Las 7 Mejores Zapatillas De Running Con Ortesis del 2024

Jens Jakob Andersen
Jens Jakob Andersen el
Las 7 Mejores Zapatillas De Running Con Ortesis del 2024
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Las zapatillas de running para llevar con plantillas suelen ser anchas. Dado la cantidad de zapatillas de running anchas que hay en el mercado, elegir unas solas puede ser todo un engorro. Nos hemos tomado la libertad de acudir en tu ayuda ofreciéndote un análisis detallado de estas zapatillas.

Hemos probado zapatillas de running aptas para llevar con plantillas personalizadas y hemos evaluado cuidadosamente cuáles cumplen con (e incluso van más allá de) su cometido. A partir de ahí, hemos seleccionado los mejores modelos de varias categorías para que te olvides de hacer eso de prueba y error y para que así te podamos dar las que mejor te vengan a ti.

Cómo probamos las zapatillas de running

Las zapatillas que ves en esta lista no han sido elegidas al azar; de hecho, las probamos todas para ver si merece la pena recomendarlas.

Esta es la metodología que seguimos:

  • Las compramos con nuestro propio dinero. Nuestra principal razón para hacerlo es ser lo más objetivos posible, sin favorecer a ninguna marca.
  • Realizamos pruebas de entre 50 y 80 km. Entrenamos con ellas y formamos nuestra opinión sobre muchas cosas como su sujeción, cierre, rebote, amortiguación y otras.
  • Las cortamos por la mitad y, en la medida de lo posible, desmenuzamos todos los elementos presentes en las zapatillas.
  • Medimos todas las partes de las zapatillas atendiendo a 30 parámetros diferentes. También hacemos que los datos sean más legibles, en cierto sentido, analizándolos y llegando a nuestras propias conclusiones.

Las mejores zapatillas de running para llevar con plantillas

Brooks Ghost 16
83
¡Buenas!

¿Por qué son las las mejores?

Nuestras pruebas de uso y de laboratorio hicieron que les diésemos el primer puesto a las Brooks Ghost 16 como las mejores zapatillas de running aptas para llevar con plantillas. Combinan perfectamente comodidad, versatilidad y durabilidad; además de que su mediasuela flexible y mullida ofrece una pisada cómoda que hace que sigamos corriendo.

Cada uno de nuestros pasos terminaba apoyándose en una espuma blanda pero con rebote que sentimos suave y delicada bajo los pies. Nuestro durómetro lo confirma al marcar 21,6 HA, así que nos amortiguó de los impactos sin problema, sobre todo cuando apoyamos el talón de 35,1 mm. Además tienen una lengüeta extra gruesa de 10,4 mm que hace que nuestros pies se olviden de cualquier roce de los cordones.

Su mediasuela fluye a la perfección con cada paso, proporcionando también mucha sujeción. Nuestra prueba de flexión en laboratorio lo confirma, demostrando que estas zapatillas son un 53,3 % más flexibles que la media, lo que se traduce en una sensación más natural que mejora la comodidad y la versatilidad generales.

La suela exterior estaba casi intacta tras nuestras pruebas de uso. Cuando le dimos caña con el Dremel, terminó con unos daños de solo 0.7 mm de profundidad. Esto promete protección bajo los pies y una larga vida útil de las zapatillas.

Sin embargo, las Ghost 16 tienen un drop alto de 12,4 mm que se adapta mejor a los talonadores. Si te parece demasiado, lo mejor es que vayas a por un modelo distinto.

Pros

  • Fiables
  • Parte delantera espaciosa
  • Óptimas para los talonadores
  • Suela exterior muy resistente
  • Muy estables
  • Retorno de energía mejorado
  • Versátiles para varias actividades
  • Mantienen un precio asequible

Contras

  • Lengüeta sin refuerzo
  • Contrafuerte del talón rígido
  • Poco volumen en la parte delantera
Análisis y review completa de Brooks Ghost 16

Las mejores zapatillas de running para entrenamiento diario para llevar con plantillas

Nike Pegasus 41
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores para entrenamiento diario?

Hemos cortado a la mitad y corrido con muchas zapatillas que te puedes poner con plantillas, y las Pegasus 41 han destacado como las mejores para el entrenamiento diario. Se trata de un modelo versátil y fiable para acumular kilómetros diarios con su naturaleza fluida, su amortiguación con rebote pero blanda, y su pisada estable pero con rocker.

