Las 7 Mejores Zapatillas De Running Con Ortesis del 2025

Nuestras pruebas de uso y de laboratorio hicieron que les diésemos el primer puesto a las Brooks Ghost 16 como las mejores zapatillas de running aptas para llevar con plantillas. Combinan perfectamente comodidad, versatilidad y durabilidad; además de que su mediasuela flexible y mullida ofrece una pisada cómoda que hace que sigamos corriendo.

Cada uno de nuestros pasos terminaba apoyándose en una espuma blanda pero con rebote que sentimos suave y delicada bajo los pies. Nuestro durómetro lo confirma al marcar 21,6 HA, así que nos amortiguó de los impactos sin problema, sobre todo cuando apoyamos el talón de 35,1 mm. Además tienen una lengüeta extra gruesa de 10,4 mm que hace que nuestros pies se olviden de cualquier roce de los cordones.

Su mediasuela fluye a la perfección con cada paso, proporcionando también mucha sujeción. Nuestra prueba de flexión en laboratorio lo confirma, demostrando que estas zapatillas son un 53,3 % más flexibles que la media, lo que se traduce en una sensación más natural que mejora la comodidad y la versatilidad generales.

La suela exterior estaba casi intacta tras nuestras pruebas de uso. Cuando le dimos caña con el Dremel, terminó con unos daños de solo 0.7 mm de profundidad. Esto promete protección bajo los pies y una larga vida útil de las zapatillas.

Sin embargo, las Ghost 16 tienen un drop alto de 12,4 mm que se adapta mejor a los talonadores. Si te parece demasiado, lo mejor es que vayas a por un modelo distinto.

Hemos cortado a la mitad y corrido con muchas zapatillas que te puedes poner con plantillas, y las Pegasus 41 han destacado como las mejores para el entrenamiento diario. Se trata de un modelo versátil y fiable para acumular kilómetros diarios con su naturaleza fluida, su amortiguación con rebote pero blanda, y su pisada estable pero con rocker.

Nuestras carreras estuvieron llenas de naturalidad con este par flexible. Descubrimos múltiples muescas a lo largo de la suela exterior, lo que permite que estas zapatillas se doblen libremente. Esto aumenta la comodidad, ya que no tenemos que luchar contra mucha resistencia. Nuestra prueba de flexión demuestra que la fuerza necesaria para doblar las zapatillas a 90° es de solo 19,2 N, un 34,0 % menos que la media.

Si nos centramos en la mediasuela, la nueva espuma ReactX es una de las características más destacadas, ya que ofrece una experiencia mullida y enérgica a la vez. Nuestro durómetro revela que es un 26,2 % más blanda que la media, y las dos unidades Air Zoom mejoran todavía más la sensación general.

Además, la geometría rocker de este modelo hace que cada zancada esté llena de fluidez y no requiera esfuerzo. Sentimos más rebote en nuestros despegues, y cuando analizamos las zapatillas más en profundidad en el laboratorio, vimos que su mediasuela tenía paredes laterales, así como una base espaciosa para los aterrizajes. En concreto, de 115,6 mm en el antepié.

Sin embargo, creemos que el pronunciado drop de 11,4 mm se adapta mejor a los talonadores. Los corredores de mediopié y de metatarsos a lo mejor prefieren las zapatillas con un drop más bajo.

Aumentar el ritmo con las Novablast 5 no nos costó nada gracias a su mediasuela mullida y ágil. Nuestros pies disfrutaron de su extraordinaria velocidad y comodidad, y los resultados de nuestro laboratorio están de acuerdo. Si a esto le sumamos su base estable y su estructura ligera, sin duda se llevan la corona como las velocistas número 1 que hemos analizado entre los modelos para utilizar con plantillas.

Nuestro durómetro marcó que la espuma de estas zapatillas es un 38,4 % más blanda que la media. Se siente muy mullida en los pies, además de que nos protegió del impacto constante de los aterrizajes en nuestras sesiones de ritmo alto. Incluso siendo así de blanda, la mediasuela tiene rebote, así que se llenó de energía durante nuestros entrenamientos de intervalos y de velocidad.

Gracias a nuestro calibre, descubrimos que su mediasuela es 8,3/6,9 mm más ancha que la media en el antepié y en el talón. Esto significa que debería adaptarse a la mayoría de plantillas, además de que, al ser tan espaciosa, aumentó nuestra confianza e hizo que nuestra pisada fuese más natural tanto en los despegues como en los aterrizajes.

Sorprendentemente, las Novablast 5 son más ligeras delo que parece. Nuestra báscula marcó que solo pesan 254 g, que es menos que la media (266 g) incluso siendo más altas. Lo que también hace que se sientan ligeras es su mediasuela, que además es un 32,3 % más flexible que la media.

Aunque estas zapatillas pueden aguantar altas velocidades, carecen del retorno de energía de un modelo de competición. A los corredores que quieran superar marcas personales, les recomendamos hacerse con unas superzapatillas.

Las ASICS Gel Nimbus 26 han salido airosas de nuestras rigurosas pruebas de laboratorio y de nuestras pruebas de uso corriendo con ellas, así que las hemos coronado como las zapatillas de running que te puedes poner con plantillas con la mejor amortiguación. Con el acertado nombre de Nimbus, envuelven el pie en una amortiguación de ensueño, como si fueses pisando una nube, que se siente sorprendentemente segura en cada paso, una característica poco común entre las zapatillas maximalistas de uso diario. Además, tienen una plantilla extraíble que puedes cambiar si lo necesitas.

