Las 7 Mejores Zapatillas De Running Con Ortesis del 2024

Jens Jakob Andersen
Jens Jakob Andersen el
Las 7 Mejores Zapatillas De Running Con Ortesis del 2024
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Las zapatillas de running para llevar con plantillas suelen ser anchas. Dado la cantidad de zapatillas de running anchas que hay en el mercado, elegir unas solas puede ser todo un engorro. Nos hemos tomado la libertad de acudir en tu ayuda ofreciéndote un análisis detallado de estas zapatillas.

Hemos probado zapatillas de running aptas para llevar con plantillas personalizadas y hemos evaluado cuidadosamente cuáles cumplen con (e incluso van más allá de) su cometido. A partir de ahí, hemos seleccionado los mejores modelos de varias categorías para que te olvides de hacer eso de prueba y error y para que así te podamos dar las que mejor te vengan a ti.

Cómo probamos las zapatillas de running

Las zapatillas que ves en esta lista no han sido elegidas al azar; de hecho, las probamos todas para ver si merece la pena recomendarlas.

Esta es la metodología que seguimos:

  • Las compramos con nuestro propio dinero. Nuestra principal razón para hacerlo es ser lo más objetivos posible, sin favorecer a ninguna marca.
  • Realizamos pruebas de entre 50 y 80 km. Entrenamos con ellas y formamos nuestra opinión sobre muchas cosas como su sujeción, cierre, rebote, amortiguación y otras.
  • Las cortamos por la mitad y, en la medida de lo posible, desmenuzamos todos los elementos presentes en las zapatillas.
  • Medimos todas las partes de las zapatillas atendiendo a 30 parámetros diferentes. También hacemos que los datos sean más legibles, en cierto sentido, analizándolos y llegando a nuestras propias conclusiones.

Las mejores zapatillas de running para llevar con plantillas

PUMA Deviate Nitro 2
90
¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores?

Basándonos en nuestros estudios, análisis, experiencias y pruebas en el laboratorio, creemos que las mejores zapatilla de running para usar con plantillas son las Deviate Nitro 2, ya que combinan comodidad, velocidad y agarre. Sentimos que cada paso estaba cargado de fluidez con este modelo y su placa de carbono, que se adapta a ritmos más lentos y a los corredores con pronación. Su plantilla se puede sustituir por otra fácilmente, mejorando el confort.

Nuestros pies disfrutaron de su espuma, que es blanda, suave y delicada. De hecho, el durómetro lo confirma, ya que es un 30,8 % más blanda que la media: la pisada es suave y de bajo impacto.

Aunque tienen una espuma tan blandita como el algodón, la verdad es que no nos costó empezar a coger ritmo. La placa de carbono generó una energía consistente y vibrante que nos hizo saltar con cada zancada. Su rigidez es la que consigue que esto sea posible, ya que, tras estudiarla en el laboratorio, resulta que es un 95,3 % superior a la media. Esto no pasó desapercibido en nuestras carreras, ya que pudimos aguantar ritmos más rápidos sin problema.

La suela utiliza PUMAGRIP ATR, pensada para terrenos mixtos. Esto lo hemos comprobado de primera mano, ya que ofrece una tracción excelente en carreteras mojadas, tierra suelta y senderos ligeros. Nuestro durómetro indica que este tipo de caucho es más blando que la media, lo que significa que tiene un mejor agarre.

Los 31,7 mm de suela en la parte del talón están 1,7 mm por debajo de la media. Los talonadores que prefieran más soporte en esta zona, deberían buscarse otra cosa.

Pros

  • Gran todoterreno
  • Gran suavidad y reactividad
  • Amortiguación suave
  • Parte superior cómoda
  • Suela exterior adherente
  • Durabilidad por encima de la media
  • Buen precio

Contras

  • Más pesadas que otras zapatillas similares
  • No hay muchos colores disponibles
Análisis y review completa de PUMA Deviate Nitro 2

Las mejores zapatillas de running para entrenamiento diario para llevar con plantillas

Nike Pegasus 40
87
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores para entrenamiento diario?

Hemos partido por la mitad y corrido con muchas zapatillas que te puedes poner con plantillas y, de entre ellas, creemos que las mejores para el entrenamiento diario son las Pegasus 40. Son fiables para tus kilómetros diarios gracias a su estructura espaciosa, amortiguación equilibrada y suela resistente.

