Las 7 Mejores Las Mejores Zapatillas De Running Para Arcos Bajos del 2025

Cuando corrimos con ellas, las Adrenaline GTS 23 nos ofrecieron soporte para el arco plantar a la vez que se aseguraban de que estuviésemos cómodos. A pesar de ser unas zapatillas de estabilidad, no nos obligan a correr de una manera determinada. Los resultados de nuestras pruebas de uso y de laboratorio indican que tienen tanto elementos rígidos como flexibles para proporcionar una sujeción poco intrusiva. En nuestra opinión, esto es lo que las convierte en las mejores zapatillas de running para arcos bajos que hemos analizado.

La espuma equilibrada se siente suave bajo los pies, pero es lo suficientemente firme para que nuestra pisada tenga equilibrio. Nuestro durómetro confirma que es un 18,4 % más blanda que la media de las zapatillas de running. Con una plataforma de aterrizaje más ancha que la media, garantiza una sensación de pisada segura. Su tecnología GuideRails, integrada en los laterales de los talones para la sujeción del exceso de movimiento, favorece aún más la estabilidad en el aterrizaje.

Nos ofrecen sujeción de la forma más natural gracias a su mediasuela adaptable. En nuestra prueba de flexión, superaron a la media en un 41,2 %. Esto eleva el confort al siguiente nivel, ya que se doblan tranquilamente con los pies.

La parte superior ultra transpirable mantiene nuestras carreras libres de sudor y ampollas, gracias a los grandes orificios de ventilación que detectamos bajo nuestro microscopio. Este modelo mostró un flujo de aire impresionante en comparación con todas las zapatillas que hemos analizado en nuestro laboratorio.

Eso sí, te advertimos que la sutil sujeción de este par puede no ser suficiente para los corredores con sobrepronación extrema. Ellos deberían probar zapatillas de estabilidad más agresivas.

Las Saucony Tempus no se parecen a ningún otro modelo, ya que te ofrece un nuevo enfoque del soporte para el arco del pie, la velocidad y la estabilidad. Aparte de su base ancha y su talón rígido, estas zapatillas de estabilidad nos sorprendieron por su ligereza y su mediasuela suave y con rebote. Proporcionan la guía y la velocidad necesarias para cualquier distancia, lo que las convierte en nuestras mejores zapatillas de velocidad para corredores de arco bajo.

La espuma mullida mima nuestros pies, y nuestro durómetro lo confirma al marcar un resultado que las hace un 23,0 % más blandas que la media. El rebote mantiene nuestro impulso, y la geometría rocker mejora aún más nuestra velocidad, ya que favorece una mayor cadencia y unos giros más suaves.

En general, nuestras carreras se sienten estables sin ser forzadas a correr de una manera determinada. Las Saucony Tempus proporcionan estabilidad sin ser invasivas gracias a su plataforma de aterrizaje más ancha que la media y a su contrafuerte rígido. En nuestra prueba de rigidez, el talón obtuvo una puntuación de 4/5 (media: 2,7/5). Cuanto más alto es el número, más difíciles son de doblar.

Su naturaleza ligera nos permitió ser rápidos. Sus 266 g las hacen mucho más ligeras que la media, de 298,3 g, de las zapatillas de estabilidad.

Su precio inclina la balanza en la dirección contraria. Con 160 €, son más bien caras en comparación con la media de las zapatillas de estabilidad, que cuestan 139 €, y con la media de otras zapatillas de entrenamiento de velocidad, que valen 145 €.

La 31ª versión de las Gel Kayano es nuestra número uno entre las zapatillas de running para arcos bajos con mejor amortiguación. Estas zapatillas de entrenamiento diario ofrecen lo mejor de ambos mundos en cuanto a comodidad y sujeción gracias a su amortiguación mullida y al 4D Guidance System. Proporcionan una pisada segura y cómoda, que no es muy común entre las zapatillas maximalistas.

