nos hemos puesto y les hemos hecho pruebas a las mejores zapatillas de senderismo para pies anchos. Las hemos llevado en nuestro viaje a pie por diferentes rutas y hemos realizado todo tipo de actividades típicas del senderismo con ellas puestas para tener opiniones fundamentadas y fiables sobre cada modelo en todos los aspectos posibles. También las partimos en cachitos y les hicimos muchas pruebas dentro de nuestro laboratorio. Te dejamos por aquí nuestras opciones número uno en las distintas categorías.

Cómo probamos las zapatillas de senderismo

Estudiar todos estos pares requiere horas y horas de investigación, de análisis en el laboratorio y de pruebas sobre el terreno. Antes de darles su puntuación general final, nos los pusimos para varias rutas de senderismo y aventuras por terrenos distintos, recorriéndonos entre casi 50 y 80 kilómetros.

Esta es la metodología que seguimos:

  • Invertimos tiempo, energía y nuestro propio dinero en comprarnos estas zapatillas de senderismo con una parte delantera espaciosa. Esto garantiza que nuestros detallados y exhaustivos análisis y reviews sean objetivos al 100 %.
  • Les hacemos pruebas de uso en nuestras aventuras al aire libre. Así sabemos exactamente cuál es su ajuste, comodidad, tracción, protección del talón, impermeabilidad, resistencia y mucho más. También nos los ponemos para recorrer senderos técnicos, rutas turbias y enfrentarnos a condiciones meteorológicas duras.
  • Buscamos más datos en nuestro laboratorio. Utilizamos nuestras propias herramientas y equipos para medir los parámetros de las zapatillas. Además, las partimos por la mitad y en piezas utilizando nuestra sierra. De este modo, todos los elementos quedan a la vista para que podamos analizarlos.

Las mejores zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha

¿Por qué son las las mejores?

Las KEEN Targhee III Waterproof destacan por ser unas extraordinarias zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha que te ofrecen un amplio espacio para mover los dedos, así como una comodidad sin igual en tus aventureras. Su diseño espacioso asegura que no haya limitaciones, proporcionando el ajuste más maravilloso que hemos experimentado en nuestros viajes llenos de agua. Además, como hemos visto en nuestro laboratorio, su capacidad para dar confianza sobre cualquier terreno es fenomenal.

Navegar por senderos difíciles se volvió pan comido con ellas, ya que tienen una tracción excepcional con sus tacos multidireccionales de 4,5 mm. De suelos blandos a piedras resbaladizas, mantuvimos un paso firme gracias a su agarre fiable. La generosa anchura de la parte delantera (106,6 mm) y de la zona del dedo gordo (86,6 mm) permitió que nuestros dedos se movieran libremente, superando las medias de nuestro laboratorio y mejorando el confort general.

Que sean prácticamente un par de tanques también nos dejó impresionados, ya que pueden enfrentarse a terrenos escarpados. Su parte superior impermeable y la parte delantera nos protegieron de los elementos externos, mientras que la mediasuela firme pero amortiguada nos proporcionó una amplia protección bajo los pies. Nuestro durómetro confirmó que su densidad es un 13,6 % superior a la media, lo que garantiza una pisada estable.

A pesar de sus excepcionales ventajas, el único inconveniente de las Targhee III es su peso, un 28,2 % superior a la media. Habría sido fantástico caminar con menos carga en los pies.

Pros

  • Suela exterior adherente
  • Buena tracción en el barro
  • Ideales para senderismo de invierno
  • Amortiguación firme pero protectora
  • Parte superior bien diseñada y resistente
  • Muchas superposiciones protectoras
  • Increíblemente estables
  • Relativamente transpirables
  • No requieren un periodo de adaptación

Contras

  • La suela exterior podría ser más resistente
  • No son ideales para pies estrechos
Análisis y review completa de KEEN Targhee III Waterproof

Las zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha más cómodas

Merrell Accentor 3
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¡Buenas!

¿Por qué son las las más cómodas?