Tienen un montón de amortiguación mullida, pero su altura supera los límites legales de carrera. La mediasuela, con una altura considerable de 40,4/32,0 mm, está compuesta por una espuma acolchada que proporciona un confort fantástico y una protección contra impactos sin igual en todas las distancias. Nuestro durómetro confirma su excepcional suavidad con sus resultados, ya que la espuma es un 21,6 % más blanda que la media. A esto se le añade la tecnología PureGEL, que facilita un aterrizaje más suave con el talón.

A pesar de su tacto ultrasuave, la estabilidad lateral se mantiene bastante, gracias a su base más ancha que la media y a su estructura rígida. Estos elementos mitigan eficazmente los giros y movimientos laterales excesivos para reducir el riesgo de lesiones.

Sin embargo, su énfasis en poner la comodidad por encima de la velocidad puede no ser adecuado para las personas que priorizan el ritmo, ya que su peso de 303 g (10,7 oz) requiere un esfuerzo adicional para correr más rápido. A los corredores centrados en la velocidad les recomendamos explorar opciones alternativas.

Las Adrenaline GTS 23 destacan por ofrecer una estabilidad sutil priorizando siempre el confort. Se encargan de guiar a nuestros pies, pero en ningún momento cambian la naturalidad de nuestros pasos. Además, les encanta mimarnos con esa espuma suave y una parte superior transpirable. Tampoco tuvimos problemas al ponerles nuestras plantillas, y si nos basamos tanto en los resultados del laboratorio como en lo que notamos cuando corrimos con ellas, sin duda se llevan el número uno en la categoría de zapatillas de running de estabilidad que se pueden usar con plantillas.

Cada paso se encuentra con una amplia plataforma que inspira aterrizajes seguros. Nuestro calibre muestra que es 4,2/6,9 mm más ancha que la media en el antepié y el talón respectivamente. Su tecnología GuideRails, integrada en los laterales del talón para proporcionar una mayor sujeción, también le suma puntos a la estabilidad. Pero incluso siendo estables, no se resisten a moverse de forma natural con nosotros gracias a su estructura, que no es rígida. Nuestra prueba de flexibilidad confirma que la mediasuela es un 41,2 % más adaptable que la media.

La amortiguación también está llena de equilibrio, ya que la sientes blanda y firme a la vez. Nuestro durómetro nos indica que es un 18,4 % más blanda que la media, e incluso así, nuestros pies nunca sintieron que pisaban el duro suelo.

En cuanto a su parte superior, la verdad es que es una de las más transpirables que hemos probado, ¡y hará que te olvides de las ampollas! Nuestra prueba de transpirabilidad en laboratorio lo confirma: se ha ganado un 5/5.

Como la suela en el antepié es 3,0 mm menor a la media, pensamos que estas zapatillas son mejores para los talonadores, ya que no tienen la amortiguación suficiente en la parte delantera.

Tras realizar pruebas de laboratorio y correr con zapatillas que puedes usar con plantillas, descubrimos que las Hoka Mach 6 lideran la categoría de ligereza. Esta maravilla destaca en todos los aspectos: reactividad y agarre para los intervalos, amortiguación para las carreras largas, y flexibilidad para los días de recuperación. Para ser tan ligeras, están repletas de características que hacen que nuestras carreras estén llenas de energía y rebote.

Con tan solo 232 g, no pesan nada para toda la amortiguación que tienen, ya que son un 12,5 % más ligeras que la media. Gracias a la fluidez de su mediasuela, podemos movernos con naturalidad y rapidez. En nuestra prueba de flexión, se doblaron en todos los lugares adecuados requiriendo una fuerza un 36,4 % inferior a la media.

Ofrecen una amortiguación generosa y nuestro calibre confirma que su suela de 36,0/26,4 mm supera la media de 33,6/24,9 mm. Amortigua eficazmente el impacto del aterrizaje, lo que nos permite recorrer más kilómetros con las piernas descansadas. Este modelo también cuenta con un sutil rocker que nos ayuda a impulsarnos hacia delante.

En nuestras pruebas, el caucho Durabrasion, más blando que la media con 75,1 HC, ofrece un agarre excepcional, garantizando nuestra seguridad general y en la pisada, independientemente de por dónde corriéramos.

Al centrarse en la agilidad, este modelo es bastante estrecho, así que a las personas con pies anchos les recomendamos que busquen alternativas más cómodas.

Con lo asequibles que son, la verdad es que no nos esperábamos mucho de las Adidas Duramo 10, pero nos sorprendieron positivamente con lo suaves y cómodas que las sentimos en los pies mientras las probábamos. Si necesitas esa pieza extra para hacerle frente a tus patologías el pie, cuenta con ellas. La verdad es que a nosotros nos parecen las mejores zapatillas de running asequibles para usar con plantillas.

Como requieren 32 N de fuerza para doblarse hasta los 90 grados, son un 7 % más rígidas que la media. Como tal, resisten la flexión natural de nuestros pies hasta cierto punto, evitando cualquier lesión grave gracias a la sujeción que proporcionan. Este nivel de rigidez también ayuda a que se adapten mejor a las plantillas personalizadas.

Además, tienen una alta rigidez torsional, y se han llevado un 4 sobre 5 en nuestra evaluación manual, en la que las doblamos y retorcimos en nuestras manos. Esto les da, de nuevo, un extra de sujeción, evitando que el pie se doble de maneras no deseadas cuando corremos con ellas. Tienen una plataforma agradable y nivelada para proporcionarte aterrizajes estables y seguros incluso en terrenos irregulares.

Aunque cierta rigidez es beneficiosa, las Duramo 10 se endurecen un 85 % con el frío, mucho más que la media de las zapatillas, que solo se endurecen la mitad en condiciones similares. Esto quiere decir que son demasiado rígidas para serte cómodas cuando salgas a correr en invierno.