7 Las Mejores Zapatillas De Running Para La Periostitis Tibial in 2025

Con su altísima amortiguación y absorción de impactos, las Hoka Clifton 10 se encargaron de cuidar a nuestros pies cuando salimos a correr. Hicieron que nos sintiésemos seguros y llenos de confianza  gracias a su ancha plataforma, como verificamos en el laboratorio, que aumentó la sujeción sin sacrificar la fluidez que se necesita para que las zapatillas sean cómodas. Vamos, que se han llevado la corona como las mejores zapatillas de running para la periostitis tibial.

Nuestro calibre marcó que su suela es altísima en el talón, de 44,4 mm, y el alto resultado de 147 SA en nuestra prueba de absorción de impactos en esta zona solo confirma lo bien que reduce el estrés. A esto se le suma un antepié generoso de 32,0 mm y un pronunciado drop de 12,4 mm que disminuye la presión con la que tienen que lidiar nuestros tobillos, pantorrillas y espinillas.

La mediasuela tiene paredes laterales altas y una base ancha que mejoran la  estabilidad en cada paso. Gracias a nuestro calibre, comprobamos que mide 116,9/94,5 mm y eso que la media es de 114,3/90,8 mm. Su alto nivel de rigidez torsional (5/5) también ayuda a mantener el pie en su sitio.

Afortunadamente, la estructura de las Clifton 10 no sacrifica la fluidez y naturalidad de movimiento. En nuestra prueba de flexión, vimos que eran un poquito más flexibles que la media, lo que las hace cómodas para el uso diario.

Es una pena, pero estas Hoka no le van a llamar la atención a los corredores que están buscando algo reactivo. Los que prefieran que sus zapatillas tengan más energía deberían pasar de este par.

Las ASICS Gel Kayano 32 ofrecen una sujeción tanto suave como firme gracias a su 4D Guidance System y a su mediasuela amortiguada. Nos sentimos estables en cada aterrizaje, y los movimientos laterales fueron limitados gracias a su base ancha. Además, la alta absorción de impactos de las GK32 suavizó los aterrizajes, como comprobamos en el laboratorio. De todas las zapatillas de running para la fascitis plantar, son las que ofrecen el mejor soporte para el arco del pie.

Cuando nuestros arcos se hunden, el 4D Guidance System del mediopié se encarga de que nuestros pies no se muevan del sitio. Limita los movimientos excesivos, ya que estos pueden causar tanto más dolor como lesiones. Cuando intentamos retorcer la mediasuela con nuestras propias manos, no se movió ni un pelo, así que le dimos la máxima puntuación en rigidez torsional: un 5/5.

Además de las paredes laterales de la mediasuela, la amplia plataforma de aterrizaje también mejora la estabilidad. Nuestro calibre marcó que mide 119,8 mm en el antepié y 97,2 mm en el talón, así que es estable hasta decir basta.

Bajo los pies disfrutamos de un montón de amortiguación: ¡39,9/30,6 mm para ser exactos! Junto con el inserto PureGEL en el retropié, nuestros músculos se sintieron bien protegidos, lo que nos quedó claro con el resultado de 133 SA que se llevaron en nuestra prueba de absorción de impactos. La cómoda altura de la suela reduce bastante la presión en nuestras pantorrillas y espinillas.

Sin embargo, nos hubiese gustado que la suela exterior fuese más finita para reducir el peso total de las zapatillas. Los corredores que piensan que 295 g son demasiado para los pies, deberían optar por opciones más ligeras.

Las New Balance Fresh Foam X Balos pueden soportar el desgaste de montones de pasos gracias a su maravillosa mediasuela, que reduce el estrés en los músculos. Como confirman nuestras pruebas de laboratorio, son las zapatillas de running para la periostitis tibial con la mejor absorción de impactos. Y es que no solo son comodísimas, sino que también ofrecen sujeción en una estructura ligera.