Las Merrell Accentor 3 destacan por su precio de solo 100 € , ofreciéndote una amortiguación, protección y sujeción excepcionales. Tienen un ajuste espacioso que se adapta a los pies anchos y a la hinchazón, permitiéndonos disfrutar de nuestras caminatas con confianza. Entre las zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha que hemos analizado en nuestro laboratorio, las Accentor 3 son las más cómodas.

Al medir el grosor del talón con nuestro calibrador, nos dio 30,8 mm, amortiguando eficazmente los impactos repetitivos y los objetos duros bajo los pies. A esta sensación de suavidad se le añade la amortiguación Air Cushion en el talón, que consiguió un resultado de 18,0 HA en nuestro durómetro. Si a esto le sumamos un antepié bajito para sentir más el suelo, el resultado es un drop pronunciado de 14,1 mm que alivia la presión en la parte inferior de las piernas.

En cuanto a la espuma principal, descubrimos que es un 22,7 % más firme que la media, lo que garantiza una pisada segura incluso con cargas pesadas. La amortiguación sigue siendo resistente, incluso con mochilas cargadas y distancias largas. Su espaciosa parte delantera de 108,0 mm, que se estrecha suavemente hacia el dedo gordo para permitir la separación natural de los dedos, mejora aún más nuestra estabilidad.

Un refuerzo de nylon está ingeniosamente colocado bajo nuestros arcos para ofrecernos un extra de sujeción sin tener que sacrificar la maniobrabilidad. Las Accentor 3 son un 38,3 % más flexibles que la media, potenciando así una sensación natural y cómoda.

Sin embargo, estas Merrell nos empaparon los pies de sudor. Su naturaleza bien aislante solo las hace cómodas para hacer senderismo cuando hace frío.

Pros

  • Mucha sujeción
  • Increíblemente cómodas
  • Buen rendimiento cuando hace frío
  • Pueden con las largas distancias
  • Agarre versátil
  • Alivian el dolor de pies
  • Se ajustan como un guante
  • Parte delantera espaciosa y resistente
  • Muy fáciles de poner
  • Económicas
  • Diseño sostenible

Contras

  • Transpirabilidad mediocre
  • Podrían ser más ligeras
  • Cordones rebeldes
Análisis y review completa de Merrell Accentor 3

Las mejores zapatillas de senderismo con Gore-Tex con una parte delantera ancha

¿Por qué son las las mejores con Gore-Tex?

Las Teva Grandview GTX Low demuestran ser unas zapatillas esenciales para el senderismo de un día de duración, ya que proporcionan una experiencia liberadora en caminatas prolongadas. Su estructura protectora resuelve eficazmente problemas habituales como los pies mojados, los impactos bruscos al aterrizar, y los dedos apretujados, así que se han ganado el título de las zapatillas de senderismo anchas definitivas con el mejor Gore-Tex.

En nuestros encuentros con la lluvia y los charcos de barro, no entró ni una sola gota de agua en la zapatillas. Aparte de la membrana Gore-Tex, nuestro microscopio revela un material tejido muy compacto que repele el agua. Nuestro laboratorio confirma su impermeabilidad con una puntuación de transpirabilidad de 2/5.

La espaciosa parte delantera de las Grandview GTX Low permite que los dedos de los pies se separen cómodamente, ya que tiene 103,8 mm de ancho. Aún más generosa es la zona del dedo gordo, que mide 87,0 mm frente a los 81,5 mm de media.

Incluso bajo los pies, Teva sigue ofreciendo sujeción, ya que sentimos su amortiguación desde el minuto uno. Con una suela con una altura de 33,6/23,0 mm, proporcionan un confort prolongado y una absorción eficaz de los impactos. Además, la mediasuela es increíblemente blanda: 15,3 HA, un 44,8 % más blanda que la media.

Las capas adicionales de confort y protección de estas Teva se consiguen a costa de un mayor peso. Con 441 g, son un 15,4 % más voluminosas que sus homólogss. Los que prefieran un calzado más ligero deberían buscar en otra parte.