Nuestras pisadas estaban cargadas de naturalidad con ellas. Esto se debe a las muescas que tienen en la suela, que permiten que las zapatillas se doblen con facilidad. Es este detalle el que las hace todavía más cómodas, ya que nuestros pies no tuvieron que luchar contra mucha resistencia. La prueba de flexibilidad que les hicimos nos dejó claro que la fuerza que necesitamos para doblarlas hasta los 90° es de solo 16,0 N, un 46,5 % inferior a la media.

Al caminar con ellas, su amortiguación moderada nos ofreció un buen equilibrio entre sensación de proximidad al suelo y cierto retorno de energía. Aunque nuestro durómetro marcó que la espuma React es un 26,1 % más blanda que la media, la altura de la suela en sí está por debajo de la media.

Su suela es increíblemente resistente y ofrece muy buena tracción. El caucho de 3,4 mm es lo suficientemente grueso como para durar mucho, pero su material denso lo hace incluso más resistente. Nuestro durómetro mostró que es un 7,2 % más duro que la media pero, aun así, nos proporcionó la tracción que necesitamos en los suelos de la ciudad.

Como tienen esa cómoda parte superior acolchada de doble capa, carecen de transpirabilidad. Les hemos dado una nota inferior a la media, así que no te las recomendamos si hace calor.

Pros

  • Parte superior mullida y cómoda
  • Transpirables
  • Cierre seguro
  • Zona de los dedos espaciosa
  • No son ni muy blandas ni muy firmes
  • Buen retorno de energía
  • Buen agarre en la mayoría de superficies
  • Increíblemente resistentes
  • Perfectas para los kilómetros diarios y entrenamientos de larga distancia a baja intensidad

Contras

  • Generalmente tienen un ajuste estrecho
  • Más pesadas que la versión 39
  • No destacan por su rebote
Análisis y review completa de Nike Pegasus 40

Las mejores zapatillas de running para entrenamientos de velocidad para llevar con plantillas

ASICS Novablast 4
91
¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores para velocidad?

Subir el ritmo con las Novablast 4 es fácil gracias a su mediasuela mullida y con rebote. Nuestros pies experimentaron su notable velocidad y comodidad, ¡y los resultados de nuestro laboratorio están de acuerdo! Si a esto le sumamos su base estable y robusta, sin duda son nuestras zapatillas de velocidad que te puedes poner con plantillas favoritas.

Nuestro durómetro revela una espuma un 28,7 % más blanda que la media. Bajo el pie, la sientes suave como una nube, y te protege mucho de los impactos repetidos en nuestras sesiones de ritmo alto. Aunque es blanda, su mediasuela tiene rebote y se activa en los entrenamientos de intervalos y de velocidad.

Con un calibrador en la mano, medimos que la mediasuela es más ancha que la media en 9,6/4,7 mm en el antepié y el talón. Esto significa que debería adaptarse a la mayoría de plantillas personalizadas. No solo eso, sino que nos proporciona una amplia plataforma de aterrizaje para encontrar nuestro punto de apoyo con seguridad durante los despegues de los dedos y el aterrizaje.

Sorprendentemente, las Novablast 4 las sientes más ligeras de lo que parecen. Nuestra báscula muestra que solo pesan 259 g (9,1 oz), mientras que la media es de 266 g (9,4 oz). Lo que también mantiene la sensación de ligereza es su mediasuela adaptable, que según nuestra prueba de flexión es un 13,5 % más flexible que la media.

Aunque pueden mantener altas velocidades, nos parece que aún carecen del retorno de energía de un modelo de competición. Si quieres superar tus marcas personales, lo mejor es que vayas a por otra cosa.

Pros

  • Suela exterior mejorada con más agarre y resistencia
  • Parte superior más cómoda con materiales de primera calidad
  • Lengüeta acolchada mejorada
  • Buena relación calidad-precio
  • Más amortiguadas que nunca
  • Se adaptan a muchas tallas de pie
  • Las Novablast más estables hasta la fecha
  • Mantienen el rebote en la pisada

Contras

  • No son las mejores para correr en verano
  • La suela carece de agarre en superficies mojadas
  • Pesan un poco más que la v3
Análisis y review completa de ASICS Novablast 4

Las mejores zapatillas de running con amortiguación para llevar con plantillas

ASICS Gel Nimbus 26
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores con amortiguación?

Las ASICS Gel Nimbus 26 han salido airosas de nuestras rigurosas pruebas de laboratorio y de nuestras pruebas de uso corriendo con ellas, así que las hemos coronado como las zapatillas de running que te puedes poner con plantillas con la mejor amortiguación. Con el acertado nombre de Nimbus, envuelven el pie en una amortiguación lujosa, similar a una nube, que se siente sorprendentemente segura en cada paso, una característica poco común entre las zapatillas maximalistas de uso diario. Con una plantilla extraíble, es fácil cambiar a plantillas personalizadas cuando sea necesario.