Nuestras carreras estuvieron llenas de naturalidad con este par flexible. Descubrimos múltiples muescas a lo largo de la suela exterior, lo que permite que estas zapatillas se doblen libremente. Esto aumenta la comodidad, ya que no tenemos que luchar contra mucha resistencia. Nuestra prueba de flexión demuestra que la fuerza necesaria para doblar las zapatillas a 90° es de solo 19,2 N, un 34,0 % menos que la media.

Si nos centramos en la mediasuela, la nueva espuma ReactX es una de las características más destacadas, ya que ofrece una experiencia mullida y enérgica a la vez. Nuestro durómetro revela que es un 26,2 % más blanda que la media, y las dos unidades Air Zoom mejoran todavía más la sensación general.

Además, la geometría rocker de este modelo hace que cada zancada esté llena de fluidez y no requiera esfuerzo. Sentimos más rebote en nuestros despegues, y cuando analizamos las zapatillas más en profundidad en el laboratorio, vimos que su mediasuela tenía paredes laterales, así como una base espaciosa para los aterrizajes. En concreto, de 115,6 mm en el antepié.

Sin embargo, creemos que el pronunciado drop de 11,4 mm se adapta mejor a los talonadores. Los corredores de mediopié y de metatarsos a lo mejor prefieren las zapatillas con un drop más bajo.

Pros

  • Mejoradas para los talonadores
  • Nueva espuma ReactX
  • Transpirabilidad mejorada
  • Parte superior mullida
  • Buena resistencia
  • Varias mejoras en estabilidad
  • Nuevo diseño del rocker y el bisel
  • Rendimiento sólido
  • Cierre fantástico
  • Características sostenibles

Contras

  • No son ideales para los corredores de metatarsos
  • El precio ha subido un poco
  • Peores que la v40 en temperaturas frías
Análisis y review completa de Nike Pegasus 41

Las mejores zapatillas de running para entrenamientos de velocidad para llevar con plantillas

ASICS Novablast 4
92
¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores para velocidad?

Subir el ritmo con las Novablast 4 es fácil gracias a su mediasuela mullida y con rebote. Nuestros pies experimentaron su notable velocidad y comodidad, ¡y los resultados de nuestro laboratorio están de acuerdo! Si a esto le sumamos su base estable y robusta, sin duda son nuestras zapatillas de velocidad que te puedes poner con plantillas favoritas.

Nuestro durómetro revela una espuma un 28,7 % más blanda que la media. Bajo el pie, la sientes suave como una nube, y te protege mucho de los impactos repetidos en nuestras sesiones de ritmo alto. Aunque es blanda, su mediasuela tiene rebote y se activa en los entrenamientos de intervalos y de velocidad.

Con un calibre en la mano, medimos que la mediasuela es más ancha que la media en 9,6/4,7 mm en el antepié y el talón. Esto significa que debería adaptarse a la mayoría de plantillas personalizadas. No solo eso, sino que nos proporciona una amplia plataforma de aterrizaje para encontrar nuestro punto de apoyo con seguridad durante los despegues de los dedos y el aterrizaje.

Sorprendentemente, las Novablast 4 las sientes más ligeras de lo que parecen. Nuestra báscula muestra que solo pesan 259 g (9,1 oz), mientras que la media es de 266 g (9,4 oz). Lo que también mantiene la sensación de ligereza es su mediasuela adaptable, que según nuestra prueba de flexión es un 13,5 % más flexible que la media.

Aunque pueden mantener altas velocidades, nos parece que aún carecen del retorno de energía de un modelo de competición. Si quieres superar tus marcas personales, lo mejor es que vayas a por otra cosa.

Pros

  • Suela exterior mejorada con más agarre y resistencia
  • Parte superior más cómoda con materiales de primera calidad
  • Lengüeta acolchada mejorada
  • Buena relación calidad-precio
  • Más amortiguadas que nunca
  • Se adaptan a muchas tallas de pie
  • Las Novablast más estables hasta la fecha
  • Mantienen el rebote en la pisada

Contras

  • No son las mejores para correr en verano
  • La suela carece de agarre en superficies mojadas
  • Pesan un poco más que la v3
Análisis y review completa de ASICS Novablast 4

Las mejores zapatillas de running con amortiguación para llevar con plantillas

ASICS Gel Nimbus 26
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores con amortiguación?

Las ASICS Gel Nimbus 26 han salido airosas de nuestras rigurosas pruebas de laboratorio y de nuestras pruebas de uso corriendo con ellas, así que las hemos coronado como las zapatillas de running que te puedes poner con plantillas con la mejor amortiguación. Con el acertado nombre de Nimbus, envuelven el pie en una amortiguación de ensueño, como si fueses pisando una nube, que se siente sorprendentemente segura en cada paso, una característica poco común entre las zapatillas maximalistas de uso diario. Además, tienen una plantilla extraíble que puedes cambiar si lo necesitas.