Pros

  • Impermeabilidad excelente
  • Amortiguación más blanda que la media
  • Buena protección contra impactos
  • Se mantienen blandas y flexibles cuando hace frío
  • Buena estabilidad y sujeción
  • Tacos profundos con un agarre de primera
  • Cómodas
  • Resistentes al desgaste
  • Todo un sueño para los pies anchos

Contras

  • Más pesadas que la media
  • No son aptas para pies estrechos
  • El cierre del talón es incómodo
Análisis y review completa de Teva Grandview GTX Low

Las mejores zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha ligeras

Adidas Terrex Trailmaker
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¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores ligeras?

¿Que si de verdad existen unas zapatillas de senderismo transpirables, ligeras, y aptas para pies anchos? Pues claro, ¡las Adidas Terrex Trailmaker! Nuestros pies se sintieron fresquitos y ágiles con ellas gracias a su parte superior ligera y transpirable, y su espaciosa parte delantera deja que el aire entre y salga, así que son muy cómodas, ¡por no mencionar ese espacio extra para moverse! No tuvimos dudas cuando las escogimos como las mejores zapatillas de senderismo ligero con una parte delantera espaciosa.

Al ser tan ligeras y flexibles, ¡es muy fácil olvidarnos de que llevamos algo en los pies! La báscula no miente, ya que cuando las pesamos en nuestro laboratorio, descubrimos que eran un 9 % más ligeras que la media de las zapatillas de senderismo. Consiguieron mantener nuestros pies fresquitos cuando nos fuimos de ruta, y nuestras piernas seguían teniendo energía incluso al final del día.

A simple vista ya te das cuenta de que son bastante más anchas que sus competidoras. De vuelta al laboratorio, nuestros calibradores lo confirmaron. Con 102,7 mm en el antepié, son 3,3 mm más anchas que la media, dejándoles espacio de sobra a los excursionistas con pies anchos. Esta ventaja también la vemos en la parte delantera, ya que miden 79,8 mm en el dedo gordo, que es 3,3 mm más que la media. Cuando nos las pusimos, descubrimos que nuestros dedos podían separarse cómodamente.

Si ves que suben las temperaturas, confía en ellas. Su parte superior resistente puede no parecer especialmente transpirable cuando la miras, pero haciendo senderismo no sentimos que se nos calentasen mucho los pies, y también se secaron en nada cuando las empapamos. En el laboratorio decidimos meterles humo dentro, que fue saliendo por la parte superior del tejido de manera rápida y uniforme, ¡vaya sorpresa! Vamos, que se ganaron ese 4/5 en transpirabilidad sin ni siquiera pestañear, ¡son uno de los modelos más transpirables que hemos analizado!

Pero claro, para conseguir ser ligeras, han tenido que perder amortiguación bajo el pie. La mediasuela es blanda y cómoda, pero en la zona del talón tiene 3,1 mm de altura menos que la media. Esto reduce la amortiguación (aumentando la sensación de proximidad al suelo), así que no se las recomendamos a los que vayan a hacerse rutas largas de senderismo o a los amantes del trekking.

Pros

  • Ligerísimas
  • Muy cómodas
  • Muy transpirables
  • Equilibrio entre amortiguación y contacto con el suelo
  • Estables para pesar tan poco
  • Más flexibles que la media
  • Se adaptan a pies anchos
  • Cierre seguro (parte superior tipo botín)

Contras

  • Suela poco resistente
  • Agarre insuficiente en terrenos mojados
Análisis y review completa de Adidas Terrex Trailmaker

Las mejores zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha para senderismo acuático

Nike ACG Watercat+
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¡Buenas!

¿Por qué son las las mejores para senderismo acuático?

Hemos puesto a prueba las zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha y hemos descubierto que las Nike ACG Watercat+ son las mejores para el senderismo acuático. Son las que más destacan en el agua y sus alrededores gracias a su eficaz sistema de drenaje, su estructura fácil de manejar, y su tracción fiable en superficies resbaladizas.

La parte superior de mimbre mantuvo nuestros pies libres de agua y de sudor porque los cordones tejidos tienen grandes orificios de ventilación. Sorprendentemente, la parte inferior también tiene orificios de drenaje para un secado más rápido.

