Las 7 Las Mejores Zapatillas De Running Para HYROX del 2025

Las Saucony Endorphin Pro 4 son unas zapatillas cargadas de potencia listas para generar velocidad e impulsarte hacia adelante. Su estructura es ligera, que es algo que se nota nada más ponértelas, y cuando nos las llevamos al laboratorio confirmamos que su protección contra impactos (gracias a la amortiguación) y estabilidad (gracias a la placa de carbono) son estupendas, mejorando la comodidad y la sujeción cuando entrenamos. Vamos, sin duda, son nuestras zapatillas de running HYROX número 1.

La mediasuela está cargada de energía, y nuestra máquina lo confirmó en el laboratorio al marcar que llega al 71,7 %, superando a la media en un 23,4 %. Esto nos ayudó a utilizar de forma eficiente la fuerza que ejercimos al correr, mientras que la amortiguación absorbió los impactos para proteger nuestros músculos. En el laboratorio, comprobamos que dicha absorción de impactos es un 9,4 % mejor que la media.

Otra característica que mejora la comodidad y velocidad de las EP4 es su ligereza, ya que solo pesan 220 g, ¡un 17,0 % menos que la media! Tener zapatillas ligeras reduce la carga en nuestras piernas, lo que nos permite hacer cada ejercicio con menos esfuerzo.

También descubrimos una placa de carbono en forma de S que hace las transiciones hacia adelante sean fluidas gracias a su tecnología Speedroll. Además, su rigidez mejora nuestra alineación y previene las torceduras de tobillo, mejorando nuestra estabilidad. Nuestra evaluación manual nos dio toda la razón, ya que se llevaron un 4/5 en rigidez torsional.

Es una pena, pero su flexibilidad longitudinal no es muy alta, así que necesitamos hacer más esfuerzo en los movimientos de flexión del pie como las zancadas. Si prefieres unas zapatillas con movimientos más naturales, lo mejor es que busques un par más flexible.

Las PUMA Deviate Nitro Elite 3 nos empujaron en cada despegue gracias a su mediasuela ligera y reactiva, y con cada despegue vino un aterrizaje muy suave, cosa que le debemos a su maravillosa amortiguación, como comprobamos en nuestro laboratorio. Pero lo mejor de todo es que tienen el caucho PumaGrip, que nos ofreció el mejor agarre entre todas las zapatillas de running para HYROX que hemos analizado.

Incluso cuando entrenamos en los suelos sudados del gimnasio, cada movimiento fue estable y controlado gracias al caucho PumaGrip de las DNE 3. Lo sometimos a nuestra prueba de tracción sobre mojado en el laboratorio y obtuvo una impresionante puntuación de 0,67, ¡lo que hace que estas zapatillas tengan un agarre un 42,6 % superior a la media!

Correr a máxima velocidad nos pareció más natural con las DNE 3 gracias a la energía de su mediasuela. Esto lo confirmamos en el laboratorio, ya que nuestra máquina marcó que su retorno de energía alcanza el 77,1 %, superando a la media en un 31,8 %. Los despegues fueron sólidos y los aterrizajes suaves, como indicó su maravillosa puntuación de 147 SA en nuestra prueba de absorción de impactos.

Las zapatillas se sienten ligeras incluso en los pies, y nuestra báscula lo confirmó marcando solo 204 g. Vamos, que pesan un 23,1 % menos que la media, así que correr con ellas (o hacer otros ejercicios, como burpees) cuesta menos.

Eso sí, valen una pasta, así que creemos que las DNE 3 son una inversión que merece la pena para los atletas que de verdad quieren rascarle un par de segundos a su marca. Por otro lado, los que no quieran tener que pagar un riñón pueden echarle un ojo a otras alternativas más asequibles.

En el HYROX, correr es clave, y de todas las zapatillas que hemos analizado, las Saucony Endorphin Speed 5 hicieron que pudiésemos dominar los tramos de 1 km al ofrecer el mejor retorno de energía de todos los modelos de running para HYROX que hemos analizado. En el laboratorio, descubrimos que presumen de la espuma PWRRUN PB de máximo nivel, lo que explica su reactividad, comodidad y ligereza. Por otro lado, su placa de nailon y la geometría SPEEDROLL hacen que las transiciones sean fluidas y que cada paso esté protagonizado por el equilibrio.

