Las 7 Las Mejores Zapatillas De Running Para HYROX del 2025

Las Saucony Endorphin Pro 4 son unas zapatillas cargadas de potencia listas para generar velocidad e impulsarte hacia adelante. Su estructura es ligera, que es algo que se nota nada más ponértelas, y cuando nos las llevamos al laboratorio confirmamos que su protección contra impactos (gracias a la amortiguación) y estabilidad (gracias a la placa de carbono) son estupendas, mejorando la comodidad y la sujeción cuando entrenamos. Vamos, sin duda, son nuestras zapatillas de running HYROX número 1.

La mediasuela está cargada de energía, y nuestra máquina lo confirmó en el laboratorio al marcar que llega al 71,7 %, superando a la media en un 23,4 %. Esto nos ayudó a utilizar de forma eficiente la fuerza que ejercimos al correr, mientras que la amortiguación absorbió los impactos para proteger nuestros músculos. En el laboratorio, comprobamos que dicha absorción de impactos es un 9,4 % mejor que la media.

Otra característica que mejora la comodidad y velocidad de las EP4 es su ligereza, ya que solo pesan 220 g, ¡un 17,0 % menos que la media! Tener zapatillas ligeras reduce la carga en nuestras piernas, lo que nos permite hacer cada ejercicio con menos esfuerzo.

También descubrimos una placa de carbono en forma de S que hace las transiciones hacia adelante sean fluidas gracias a su tecnología Speedroll. Además, su rigidez mejora nuestra alineación y previene las torceduras de tobillo, mejorando nuestra estabilidad. Nuestra evaluación manual nos dio toda la razón, ya que se llevaron un 4/5 en rigidez torsional.

Es una pena, pero su flexibilidad longitudinal no es muy alta, así que necesitamos hacer más esfuerzo en los movimientos de flexión del pie como las zancadas. Si prefieres unas zapatillas con movimientos más naturales, lo mejor es que busques un par más flexible.

Las PUMA Deviate Nitro Elite 3 nos empujaron en cada despegue gracias a su mediasuela ligera y reactiva, y con cada despegue vino un aterrizaje muy suave, cosa que le debemos a su maravillosa amortiguación, como comprobamos en nuestro laboratorio. Pero lo mejor de todo es que tienen el caucho PumaGrip, que nos ofreció el mejor agarre entre todas las zapatillas de running para HYROX que hemos analizado.

Incluso cuando entrenamos en los suelos sudados del gimnasio, cada movimiento fue estable y controlado gracias al caucho PumaGrip de las DNE 3. Lo sometimos a nuestra prueba de tracción sobre mojado en el laboratorio y obtuvo una impresionante puntuación de 0,67, ¡lo que hace que estas zapatillas tengan un agarre un 42,6 % superior a la media!

Correr a máxima velocidad nos pareció más natural con las DNE 3 gracias a la energía de su mediasuela. Esto lo confirmamos en el laboratorio, ya que nuestra máquina marcó que su retorno de energía alcanza el 77,1 %, superando a la media en un 31,8 %. Los despegues fueron sólidos y los aterrizajes suaves, como indicó su maravillosa puntuación de 147 SA en nuestra prueba de absorción de impactos.

Las zapatillas se sienten ligeras incluso en los pies, y nuestra báscula lo confirmó marcando solo 204 g. Vamos, que pesan un 23,1 % menos que la media, así que correr con ellas (o hacer otros ejercicios, como burpees) cuesta menos.

Eso sí, valen una pasta, así que creemos que las DNE 3 son una inversión que merece la pena para los atletas que de verdad quieren rascarle un par de segundos a su marca. Por otro lado, los que no quieran tener que pagar un riñón pueden echarle un ojo a otras alternativas más asequibles.

En el HYROX, correr es clave, y de todas las zapatillas que hemos analizado, las Saucony Endorphin Speed 5 hicieron que pudiésemos dominar los tramos de 1 km al ofrecer el mejor retorno de energía de todos los modelos de running para HYROX que hemos analizado. En el laboratorio, descubrimos que presumen de la espuma PWRRUN PB de máximo nivel, lo que explica su reactividad, comodidad y ligereza. Por otro lado, su placa de nailon y la geometría SPEEDROLL hacen que las transiciones sean fluidas y que cada paso esté protagonizado por el equilibrio.