Nos sentimos tan ágiles como un gato aventurándose entre rocas resbaladizas y superficies submarinas complicadas. Las Watercat+ tienen una estructura flexible y una suela baja que proporciona un buen contacto con el suelo para un mejor equilibrio. En nuestra prueba de flexión en laboratorio, necesitaron un 30,7 % menos de fuerza para doblarse 90 grados que la media de las zapatillas de senderismo. Su amortiguación en el talón y el antepié son más bajas que la media, lo que se traduce en un drop más nivelado de 4,7 mm. Esto hace que sintamos más el suelo.

Para mejorar aún más nuestro control, la generosa parte delantera ofrece 7,9 mm más de espacio que la media. Incluso en la zona del dedo gordo, ofrece 10,8 mm más de espacio que la media, lo que permite la separación natural de los dedos. No tenemos dudas sobre el agarre porque la suela exterior cuenta con un patrón adherente nos mantuvo firmes hiciera el tiempo que hiciera.

Por desgracia, los orificios de la parte superior dejan espacio para que entren piedrecitas.

Pros

  • Drenaje del agua fantástico
  • Muy transpirables
  • Excelente resistencia a la abrasión
  • Muy ligeras al caminar
  • Se agarran muy bien a superficies mojadas
  • Plataforma muy estable
  • Se doblan con el pie
  • Parte delantera espaciosa y ajuste adaptable
  • Fáciles de poner y quitar
  • Cómodas
  • Estética atrevida

Contras

  • Sin soporte para el arco plantar ni sujeción para el tobillo
  • Atrapan piedrecillas, restos de hojas y tierra fácilmente
Análisis y review completa de Nike ACG Watercat+

Las mejores zapatillas de senderismo rápido con una parte delantera ancha

KEEN NXIS Speed
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¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores para senderismo rápido?

Para nuestras aventuras de senderismo rápido, buscamos unas zapatillas con un agarre excelente y ligeras. Encontramos eso y mucho más en las KEEN NXIS Speed, que tienen una parte delantera ancha. Esto ha hecho que sean las mejores zapatillas de senderismo rápido con una parte delantera ancha para nosotros.

Nos sentimos ágiles y seguros haciendo senderismo rápido con las NXIS Speed. Nuestras pruebas de laboratorio mostraron que entran en juego varios factores que contribuyen al magnífico agarre que experimentamos en el trail. Los tacos de 4 mm de diferentes tamaños se agarran bien a superficies mojadas o secas. Al retorcer las zapatillas con las manos, les dimos un 2/5 en rigidez torsional, siendo 1 la menor rigidez. Esto permite que se flexionen con nuestro pie en terrenos irregulares, aumentando la superficie de apoyo y, en última instancia, mejorando nuestro agarre.

El peso es esencial cuando estás buscando unas zapatillas de senderismo rápido. ¡Nadie quiere algo pesado y tosco en sus pies cuando intenta ser rápido y ligero! Hemos encontrado lo que buscábamos en las KEEN NXIS Speed. Con solo 335 gramos, son unas de las zapatillas de senderismo más ligeras que hemos analizado, y son 44 gramos más ligeras que la media. Prácticamente nos han dado alas y hemos volado por los senderos en nuestras pruebas de uso.

KEEN siempre es generosa en el apartado de la parte delantera, y las NXIS Speed no defraudan. Medimos la parte delantera en su zona más ancha con nuestros calibradores, y resulta que es 2,6 mm más ancha que la media, así que se adaptará a la mayoría de los pies. Pero es alrededor del dedo gordo donde las NXIS Speed brillan, ya que con unos impresionantes 89,6 mm, la parte delantera es 8 mm más ancha que la media, ¡es la más ancha de las que tenemos en nuestra base de datos de zapatillas de senderismo! Quitando las Vibram Fivefingers V-Trek y su experiencia barefoot total. El espacio extra en la parte delantera mejora aún más el agarre y la comodidad durante todo el día. ¡Olvídate de dedos apretujados con ellas!