Las Balos les irán bien hasta a los corredores más pesados. Cuando analizamos su absorción de impactos en el laboratorio, se llevaron unos resultados dignos de la élite: 158 SA en el talón y 129 SA en el antepié, así que nos ofrecieron un 23,4 % y un 22,9 % más de protección contra impactos que la media. No sentimos que nuestras espinillas se querían rendir ni en los últimos kilómetros de  nuestras carreras.

Perder el equilibrio nos fue prácticamente imposible, ya que su plataforma es más ancha de lo normal. Nuestro calibre lo confirmó al marcar 117,6/99,7 mm, y es que la parte de atrás es bastante más ancha que la media, que es de 90,8 mm. Las Balos tienen una buena estructura, así que nos ayudaron a no torcernos el tobillo. De hecho, en nuestra evaluación manual les dimos un sólido 4/5 en rigidez torsional.

Aunque parezca mentira, toda la comodidad y sujeción vienen en un diseño que solo pesa 247 g. Este modelo es un 6,8 % más ligero que la media, así que es fácil caminar con él y te lo puedes poner durante todo el día.

Eso sí, ten en cuenta que el drop es de 5,9 mm, más bajo que la media de 8,6 mm. Esta característica solo se basa en las preferencias personales, así que si prefieres un drop más bajo para reducir la carga de los músculos de la parte inferior de las piernas, deberías optar por un par distinto.

Después de salir a correr con ellas, creemos que las personas que quieren una experiencia divertida y dinámica que no sacrifique ni la comodidad ni la estabilidad deberían echarle un ojo a las Under Armour Infinite Elite 2. Los resultados de nuestras pruebas de laboratorio nos han dejado claro que ofrecen el mejor retorno de energía de todas las zapatillas de running para la periostitis tibial, sin agravar el dolor gracias a su amortiguación protectora y ayudando a prevenir las lesiones con su estructura rígida.

Las Infinite Elite 2 están llenas de vida, y los resultados de nuestra prueba de retorno de energía lo confirman. Con un 72,6 % en el talón y un 74,8 % en el antepié, superaron fácilmente la media de nuestro laboratorio. Pero lo más increíble es cómo ofrecen esa reactividad sin tener una placa de carbono.

Su mediasuela, que absorbe estupendamente los impactos, nos pareció ideal para correr. Es altísima, ya que alcanza 40,1/33,1 mm, así que no sentimos el suelo bajo los pies al correr. Además, su espuma se encargó de absorber los impactos, cuidando de nuestros músculos y articulaciones. Los resultados de los análisis que les hicimos en el laboratorio lo confirman, y es que se llevaron un resultado alto de 144 SA en el talón y 121 SA en el antepié.

Para garantizar una pisada segura, la mediasuela es tan rígida que frena los movimientos laterales agresivos. Cuando intentamos retorcerla, no cedió prácticamente nada, así que le dimos un alto 4/5 en rigidez torsional.

Es una pena, pero estas UA son pesadas. Sus 288 g no le van a hacer ninguna gracia a las personas que están buscando un modelo ágil.

Las Topo Atmos nos parecieron muy espaciosas, cómodas y estables, así que se han llevado el oro como el mejor modelo para la periostitis tibial para las personas con pies anchos. Los resultados de nuestro laboratorio indican lo generosa que es la anchura y la mediasuela de este modelo, que son dos puntos clave que mejoran la estabilidad. Además, su absorción de impactos se encargó de que nuestros músculos no terminasen más cansados de lo que deberían.

Para verificar la anchura de este modelo, nos los llevamos al laboratorio, y nuestro calibre marcó unos impresionantes 98,2 mm (superando a la media, que es de 95,2 mm). Vamos, que ni siquiera los probadores que tenemos los pies anchos sentimos que nos apretasen, y estuvimos cómodos en todas las pruebas de uso.

Su generosa amortiguación también hace que sean bastante más cómodas. De hecho, son más altas que la media, con 37,8/32,5 mm, y su absorción de impactos es alta: 130 SA en el talón, como confirmamos en el laboratorio. Cuando quisimos aumentar nuestro kilometraje, pudimos hacerlo fácilmente, ya que la mediasuela de este modelo es menos exigente con nuestros músculos.