Aunque tienen una mediasuela alta, de 37,4/26,8 mm, las ES5 siguen siendo ligeras. Es más, ¡sus 241 g hacen que pesen un 9,1 % menos que la media! Y lo que hace que parezca que pesan incluso menos es el rebote de su mediasuela, como vimos en sus altos resultados en nuestra prueba de retorno de energía: un 73,2 % en el talón y un 78,2 % en el antepié. 

A los potentes despegues de su parte delantera se le suman unos aterrizajes suaves, ¡y todo se lo debemos a su estupenda absorción de impactos! Cuando la medimos en el laboratorio, el talón obtuvo un resultado de 132 SA y el antepié, de 108 SA. Vamos, que ambos superan sus respectivas medias cómodamente, lo que significa que la medisuela ofrece una protección contra impactos maravillosa.

La placa de nailon y la tecnología SPEEDROLL hacen que las transiciones sean fluidas, mejorando también la estabilidad. Las pruebas de laboratorio nos dicen que la base tiene una rigidez torsional alta, ya que se llevó un 4/5 en nuestra prueba, pero longitudinalmente es un 14,6 % más flexible que la media. Esto hace que la pisada sea estable pero versátil.

La verdad es que enamorarse de estas zapatillas es muy fácil, y la única prueba que no consiguieron superar es que la de durabilidad de la parte delantera. Si estás buscando un upper resistente, ¡por aquí no es!

De las zapatillas de running para HYROX que probamos en el gimnasio y que analizamos en nuestro laboratorio, las Hoka Mach 6 destacan por su estabilidad. Son unas todo terreno que tienen suficiente estructura para los movimientos laterales, reactividad para las carreras y flexibilidad para otros ejercicios que implican doblar el pie.

La verdad es que no nos esperábamos mucho de su mediasuela estrecha y de su amortiguación mullida, pero las Mach 6 se sienten muy estables. Su rigidez torsional es muy alta, así que nuestros pies estuvieron seguros y en su sitio. En nuestra prueba manual lo confirmamos, ya que se llevaron un 4/5.

Por suerte, cuando necesitamos doblar los pies no tuvimos la misma sensación. En nuestra prueba de flexión, vimos que son un 9,9 % más flexibles que la media, así que pudimos hacer otros ejercicios más fácilmente, como con el sled o los burpees.

Cuando llegó el momento de correr 1 km, la mediasuela cobró vida con su rebote. Cuando medimos su retorno de energía, las Mach 6 cumplieron perfectamente con su cometido, ya que se llevaron resultados muy altos: un 65,4 % en el talón y un 67,0 % en el antepié.

Es una pena, pero su parte delantera estrecha no nos dejó estirar los dedos de forma natural. Los deportistas que quieran un modelo más amplio deberían echarle un ojo a otra cosa.

Las PUMA Velocity Nitro 4 son unas superzapatillas de entrenamiento sin placa que nos dejaron boquiabiertos tanto en nuestras pruebas de uso como en las de laboratorio. Su estructura ligera y de perfil bajo, que rompe con la moda maximalista, viene cargada de amortiguación, además de que esta estructura ofrece un retorno de energía alto. Su flexibilidad hace que sean versátiles para otros entrenamientos, lo que las convierte en las mejores zapatillas de running para HYROX flexibles que hemos analizado

Con un peso de solo 224 g, las Velocity Nitro 4 son un 15,5 % más baratas que la media de las zapatillas de running. Se sienten ligeras en los pies y potencian nuestra agilidad cuando salimos a correr y en otros ejercicios que requieren movimientos rápidos. Tienen una estructura muy flexible que ofrece la libertad de movimiento que necesitamos para ejercicios con el trineo y burpees. En nuestra prueba de flexión, vimos que eran un 41,1% más flexibles que la media, lo que hace que moverse con ellas y mantener el control sea más fácil.

Su ligereza y flexibilidad se la deben a su perfil bajo. Con una altura de 33,7/24,0 mm, ofrecen una pisada clásica y muy conectada con el suelo. Aunque tienen poca espuma, la que tienen es muy reactiva y ofrece una absorción de impactos muy alta.