Con una altura de 39,3/27,8 mm, el rascacielos hecho suela de las GK31 se sitúa muy por encima de la media para ofrecer una mayor comodidad. La guinda del pastel es la FF Blast+, la espuma más parecida a una nube de ASICS. Este combo se siente tan maravilloso que podríamos ponernos estas zapatillas durante kilómetros y kilómetros sin sentirnos cansados.

Las GK31 demuestran que un modelo maximalista puede ser estable gracias a su revolucionario 4D Guidance System y a su amplia plataforma, que son los ingredientes principales de su estabilidad. El soporte para el arco plantar se ajusta a la forma de cada pie, ofreciendo una protección personalizada. La mediasuela es increíblemente espaciosa y puede adaptarse incluso a los pies más anchos, ya que mide 122,1/97,6 mm en el antepié y en el talón. Es decir, ¡8,3/7,1 mm más que la media!

Como era de esperar, estas zapatillas anchas y acolchadas pesan lo suyo: 295 g. No todo el mundo necesita un modelo maximalista, así que a lo mejor hay deportistas que prefieren echarle un ojo a un par más ligero.

Las Hoka Arahi 7 son unas zapatillas de estabilidad suave o leve que ofrece una sujeción moderada. Están diseñadas para adaptarse a los arcos bajos y sobrepronadores gracias a su plataforma ancha y equilibrada. Después de hacerles varias pruebas de laboratorio y de uso (corriendo con ellas), las coronamos como las mejores zapatillas de running ligeras para arcos bajos.

A pesar de su densa espuma y su amplia plataforma, son sorprendentemente ligeras. Su elegante estructura de 266 g pesa mucho menos que la media de las zapatillas de estabilidad, que es de 293 g.

A medio camino entre la comodidad y la sujeción, tienen una base firme con paredes laterales en la mediasuela y la tecnología J-Frame. Su espuma de alta densidad en forma de J rodea la mediasuela y envuelve el talón para ofrecer una sujeción firme. Su altura de 34,2/27,9 mm nos proporcionó suficiente protección, y nuestro durómetro muestra que son un 13,7 % más firmes que la media. En nuestras carreras, nos pareció que había una distribución uniforme del peso y menos tensión localizada.

La amplia plataforma garantiza aún más la sensación de equilibrio. Tiene 7,2 mm más de espacio que la media tanto en el antepié como en el talón, lo que las convierte en una gran opción de estabilidad para todo tipo de usuarios.

Aunque la plataforma es amplia, la parte superior tiene un ajuste ceñido y orientado al rendimiento. Las personas con pies anchos o cuadrados deben tener cuidado con la parte delantera.

Las Saucony Guide 17 son nuestras mejores zapatillas de entrenamiento diario para arcos bajos, ya que proporcionan una guía discreta a pesar de su estructura ligera y espaciosa, y su mediasuela amortiguada. Nuestro laboratorio muestra que combinan elementos tradicionales y contemporáneos para redefinir las zapatillas de estabilidad convencionales, proporcionando estabilidad pero sin hacerlo a la fuerza.

Lo primero que nos sorprendió fue su ligereza, ya que las zapatillas de estabilidad suelen ser pesadas. Con 275 g, pesan menos que la media de su categoría, de 296 g. Otra cosa que nos sorprende con respecto al peso es que no nos hagan arrastrar los pies con su elevada suela de 34,9/27,9 mm.

Las Guide 17 proporcionan transiciones más suaves del mediopié al antepié gracias a su geometría rocker. Mientras que las zapatillas de estabilidad tienden a ser rígidas, estas son un 24,5 % más flexibles que la media de las zapatillas de running gracias a las muescas flexibles de su suela exterior. Maniobrar con ellas es fácil, ya que nuestra pisada fue muy natural.

La sujeción subyacente reside en la equilibrada y amplia mediasuela y en sus sutiles características de guía. Nuestro durómetro revela un equilibrado resultado de 22,3 HA, que sujeta nuestros arcos y absorbe los impactos. Para garantizar aterrizajes firmes, las Guide 17 añaden anchura a su base de 121,0/104,6 mm (en comparación con la media de 113,5/90,3 mm). Los laterales de la mediasuela y los flares de la suela contribuyen a sujetarnos los pies en su sitio para conseguir una sensación equilibrada.