Aunque tienen una mediasuela alta, de 37,4/26,8 mm, las ES5 siguen siendo ligeras. Es más, ¡sus 241 g hacen que pesen un 9,1 % menos que la media! Y lo que hace que parezca que pesan incluso menos es el rebote de su mediasuela, como vimos en sus altos resultados en nuestra prueba de retorno de energía: un 73,2 % en el talón y un 78,2 % en el antepié. 

A los potentes despegues de su parte delantera se le suman unos aterrizajes suaves, ¡y todo se lo debemos a su estupenda absorción de impactos! Cuando la medimos en el laboratorio, el talón obtuvo un resultado de 132 SA y el antepié, de 108 SA. Vamos, que ambos superan sus respectivas medias cómodamente, lo que significa que la medisuela ofrece una protección contra impactos maravillosa.

La placa de nailon y la tecnología SPEEDROLL hacen que las transiciones sean fluidas, mejorando también la estabilidad. Las pruebas de laboratorio nos dicen que la base tiene una rigidez torsional alta, ya que se llevó un 4/5 en nuestra prueba, pero longitudinalmente es un 14,6 % más flexible que la media. Esto hace que la pisada sea estable pero versátil.

La verdad es que enamorarse de estas zapatillas es muy fácil, y la única prueba que no consiguieron superar es que la de durabilidad de la parte delantera. Si estás buscando un upper resistente, ¡por aquí no es!

Entrenar con las TYR Maverick V1 Runner es como un sueño, y es que tienen tanta amortiguación que nos protegieron totalmente de los impactos sin ser demasiado pesadas. Nuestras pruebas de laboratorio confirman lo cómodas que son, y su estructura ligera hace que nuestros pies no se cansen tanto. A esto se le suma la transpirabilidad de su upper, que mejora la experiencia general. De todas las zapatillas de running para HYROX, las Maverick V1 Runner son las que tienen la mejor absorción de impactos.

Medimos la altura de la mediasuela con nuestro calibre, que marcó 39,8/28,3 mm. La mediasuela cuidó de nuestros músculos y articulaciones, sobre todo cuando confirmamos sus maravillosas puntuaciones en nuestra prueba de absorción de impactos: 162 SA en el talón y 120 SA en el antepié. En comparación con la media, ofrece una absorción de impactos un 25,6 % y un 14,3 % más alta.

Aunque son altísimas, se sienten sorprendentemente ligeras al caminar. Nuestra báscula marcó solo 215 g, que es un 18,9 % menos que la media, ¡así que moverse con ellas no cuesta nada de nada! La verdad es que su relación amortiguación-peso es increíble.

Cuando analizamos el upper en nuestra prueba de luz, descubrimos que es completamente transparente. No bloquea el flujo de aire de ninguna manera, lo que explica el 5/5 que se llevaron en transpirabilidad tras nuestra prueba de humo.

Eso sí, no nos parecieron tan rápidas como las describe TYR. Cuando analizamos su retorno de energía, vimos que los resultados eran inferiores a la media, así que nuestra recomendación es que le eches un ojo a otras zapatillas de entrenamiento si la reactividad es una de tus prioridades.

Gracias a su estructura ligera, las Brooks Hyperion 2 hicieron que no nos costase tanto ni hacer nuestros ejercicios, ni enfrentarnos a las carreras de 1 km. De todas las zapatillas de running para HYROX, estas son las que nos ofrecieron la mejor sensación de ligereza. Pero lo que hace que se sientan así de ligeras no es solo el peso de su estructura, sino que nuestras pruebas de laboratorio indican que su flujo de aire y su diseño flexible también aportan su granito de arena.

A ver, sabíamos que estas zapatillas eran ligeras, ¡pero sus 203 g nos dejaron boquiabiertos! En comparación con la media, pesan un 23,4% menos, lo que hace que las piernas no se cansen tanto.

Su ligereza aumenta incluso más gracias a lo flexible que es la mediasuela. En nuestra prueba de flexión solo necesitaron 13,0 N para doblarse, así que se movieron con nuestros pies libremente, adaptándose a varios ejercicios, como los burpees o los empujes de trineo. Doblar las Hyperion 2 nos costó un 13,9 % menos que la media.