Nuestra principal queja de las KEEN NXIS Speed es que los cordones se soltaban todo el rato. Era muy frustrante tener que parar una y otra vez para volver a atarlos, sobre todo haciendo senderismo rápido, así que te recomendamos cambiarlos.

Pros

  • Cómodas hasta decir basta
  • Increíblemente transpirables
  • Se agarran a diversos terrenos
  • Suela exterior muy resistente
  • Bastante ligeras
  • Ofrecen mucha sujeción
  • Ajuste espacioso en el antepié
  • Parte delantera que se adapta a los pies
  • Muy flexibles
  • Mantienen el talón en su sitio

Contras

  • Cordones rebeldes
  • Demasiado transpirables para inviernos fríos
  • No son ideales para el trekking
Análisis y review completa de KEEN NXIS Speed

Las mejores zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha baratas

Adidas Terrex AX4
85
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores baratas?

Las Adidas Terrex AX4 son unas zapatillas muy versátiles llenas de ventajas que se han convertido en las mejores zapatillas de senderismo asequibles con una parte delantera ancha. Son sobre 20 euros más baratas que la media, y su espaciosa zona de los dedos deja que los muevas con naturalidad. Además, han conseguido el equilibrio perfecto entre repeler al agua y ser transpirables. Su amortiguación firme pero protectora consiguió mantener nuestros pies seguros y cómodos mientras hacíamos senderismo.

Durante nuestras aventuras, nuestros dedos estaban muy cómodos. Cuando volvimos al laboratorio, medimos su anchura con un calibrador y descubrimos que el antepié tiene una impresionante anchura de 102,1 mm, ¡cuando la media es solo de 98,3 mm! Si a esto le sumamos un contrafuerte del talón muy rígido, que se llevó un 5/5 en nuestra evaluación, seguro que nos crees cuando te decimos que nuestros pies se sintieron totalmente seguros y fijos dentro de las zapatillas, pero sin estrujarnos los dedos.

Son unas zapatillas todoterreno muy adaptables que han conseguido encontrar el equilibrio entre repeler el agua y ser transpirables. En nuestras pruebas les metimos humo dentro para ver cuánto salía, y consiguieron un respetable 3/5, que es un buen término medio. Examinamos su parte superior de malla utilizando un microscopio, y es su tejido tupido el que mantiene a la lluvia ligera y al rocío de la mañana alejados de tus pies, permitiendo a su vez que el aire fluya.

Son firmes y protectoras, así que les ganamos la batalla a las rocas afiladas o a los pedregales en nuestras aventuras. En el laboratorio estudiamos la mediasuela con un durómetro. Marcó 39 HA, así que es un 19 % más firme que la media del calzado de senderismo. Consiguió mantener nuestros pies protegidos de objetos afilados, además de proporcionar un punto de apoyo estable.

En los días más fríos notamos que la mediasuela se endurecía, así que la metimos en el congelador durante 20 minutos para estudiarla. Cuando la medimos de nuevo con nuestro durómetro, descubrimos que se había vuelto un 26 % más dura, un gran salto para un modelo ya de por sí firme. Por lo tanto, no se las recomendamos a los excursionistas que están buscando calzado de alto rendimiento específico para el invierno.

Pros

  • Excelente relación calidad-precio
  • Como si llevases unas zapatillas de trail running
  • Transpirables
  • Repelen el agua
  • Buen agarre
  • Resistentes para su precio
  • Plataforma estable
  • Con materiales reciclados

Contras

  • Falta de protección para los dedos
  • Plantilla endeble
Análisis y review completa de Adidas Terrex AX4

Asegúrate de que de verdad necesitas unas zapatillas de senderismo anchas

Porque si no lo haces, puedes lesionarte con unas zapatillas de senderismo con un ajuste holgado. Asegúrate de seguir estos consejos cuando te pruebes zapatillas de senderismo:

  1. Ve a comprar zapatillas de senderismo por la tarde, cuando lo más probable es que tengas los pies un poco hinchados por un día de trabajo y actividades. La hinchazón se produce también cuando haces senderismo y así la tenemos en cuenta.
  2. Pruébate las zapatillas, átate los cordones y comprueba si hay algún punto de presión. ¿Son demasiado estrechas? ¿Te aprietan los dedos dentro de la parte delantera? ¿Te aprietan demasiado? Debe haber un espacio del ancho de un pulgar entre los dedos y la parte delantera (o trasera) del calzado. Procura que el calzado te sea cómodo y no te apriete.
  3. Cuando te pruebes las zapatillas de senderismo por primera vez, utiliza los calcetines que usas habitualmente para hacer senderismo.
  4. Si utilizas plantillas personalizadas o especiales, úsalas en la tienda cuando te pruebes las zapatillas de senderismo nuevas.
  5. ¡Utiliza la rampa! Sube y baja. Si hay diferentes superficies (hierba, rocas enormes, hormigón), prueba las zapatillas en todas ellas. No se te deberían deslizar los pies hacia delante con las zapatillas cuando vayas cuesta abajo, y tus pies no deben moverse hacia los lados (señal de que las zapatillas son demasiado anchas).

Talonera Adidas Terrex Swift R3 GTX

No lo olvides: Muchas zapatillas de senderismo necesitan un periodo de adaptación, así que asegúrate de ponértelas antes de irte de ruta.

Etiquetas del sector de las zapatillas de senderismo anchas

En nuestro laboratorio de calzado medimos con precisión la anchura de las zapatillas con un calibrador, ¡y no solo en un sitio!

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Por eso podemos recomendarte diferentes tipos de calzado de senderismo ancho. Pero, para llegar a eso, primero nos tenemos que centrar en lo básico: ¿Cómo sabemos si las zapatillas son anchas o extra anchas? Pues mirando la etiqueta que tienen las propias zapatillas o la caja en la que vienen. Los hombres deben buscar 2E para ancho o 4E para extra ancho, mientras que las mujeres deben buscar D o 2E.

Estas letras son diferentes porque los pies de las mujeres son distintos de los de los hombres. El talón de las mujeres suele ser más estrecho y el antepié más ancho que el de los hombres, pero bueno, esta es una regla general y siempre existen excepciones.

Las zapatillas para mujeres y para hombres tienen estas etiquetas:

 

Hombres

Mujeres

Estrechas

B

2A

Medias/Estándar

D

B

Anchas

2E

D

Extra anchas

4E

2E

Ten en cuenta que la anchura extra se refleja sobre todo en la parte delantera.

En nuestra web, siempre puedes filtrar el calzado de senderismo por sexo y anchura. Pero, como la anchura extra se refiere sobre todo a la parte delantera, vamos a profundizar en ese tema.

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Medidas exactas de anchura y sugerencias en cuanto a zapatillas

En el laboratorio, utilizamos nuestro calibrador para medir la anchura del antepié en 2 puntos:

  1. Anchura de la parte delantera en la zona más ancha, alrededor de las articulaciones metatarsianas.
  2. Anchura de la zona del dedo gordo.

Dedo gordo y metatarsiano del pie con calzado de senderismo

Siempre publicamos ambas medidas: la parte más ancha (arriba) y la anchura a la altura del dedo gordo (abajo)

Lo que esto nos permite concluir no es solo lo ancha que es la parte delantera en la zona más ancha, sino también cuánto se estrecha hacia la punta. Cuanto mayor sea la diferencia entre estas dos medidas, más se estrecharán las zapatillas.

Esto es muy importante para las personas que tienen partes delanteras con una forma que pide más atención.

Las zapatillas de senderismo que son más estrechas en el dedo gordo del pie, claramente funcionan mejor para el tipo griego que cualquier otra forma de los dedos. Al igual que los romanos y los alemanes probablemente necesitarán zapatillas o partes delanteras más anchas.

En el momento de escribir estas líneas, la anchura media de las zapatillas de senderismo en la parte más ancha era de 100,6 mm, mientras que la anchura media en el dedo gordo era de 81,6 mm. Esta anchura del dedo gordo es la más importante para las personas con pies más anchos, porque cuanto menor sea la diferencia entre la zona más ancha y la anchura del dedo gordo, menos se estrechan las zapatillas. Vamos, que son menos puntiagudas y, por lo tanto, ofrecen más espacio para que los dedos se estiren o, al menos, que no estén apretados.