La mediasuela está cargada de rebote y energía, lo que hizo que pudiésemos recortar segundos en nuestras carreras de 1 km. En nuestra prueba estandarizada, el talón obtuvo un alto retorno de energía, alcanzando un 67,5 %; y el antepié se llevó un alto 74,2 %. Ambos resultados superan la media de nuestro laboratorio, demostrando la reactividad de este modelo. Pero eso no es todo, ya que además consiguió una sólida puntuación en nuestra prueba de absorción de impactos: un 136 SA en el talón, que consigue reducir los golpes al correr por asfalto y los saltos repetitivos un 5,0 % más que la media.

Eso sí, ten en cuenta que la parte delantera de este modelo es ceñida, así que a las personas con pies anchos o muy voluminosos les recomendamos que le echen un ojo a otro modelo más espacioso.

Las ASICS Noosa Tri 16, que no pesan nada y se adaptaron a los movimientos de nuestros pies, son la mejor opción ligera de todas las zapatillas de running para HYROX que hemos analizado. Además de tener un precio accesible, su tracción es sólida y su sujeción confiable gracias a la tecnología 3D Guidance System (y todo esto lo sabemos gracias a nuestras maravillosas pruebas de laboratorio).

Es muy fácil moverse con las Noosa Tri 16, y es que además de pesar solo 217 g (que es un 17,8 % menos que la media), su mediasuela es un 4,6 % más flexible que la media según nuestras pruebas, por lo que en las zancadas y empujando el trineo no tuvimos problema. Esto hace que las zapatillas se sientan naturales en los pies, ayudándonos a mantener una buena forma para prevenir que nos cansemos antes de tiempo.

Por otro lado, la suela tiene un corte central que la hace más flexible. Cuando analizamos la tracción en el antepié utilizando nuestra máquina, marcó un 0,79, lo que indica que su agarre es un 61,2 % mejor que la media, aumentando nuestra confianza cuando nos tocaba movernos a las zonas del gimnasio en las que había sudor en el suelo.

La tecnología 3D Guidance System también ofrece mucha estabilidad gracias a las altas paredes laterales de la mediasuela y a la extensión de la suela. Ofrece una sujeción sutil al evitar que nuestros pies se inclinen demasiado hacia los lados, y nos lo dejaron claro al llevarse un 4/5 en nuestra prueba manual de rigidez torsional.

Eso sí, no te esperes que estén cargadas de energía. Si prefieres unas zapatillas de alto rendimiento con las que dominar la carrera de 1 km de esta prueba, ¡aquí no es!

Entrenar con las NOBULL Drive Ripstop fue una maravilla, ya que nos ofrecieron lo mejor de ambos mundos: reactividad para el cardio y estabilidad para el levantamiento de peso. En el laboratorio, confirmamos que su espuma las hace más versátiles y ligeras, lo que ayuda a prevenir la fatiga. Vamos, que son las mejores zapatillas de running bajitas para HYROX.

Cuando medimos la altura de su suela con nuestro calibre, marcó 27,5/22,7 mm, así que es alta para unas zapatillas de entrenamiento pero baja para un modelo de running. Incluso con este perfil más modesto, la mediasuela protegió nuestros músculos y articulaciones con una buena absorción de impactos (104 SA en el talón y 90 SA en el antepié). Lo que hace que sean incluso mejores para las carreras de 1 km es su gran retorno de energía, con un 71,6 % en el talón y un 71,1 % en el antepié.

Por otro lado, su amplia plataforma nos ofrece una mejor estabilidad al hacer sentadillas o al levantar peso de forma moderada. Nunca sentimos que fuéramos a perder el equilibrio, y entendimos por qué cuando la mediasuela se llevó un 4/5 en rigidez torsional.

Incluso con lo estables que son, estas zapatillas se sienten muy ligeras en los pies. Cuando las subimos a la báscula, marcó solo 230 g, que es un 12,9 % menos que la media, lo que significa que necesitas hacer menos esfuerzo para moverte con ellas. Por si esto fuera poco, son tan flexibles como la media de las zapatillas de running, así que pudimos doblar los pies en los burpees y en las planchas.

Pero claro, estas NOBULL no lo pueden tener todo, y en varias de nuestras pruebas Dremel... pincharon. Si priorizas la durabilidad, entonces estas zapatillas no son una buena idea.