La comodidad alcanza un nuevo nivel gracias a lo transpirable que es su upper. Con un flujo de aire libre, nunca sentimos que los pies se nos ahogasen en sudor, y es que se llevaron un 5/5 en nuestra prueba de humo.

Sin embargo, lo que les falta es sensación de estabilidad y control. Los que necesiten un extra de estabilidad deberían dejar de lado este modelo, ya que requiere una técnica y forma adecuadas.

Las PUMA Velocity Nitro 4 son unas superzapatillas sin placa que nos dejaron boquiabiertos tanto en nuestras pruebas de uso como en las de laboratorio. Su estructura ligera y de perfil bajo, que rompe con la moda maximalista, viene cargada de amortiguación, además de que esta estructura ofrece un retorno de energía alto. Su flexibilidad hace que sean versátiles para otros entrenamientos, lo que las convierte en las mejores zapatillas de running para HYROX sin placa que hemos analizado.

Cuando las pesamos, nuestra báscula marcó 224 g, así que las Velocity Nitro 4 pesan un 15,5 % menos que la media de los modelos de running. Se sienten ligeras en los pies, lo que mejoró nuestra agilidad al correr y en otros ejercicios que se centran en movimientos rápidos.

Tienen una estructura flexible que nos proporcionó la adaptabilidad que necesitamos para los ejercicios con el trineo y los burpees. En nuestra prueba de flexibilidad, vimos que eran un 41,1 % más flexibles que la media, lo que hace que sean más fáciles de controlar. 

Su ligereza y flexibilidad se la deben a su perfil bajo. Con una altura de 33,7/24,0 mm, ofrecen una pisada clásica y muy conectada con el suelo. Aunque tienen poca espuma, la que tienen es muy reactiva y ofrece una absorción de impactos muy alta.

La mediasuela está cargada de rebote y energía, lo que hizo que pudiésemos recortar segundos en nuestras carreras de 1 km. En nuestra prueba estandarizada, el talón obtuvo un alto retorno de energía, alcanzando un 67,5 %; y el antepié se llevó un alto 74,2 %. Ambos resultados superan la media de nuestro laboratorio, demostrando la reactividad de este modelo. Pero eso no es todo, ya que además consiguió una sólida puntuación en nuestra prueba de absorción de impactos: un 136 SA en el talón, que consigue reducir los golpes al correr por asfalto y los saltos repetitivos un 5,4 % más que la media.

Eso sí, ten en cuenta que la parte delantera de este modelo es ceñida, así que a las personas con pies anchos o muy voluminosos les recomendamos que le echen un ojo a otro modelo más espacioso.

Las ASICS Noosa Tri 16, que no pesan nada y se adaptaron a los movimientos de nuestros pies, son la mejor opción para los principiantes de todas las zapatillas de running para HYROX que hemos analizado. Además de tener un precio accesible, su tracción es sólida y su sujeción confiable gracias a la tecnología 3D Guidance System (y todo esto lo sabemos gracias a nuestras maravillosas pruebas de laboratorio).

Es muy fácil moverse con las Noosa Tri 16, y es que además de pesar solo 217 g (que es un 18,1 % menos que la media), su mediasuela es tan flexible como la media, por lo que en las zancadas y en los empujes de trineo no tuvimos problema. Esto hace que las zapatillas se sientan naturales en los pies, ayudándonos a mantener una buena forma para prevenir que nos cansemos antes de tiempo.

Por otro lado, la suela tiene un corte central que la hace más flexible. Cuando analizamos la tracción en el antepié utilizando nuestra máquina, marcó un 0,79, lo que indica que su agarre es un 71,7 % mejor que la media, aumentando nuestra confianza cuando nos tocaba movernos a las zonas del gimnasio en las que había sudor en el suelo.

La tecnología 3D Guidance System también ofrece mucha estabilidad gracias a las altas paredes laterales de la mediasuela y a la extensión de la suela. Ofrece una sujeción sutil al evitar que nuestros pies se inclinen demasiado hacia los lados, y nos lo dejaron claro al llevarse un 4/5 en nuestra prueba manual de rigidez torsional.

Eso sí, no te esperes que estén cargadas de energía. Si prefieres unas zapatillas de alto rendimiento con las que dominar la carrera de 1 km de esta prueba, ¡aquí no es!