Tienen un montón de amortiguación mullida, pero su altura supera los límites legales de carrera. La mediasuela, con una altura considerable de 40,4/32,0 mm, está compuesta por una espuma acolchada que proporciona un confort fantástico y una protección contra impactos sin igual en todas las distancias. Nuestro durómetro confirma su excepcional suavidad con sus resultados, ya que la espuma es un 21,6 % más blanda que la media. A esto se le añade la tecnología PureGEL, que facilita un aterrizaje más suave con el talón.

A pesar de su tacto ultrasuave, la estabilidad lateral se mantiene bastante, gracias a su base más ancha que la media y a su estructura rígida. Estos elementos mitigan eficazmente los giros y movimientos laterales excesivos para reducir el riesgo de lesiones.

Sin embargo, su énfasis en poner la comodidad por encima de la velocidad puede no ser adecuado para las personas que priorizan el ritmo, ya que su peso de 303 g (10,7 oz) requiere un esfuerzo adicional para correr más rápido. A los corredores centrados en la velocidad les recomendamos explorar opciones alternativas.

Pros

  • Cómodas hasta decir basta
  • Diseño mejorado de la parte delantera
  • Increíblemente resistentes
  • La mejor suela exterior de la serie
  • Ideales para largas distancias
  • Parte superior de knit fantástica
  • Sorprendentemente estables
  • Un sueño para los talonadores

Contras

  • Más pesadas
  • Retorno de energía limitado
  • Lengüeta poco acolchada
Análisis y review completa de ASICS Gel Nimbus 26

Las mejores zapatillas de running de estabilidad para llevar con plantillas

Brooks Adrenaline GTS 23
89
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores zapatillas de estabilidad?

Las Adrenaline GTS 23 destacan por ofrecer una estabilidad sutil priorizando siempre el confort. Se encargan de guiar a nuestros pies, pero en ningún momento cambian la naturalidad de nuestros pasos. Además, les encanta mimarnos con esa espuma suave y una parte superior transpirable. Tampoco tuvimos problemas al ponerles nuestras plantillas, y si nos basamos tanto en los resultados del laboratorio como en lo que notamos cuando corrimos con ellas, sin duda se llevan el número uno en la categoría de zapatillas de running de estabilidad que se pueden usar con plantillas.

Cada paso se encuentra con una amplia plataforma que inspira aterrizajes seguros. Nuestro calibre muestra que es 4,2/6,9 mm más ancha que la media en el antepié y el talón respectivamente. Su tecnología GuideRails, integrada en los laterales del talón para proporcionar una mayor sujeción, también le suma puntos a la estabilidad. Pero incluso siendo estables, no se resisten a moverse de forma natural con nosotros gracias a su estructura, que no es rígida. Nuestra prueba de flexibilidad confirma que la mediasuela es un 41,2 % más adaptable que la media.

La amortiguación también está llena de equilibrio, ya que la sientes blanda y firme a la vez. Nuestro durómetro nos indica que es un 18,4 % más blanda que la media, e incluso así, nuestros pies nunca sintieron que pisaban el duro suelo.

En cuanto a su parte superior, la verdad es que es una de las más transpirables que hemos probado, ¡y hará que te olvides de las ampollas! Nuestra prueba de transpirabilidad en laboratorio lo confirma: se ha ganado un 5/5.

Como la suela en el antepié es 3,0 mm menor a la media, pensamos que estas zapatillas son mejores para los talonadores, ya que no tienen la amortiguación suficiente en la parte delantera.

Pros

  • Excelente estabilidad sin ser intrusivas
  • Ideales para carreras fáciles
  • Diseñadas específicamente para talonadores
  • Transpirabilidad excelente
  • Cómodas y bien amortiguadas
  • Disponibles en tallas estrechas y anchas
  • Capaces de soportar entrenamientos de velocidad
  • No son nada caras

Contras

  • La parte superior de malla no es resistente
  • Les falta amortiguación para los corredores de metatarsos
Análisis y review completa de Brooks Adrenaline GTS 23

Las mejores zapatillas de running ligeras para llevar con plantillas

Hoka Mach 6
87
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores ligeras?