¿Qué es lo que no nos dicen las cifras del laboratorio?

Aunque estas mediciones de la anchura de la parte superior se realizan en el laboratorio de RunRepeat, somos conscientes de que no cuentan toda la historia. Precisamente por eso también realizamos pruebas de uso y no nos basamos únicamente en las pruebas de laboratorio

La medición de la anchura de la parte delantera con un calibrador significa que medimos la anchura de las zapatilla en el exterior, donde presionamos nuestro calibrador en ambos lados de la zona de los dedos. Lo que no se incluye aquí es el grosor de la parte superior y, lo que es más importante, si tiene algo de elasticidad.

Wide and narrow toebox in hiking shoes

En primer lugar, la parte superior puede estar hecha de un material elástico que permita que el dedo meñique "respire" un poco más o que los dedos se estiren. Los materiales rígidos acalambrarían ese dedo aventurero y lo pegarían al resto de sus compañeros.

En segundo lugar, el calzado de senderismo prioriza la protección. El protector de la parte delantera puede ser fantástico, pero a veces se extiende por toda la parte delantera, o las zapatillas tienen características que proporcionan más estabilidad y sujeción.

Diferentes punteras en el calzado de senderismo

Protección de caucho gruesa (arriba) vs. Protección de caucho fina (abajo)

Estas superposiciones adicionales evitan que la parte superior se estire y que los dedos empujen contra ella un poco más de lo que les permite la anchura oficial.

Protecciones en el calzado de senderismo

Diferentes capas protectoras que pueden estructurar la parte superior y hacerla menos elástica

El cuero no es elástico en absoluto, mientras que el knit y la malla pueden estirarse un poquito en la parte delantera si no hay superposiciones duras donde querrías que se estiraran. Lo mejor es examinar las zapatillas o sus especificaciones si te preocupan esos pocos milímetros que solo ofrecen los materiales elásticos.

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Quién debe prestarle atención a la altura de la parte delantera

Personas cuyo dedo gordo apunta naturalmente hacia arriba y no en línea recta. Al entrar en contacto con la parte superior, se producen rozaduras que pueden provocar ampollas y uñas negras.

Height of the toe box in hiking shoes

Izquierda: Parte delantera con más espacio vertical / Derecha: Parte delantera con menos espacio vertical

Las marcas no proporcionan una medida para la altura, así que depende de ti probarte las zapatillas y sentir si hay suficiente espacio para tus dedos gordos. Si notas que los dedos empujan contra la parte superior, que es algo que con mirar las zapatillas ya se ve, entonces esa parte delantera tiene poco espacio para ti.

También te recomendamos examinar la parte superior, ya que algunos materiales son elásticos y, por tanto, menos propensos a lastimar los dedos y las uñas de los pies que apuntan hacia arriba. Otras partes superiores, como el cuero o las zapatillas con partes delanteras rígidas y superposiciones protectoras, son muy duras y no dejan espacio para que los dedos "respiren".

Qué te puedes esperar de las partes delanteras con forma de pie

Su propio nombre lo dice, y en la imagen puedes ver cómo son. Estas zapatillas Altra tienen un diseño en forma de pie (arriba), mientras que esta otra tiene un diseño estándar (abajo).

Zapato de senderismo de diseño regular y con forma de pie

Existen diferentes marcas que fabrican zapatillas de senderismo con lo que se suele llamar un "diseño natural" (Altra, Topo, Vivobarefoot, etc.). Este tipo de calzado es ideal para las personas que tienen un antepié más ancho y a las que les gusta que sus dedos se estiren dentro de las zapatillas, que es una gran ventaja.

Sin embargo, este tipo de calzado suele ir acompañado de algunas advertencias (técnicamente, no son contras): suelen ser minimalistas, lo que significa que tendrás los pies muy cerca del suelo. Esto equivale a menos amortiguación y más contacto con el terreno que pisas, además de que también significa que el drop será más bajo, o incluso de 0 mm.