Tienen un montón de amortiguación mullida, pero su altura supera los límites legales de carrera. La mediasuela, con una altura considerable de 40,4/32,0 mm, está compuesta por una espuma acolchada que proporciona un confort fantástico y una protección contra impactos sin igual en todas las distancias. Nuestro durómetro confirma su excepcional suavidad con sus resultados, ya que la espuma es un 21,6 % más blanda que la media. A esto se le añade la tecnología PureGEL, que facilita un aterrizaje más suave con el talón.

A pesar de su tacto ultrasuave, la estabilidad lateral se mantiene bastante, gracias a su base más ancha que la media y a su estructura rígida. Estos elementos mitigan eficazmente los giros y movimientos laterales excesivos para reducir el riesgo de lesiones.

Sin embargo, su énfasis en poner la comodidad por encima de la velocidad puede no ser adecuado para las personas que priorizan el ritmo, ya que su peso de 303 g (10,7 oz) requiere un esfuerzo adicional para correr más rápido. A los corredores centrados en la velocidad les recomendamos explorar opciones alternativas.

Pros

  • Cómodas hasta decir basta
  • Diseño mejorado de la parte delantera
  • Increíblemente resistentes
  • La mejor suela exterior de la serie
  • Ideales para largas distancias
  • Parte superior de knit fantástica
  • Sorprendentemente estables
  • Un sueño para los talonadores

Contras

  • Más pesadas
  • Retorno de energía limitado
  • Lengüeta poco acolchada
Análisis y review completa de ASICS Gel Nimbus 26

Las mejores zapatillas de running de estabilidad para llevar con plantillas

Brooks Adrenaline GTS 23
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores zapatillas de estabilidad?

Las Adrenaline GTS 23 brillan por ofrecer una estabilidad sutil pero priorizando siempre el confort. Se encargan de guiar a nuestros pies, pero en ningún momento cambian la naturalidad de nuestros pasos. Además, les encanta mimarnos con esa espuma suave y una parte superior transpirable. Tampoco tuvimos problemas al ponerles nuestras plantillas, y si nos basamos tanto en los resultados del laboratorio como en lo que notamos echándonos carreras con ellas, sin duda se llevan el número uno en la categoría de zapatillas de running de estabilidad que se pueden usar con plantillas.

Cada paso se encuentra con una amplia plataforma que inspira aterrizajes seguros. Nuestro calibrador muestra que es 4,2/6,9 mm más ancha que la media en el antepié y el talón respectivamente. Su tecnología GuideRails, integrada en los laterales del talón para proporcionar una mayor sujeción, también le suma puntos a la estabilidad. Pero incluso siendo estables, no se resisten a moverse de forma natural con nosotros gracias a su estructura, que no es rígida. Nuestra prueba de flexibilidad confirma que la mediasuela es un 41,2 % más adaptable que la media.

La amortiguación también está llena de equilibrio, ya que la sientes blanda y firme a la vez. Nuestro durómetro nos indica que es un 18,4 % más blanda que la media, e incluso así, nuestros pies nunca sintieron que pisaban el duro suelo.

En cuanto a su parte superior, la verdad es que es una de las más transpirables que hemos probado, ¡y hará que te olvides de las ampollas! Nuestra prueba de transpirabilidad en laboratorio lo confirma: se ha ganado un 5/5.

Como la suela en el antepié es 3,0 mm menor a la media, pensamos que estas zapatillas son mejores para los talonadores, ya que no tienen la amortiguación suficiente en la parte delantera.

Pros

  • Excelente estabilidad sin ser intrusivas
  • Ideales para carreras fáciles
  • Diseñadas específicamente para talonadores
  • Transpirabilidad excelente
  • Cómodas y bien amortiguadas
  • Disponibles en tallas estrechas y anchas
  • Capaces de soportar entrenamientos de velocidad
  • No son nada caras

Contras

  • La parte superior de malla no es resistente
  • Les falta amortiguación para los corredores de metatarsos
Análisis y review completa de Brooks Adrenaline GTS 23

Las mejores zapatillas de running ligeras para llevar con plantillas

Hoka Mach 6
86
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores ligeras?