Tras realizar pruebas de laboratorio y correr con zapatillas que puedes usar con plantillas, descubrimos que las Hoka Mach 6 lideran la categoría de ligereza. Esta maravilla destaca en todos los aspectos: reactividad y agarre para los intervalos, amortiguación para las carreras largas, y flexibilidad para los días de recuperación. Para ser tan ligeras, están repletas de características que hacen que nuestras carreras estén llenas de energía y rebote.

Con tan solo 232 g, no pesan nada para toda la amortiguación que tienen, ya que son un 12,5 % más ligeras que la media. Gracias a la fluidez de su mediasuela, podemos movernos con naturalidad y rapidez. En nuestra prueba de flexión, se doblaron en todos los lugares adecuados requiriendo una fuerza un 36,4 % inferior a la media.

Ofrecen una amortiguación generosa y nuestro calibre confirma que su suela de 36,0/26,4 mm supera la media de 33,6/24,9 mm. Amortigua eficazmente el impacto del aterrizaje, lo que nos permite recorrer más kilómetros con las piernas descansadas. Este modelo también cuenta con un sutil rocker que nos ayuda a impulsarnos hacia delante.

En nuestras pruebas, el caucho Durabrasion, más blando que la media con 75,1 HC, ofrece un agarre excepcional, garantizando nuestra seguridad general y en la pisada, independientemente de por dónde corriéramos.

Al centrarse en la agilidad, este modelo es bastante estrecho, así que a las personas con pies anchos les recomendamos que busquen alternativas más cómodas.

Pros

  • Muy ligeras
  • Suela exterior fantástica
  • Pisada con rebote
  • Mucha amortiguación
  • Ideales para talonadores
  • Aguantan ritmos rápidos
  • Cierre excelente
  • Excelente relación calidad-precio

Contras

  • El drop es distinto al que anuncian
  • Ajuste un poco estrecho
  • Lengüeta fina
Análisis y review completa de Hoka Mach 6

Las mejores zapatillas de running baratas para llevar con plantillas

Adidas Duramo 10
84
¡Buenas!

¿Por qué son las las mejores baratas?

Con lo asequibles que son, la verdad es que no nos esperábamos mucho de las Adidas Duramo 10, pero nos sorprendieron positivamente con lo suaves y cómodas que las sentimos en los pies mientras las probábamos. Si necesitas esa pieza extra para hacerle frente a tus patologías el pie, cuenta con ellas. La verdad es que a nosotros nos parecen las mejores zapatillas de running asequibles para usar con plantillas.

Como requieren 32 N de fuerza para doblarse hasta los 90 grados, son un 7 % más rígidas que la media. Como tal, resisten la flexión natural de nuestros pies hasta cierto punto, evitando cualquier lesión grave gracias a la sujeción que proporcionan. Este nivel de rigidez también ayuda a que se adapten mejor a las plantillas personalizadas.

Además, tienen una alta rigidez torsional, y se han llevado un 4 sobre 5 en nuestra evaluación manual, en la que las doblamos y retorcimos en nuestras manos. Esto les da, de nuevo, un extra de sujeción, evitando que el pie se doble de maneras no deseadas cuando corremos con ellas. Tienen una plataforma agradable y nivelada para proporcionarte aterrizajes estables y seguros incluso en terrenos irregulares.

Aunque cierta rigidez es beneficiosa, las Duramo 10 se endurecen un 85 % con el frío, mucho más que la media de las zapatillas, que solo se endurecen la mitad en condiciones similares. Esto quiere decir que son demasiado rígidas para serte cómodas cuando salgas a correr en invierno.

Pros

  • Cómodas para llevarlas todo el día
  • Ligeras 
  • Estables incluso en giros bruscos
  • Transpirables cuando hace calor
  • Perfectas para principiantes
  • Puedes entrenar en el gimnasio con ellas
  • Resistentes para lo que cuestan
  • Parte superior suave
  • Asequibles
  • Parte superior respetuosa con el medio ambiente

Contras

  • Requieren un periodo de adaptación para pies anchos
  • Carecen de rebote para carreras rápidas
Análisis y review completa de Adidas Duramo 10
Autor/a
Jens Jakob Andersen
Jens Jakob Andersen
Jens Jakob es un fanático de las distancias cortas con una marca personal en 5K de 15:58 minutos. Basado en 35 millones de resultados de carreras, está entre el 0.2% de los corredores más rápidos. Jens Jakob fue anteriormente propietario de una tienda de artículos de running, cuando también corría en competiciones. Su trabajo aparece regularmente en el New York Times, el Washington Post, la BBC y otros medios similares, así como en revistas especializadas. Además, ha participado como invitado en más de 30 podcasts sobre el running.