La base ancha y rígida nos pareció muy estable. Cuando la medimos, nuestro calibre marcó 119,1 mm en el antepié y 96,8 mm en el talón, así que nos ofreció más espacio que la media (114,3/90,8 mm) e hizo que nos sintiésemos seguros. Además, no pudimos retorcer estas Topo ni un poco, así que nuestro pie no se movió de su sitio; en nuestra prueba rigidez torsional, se llevaron un alto 4/5.

La verdad es que lo aburrida que es su pisada es una pena, y nos terminó decepcionando. Si estás buscando más energía bajo los pies, deberías echarle un ojo a otras zapatillas que no tienen placa.

Las Adidas Ultraboost 5X destacan en estabilidad y comodidad, pero lo que más brilló en nuestras pruebas de laboratorio fue su caucho Continental. Además de ofrecer un agarre fiable en superficies tanto mojadas como secas, su resistencia al desgaste es admirable. Todo esto y más es lo que ha hecho que estas Adidas sean nuestras mejores zapatillas de running duraderas para los deportistas que tienen que lidiar con la periostitis tibial.

La suela nos aseguró que puede durar mucho tiempo porque, incluso después de nuestras pruebas de uso, parecía que estaba como nueva. Cuando le dimos caña con nuestro Dremel, terminó con unos daños de 0,4 mm, que es un 60,0 % menos que la media. En cuanto a la tracción, nuestra prueba sobre mojado confirmó su fiabilidad, y es que se llevaron un impresionante coeficiente de fricción de 0,52.

Las Ultraboost 5X tienen la comodidad de unas zapatillas de entrenamiento diario, ya que son un 24,5 % más flexibles que la media. Pero su naturaleza reactiva (sobre todo en el antepié) hizo que estuviesen en un grupo más selecto. Nuestra prueba de retorno de energía lo confirmó al marcar un 70,1 %. Lo que nos sorprende incluso más es que consiguen todo esto sin tener una placa, así que no harán que las espinillas tengan que esforzarse más.

Para evitar que te duelan más las piernas, la tecnología Torsion System mejora la estabilidad al aumentar la resistencia de las zapatillas a los movimientos laterales. En nuestra prueba de rigidez torsional, se llevaron una puntuación alta de 4/5.

Pero no te olvides de que el upper tiene un espacio vertical limitado. El knit se estira y se queda encima de nuestros dedos. Si eso te suele molestar, nuestra recomendación es que vayas a por unas zapatillas con una parte delantera más amplia.

Las ASICS Versablast 4 ofrecen la amortiguación y la sujeción necesarias para las personas que tienen que lidiar con la fascitis plantar gracias a su protección contra impactos y a su amplia plataforma, como confirmamos en el laboratorio. Lo mejor de todo es que tienen un precio asequible, así que se han ganado el oro como las mejores zapatillas de running baratas para la periostitis tibial.

Con 36,1/26,7 mm de espuma bajo los pies, las Versablast 4 se enfrentaron a las distancias largas sin problema. Ofrecen una buena absorción de impactos de 127 SA en el talón, lo que alivia eficazmente nuestros músculos. Además, su pronunciado drop de 9,4 mm reduce la carga en los músculos de la parte inferior de nuestras piernas, incluidos los tibiales.

Nos sentimos seguros kilómetro sí y kilómetro también con estas ASICS. Tienen una mediasuela ancha con un canal central que hace que la pisada esté más centrada. Además, nuestro calibre confirmó que su base es enorme al marcar 116,9/95,0 mm, que es espacio más que suficiente para ofrecernos seguridad en cada aterrizaje.

Es una pena, pero su parte delantera no es muy ancha, lo que puede ser un inconveniente para algunas personas. Si tienes los pies anchos, es mejor que busques unas zapatillas más espaciosas.