Tras realizar pruebas de laboratorio y correr con zapatillas que puedes usar con plantillas, descubrimos que las Hoka Mach 6 lideran la categoría de ligereza. Esta maravilla destaca en todos los aspectos: reactividad y agarre para los intervalos, amortiguación para las carreras largas, y flexibilidad para los días de recuperación. Para ser tan ligeras, están repletas de características que hacen que nuestras carreras estén llenas de energía y rebote.

Con tan solo 232 g, no pesan nada para toda la amortiguación que tienen, ya que son un 12,5 % más ligeras que la media. Gracias a la fluidez de su mediasuela, podemos movernos con naturalidad y rapidez. En nuestra prueba de flexión, se doblaron en todos los lugares adecuados requiriendo una fuerza un 36,4 % inferior a la media.

Ofrecen una amortiguación generosa y nuestro calibrador confirma que su suela de 36,0/26,4 mm supera la media de 33,6/24,9 mm. Amortigua eficazmente el impacto del aterrizaje, lo que nos permite recorrer más kilómetros con las piernas descansadas. Este modelo también cuenta con un sutil rocker que nos ayuda a impulsarnos hacia delante.

En nuestras pruebas, el caucho Durabrasion, más blando que la media con 75,1 HC, ofrece un agarre excepcional, garantizando nuestra seguridad general y en la pisada, independientemente de por dónde corriéramos.

Al centrarse en la agilidad, este modelo es bastante estrecho, así que a las personas con pies anchos les recomendamos que busquen alternativas más cómodas.

Pros

  • Muy ligeras
  • Suela exterior fantástica
  • Pisada con rebote
  • Mucha amortiguación
  • Ideales para talonadores
  • Aguantan ritmos rápidos
  • Cierre excelente
  • Excelente relación calidad-precio

Contras

  • El drop es distinto al que anuncian
  • Ajuste un poco estrecho
  • Lengüeta fina
Análisis y review completa de Hoka Mach 6

Las mejores zapatillas de running baratas para llevar con plantillas

Adidas Duramo 10
84
¡Buenas!

¿Por qué son las las mejores baratas?

Con lo asequibles que son, la verdad es que no nos esperábamos mucho de las Adidas Duramo 10, pero nos sorprendieron positivamente con lo suaves y cómodas que las sentimos en los pies mientras las probábamos. Si necesitas esa pieza extra para hacerle frente a tus patologías el pie, cuenta con ellas. La verdad es que a nosotros nos parecen las mejores zapatillas de running asequibles para usar con plantillas.

Como requieren 32 N de fuerza para doblarse hasta los 90 grados, son un 7 % más rígidas que la media. Como tal, resisten la flexión natural de nuestros pies hasta cierto punto, evitando cualquier lesión grave gracias a la sujeción que proporcionan. Este nivel de rigidez también ayuda a que se adapten mejor a las plantillas personalizadas.

Además, tienen una alta rigidez torsional, y se han llevado un 4 sobre 5 en nuestra evaluación manual, en la que las doblamos y retorcimos en nuestras manos. Esto les da, de nuevo, un extra de sujeción, evitando que el pie se doble de maneras no deseadas cuando corremos con ellas. Tienen una plataforma agradable y nivelada para proporcionarte aterrizajes estables y seguros incluso en terrenos irregulares.

Aunque cierta rigidez es beneficiosa, las Duramo 10 se endurecen un 85 % con el frío, mucho más que la media de las zapatillas, que solo se endurecen la mitad en condiciones similares. Esto quiere decir que son demasiado rígidas para serte cómodas cuando salgas a correr en invierno.

Pros

  • Cómodas para llevarlas todo el día
  • Ligeras 
  • Estables incluso en giros bruscos
  • Transpirables cuando hace calor
  • Perfectas para principiantes
  • Puedes entrenar en el gimnasio con ellas
  • Resistentes para lo que cuestan
  • Parte superior suave
  • Asequibles
  • Parte superior respetuosa con el medio ambiente

Contras

  • Requieren un periodo de adaptación para pies anchos
  • Carecen de rebote para carreras rápidas
Análisis y review completa de Adidas Duramo 10
Autor/a
Jens Jakob Andersen
Jens Jakob Andersen
Jens Jakob es un fanático de las distancias cortas con una marca personal en 5K de 15:58 minutos. Basado en 35 millones de resultados de carreras, está entre el 0.2% de los corredores más rápidos. Jens Jakob fue anteriormente propietario de una tienda de artículos de running, cuando también corría en competiciones. Su trabajo aparece regularmente en el New York Times, el Washington Post, la BBC y otros medios similares, así como en revistas especializadas. Además, ha participado como invitado en más de 30 podcasts sobre el running.