Las Guide 17 rinden mejor en carreras de ritmo fácil, y carecen de la energía explosiva para ritmos más rápidos. Si la velocidad es una de tus prioridades, este modelo no te va a convencer.

Múltiples pruebas dentro y fuera del laboratorio nos han permitido descubrir cuáles son las mejores zapatillas de running para arco bajo para pies anchos: las Hoka Gaviota 5. Proporcionan una comodidad suprema y una sujeción inquebrantable adecuada para los que necesitan estabilidad y soporte para el arco plantar adicionales. Cuentan con una configuración de espuma de doble densidad, una base excepcionalmente ancha y una parte superior sin obstáculos que mejora la experiencia de carrera en general.

Nos sentimos como si pudiéramos correr sin parar con la amortiguación de estas zapatillas y lo poco que nos cansaba las piernas. Nuestros números revelan una generosa cantidad de protección sin importar dónde aterricemos. Su mullida mediasuela obtuvo un resultado de 12,9 HA, frente a la media de 23,5 HA, garantizando así el confort, mientras que la espuma más firme de 22,0 HA en las zonas de alto impacto mejora la estabilidad en la pisada.

La base de apoyo notablemente ancha, que mide 125,1/106,6 mm en el antepié y en el talón, se adapta a los pies anchos con facilidad, ya que proporciona unos asombrosos 11,7/16,3 mm de espacio extra con respecto a la media. El H-Frame además se encarga de mantener la estabilidad lateral.

Nuestros pies nunca se sintieron apretujados en este par por su espaciosa parte delantera y su parte superior ventilada. La parte delantera favorece la separación natural de los dedos, mientras que la parte superior de malla de ingeniería tiene orificios de ventilación para un flujo de aire óptimo. Nuestra prueba de transpirabilidad lo confirma con una merecida puntuación de 5/5.

Como era de esperar de unas zapatillas de estabilidad con amortiguación, las Gaviota 5 nos pesaron en los ritmos más rápidos con sus 299 g en comparación con los 266 g de media.

Las zapatillas de estabilidad tienen un precio medio de 139 € en el momento de su lanzamiento, mientras que las ASICS GT 1000 12 ofrecen la misma sujeción, acompañada de mucha más comodidad, por el asequible precio de 100 €. Sin dejarse intimidar por el estándar, este modelo destaca por su movimiento natural, su resistencia y su increíble transpirabilidad. Estamos seguros de que se trata de las mejores zapatillas de running para arco bajo baratas.

La GEL de ASICS es la principal característica de estabilidad de este par. Integrada en la parte exterior del talón, garantiza aterrizajes seguros y firmes sobre la mullida Flytefoam. Nuestro durómetro muestra que esta espuma es un 46,9 % más blanda que la media, proporcionando sujeción y alivio en el arco. La guía sutil no resulta molesta, ya que la mediasuela se dobla sin problemas. Nuestro test de flexión confirma que es un 60,4 % más flexible que la media.

La suela exterior proporciona tracción sin sacrificar la durabilidad. Mantiene el equilibrio gracias a caucho (74,8 HC) más blando que la media y a su material 4,8 mm más grueso que la media. Un caucho más blando significa más agarre, mientras que una suela exterior más gruesa significa que es más resistente al desgaste.

Con sus 271 g, no le pesan ni a la cartera ni a los pies, ya que la mayoría de las zapatillas de estabilidad pesan más de 283 g. Su parte superior de primera tiene muchos orificios de ventilación para una mayor transpirabilidad. ¡Adiós a las ampollas y a los pies sudorosos!

Aunque este modelo ofrece mucha sujeción y comodidad, su Flytefoam no es lo suficientemente reactiva y ni tiene el rebote necesario para acelerar el ritmo.