Hacer cambios bruscos en el drop, sobre todo cuando se pasa de, por ejemplo, 10 mm, a drop cero, es peligroso y debes hacerlo con precaución.

Si esto te da curiosidad, te recomendamos que leas nuestra guía definitiva sobre el drop.

Consecuencias de una parte delantera estrecha

Normalmente podemos sentir si la parte delantera es estrecha, ya que nos estruja los pies y nos duelen al momento. Sin embargo, las molestias también pueden aparecer más adelante, cuando los pies se hinchan y recorremos más kilómetros.

2 medidas del ancho de la puntera en calzado de senderismo

A continuación, enumeramos las consecuencias más comunes de una parte delantera estrecha. Esto no significa que la causa sea siempre la misma, así que considera esta lista como una guía general, no como un diagnóstico preciso.

  1. Tanto las uñas encarnadas como el Neuroma de Morton pueden producirse cuando la parte delantera no es lo suficientemente ancha. Lo mejor es buscar un antepié más ancho.
  2. Las uñas negras pueden aparecer cuando la parte delantera es demasiado estrecha o demasiado baja. En estos casos también hay que prestarle atención a la altura de la zona de los dedos.
  3. Los callos pueden no dolerte al principio, pero es mejor que las zapatillas tengan una parte delantera ancha para que no empeoren.
  4. Las ampollas, sobre todo en el dedo gordo o el meñique, pueden aparecer cuando la parte delantera de las zapatillas de senderismo no es lo suficientemente ancha.
  5. El Hallux rigidus y el Hallux valgus (juanetes) deben cuidarse, para empezar, con una parte delantera ancha.

Por qué un ajuste holgado es una mala idea

El calzado de senderismo debe ajustarse bien, tiene que ser justo de tu talla, no debería quedarte ni apretado ni flojo. Esto es lo que puede ocurrir si decides comprarte unas zapatillas más anchas de lo que realmente necesitas:

  1. Los pies se mueven dentro de ellas, de lado a lado. Esto es incómodo y arriesgado, y significa que no tienen el cierre necesario para hacer senderismo, así que te sentirás menos estable y seguro.
  2. Con este deslizamiento, los dedos de los pies pueden tratar instintivamente de estabilizarse clavándose en el suelo. Esto puede provocar dedos en martillo y pies cansados.
  3. Un ajuste holgado también puede provocar más inestabilidad en el tobillo, ya que las piernas intentarán compensarlo pero la base no está fija en su sitio como debería. Piensa en torceduras y esguinces de tobillo.
  4. El roce constante también puede provocar ampollas.

Teva Grandview GTX Low Diferencia de rigidez en frío

¿Cómo pueden ayudar los calcetines de senderismo al ajuste?

La opción más popular en senderismo es la lana de merino. La mayoría de los calcetines la llevan, al menos en cierta medida. Pero, lo que importa cuando hablamos del ajuste y no solo del rendimiento, es el grosor de los calcetines.

Lengüeta del talón Salomon Outpulse

Los que son muy finos pueden ayudar, de eso no hay duda, sobre todo si también son de compresión. Hacen que sientas que tus pies son un poco más delgados y la compresión también ayuda contra las ampollas. Los calcetines normales son, pues bueno, normales, y las zapatillas deberían sentirse normales con ellos. En cambio, los calcetines gruesos, que son ideales para el invierno porque ofrecen mucha amortiguación, pueden hacer que las zapatillas te aprieten.

Autor/a
Jovana Subic
Jovana Subic
Ya sea un kilómetro vertical o un ultra, escalando en los Alpes o explorando las montañas de su ciudad, Jovana aprovecha cualquier oportunidad para cambiar los muros y el hormigón por los bosques y los senderos. Se pasa 10 horas a la semana por los senderos, sin importar la épica del año, y multiplica esas cifras por 4 cuando está investigando sobre el running y las zapatillas de correr. Con una formación en física y en gestión en ingeniería, prefiere que su experiencia en el running esté acompañada de datos.