Las 7 Las Mejores Zapatillas De Running Para Arcos Bajos del 2025

Las Adrenaline GTS 24 nos ofrecieron tanto soporte para el arco del pie como comodidad. Aunque son unas zapatillas estables, no nos obligaron a correr de una forma específica. Los resultados de nuestras pruebas de laboratorio y de uso han demostrado que ofrecen un buen equilibrio entre los elementos rígidos y flexibles para ofrecer sujeción. Por lo tanto, se han llevado el oro como nuestras mejores zapatillas de running para arcos bajos.

La amortiguación es firme pero lo suficientemente gruesa para protegernos en los aterrizajes. Nuestro durómetro lo confirmó al marcar 25,1 HA, lo que hace que la pisada sea estable y tenga rebote. Por otro lado, nuestro calibre marcó que el talón alcanza los 39,0 mm.

Con un talón más ancho que la media, cada pisada se sintió segura. Su tecnología GuideRails, integrada en los laterales de las zapatillas para evitar los movimientos excesivos, mejoró incluso más la estabilidad en los aterrizajes. También incluye un refuerzo en la cara interna para echarle una mano a nuestros arcos en cuanto a sujeción.

Además, su mediasuela flexible hace que la sujeción que proporciona este par sea natural. En nuestra prueba de flexibilidad, superó a la media al doblarse en un 19,9 %, lo que hace que sean más cómodas.

Eso sí, este modelo tiene un drop alto que solo es adecuado para los talonadores. A los corredores de mediopié y de metatarsos les recomendamos que vayan a por otras zapatillas distintas que se adapten a su técnica de carrera.

Las Saucony Tempus no se parecen a ningún otro modelo, ya que te ofrece un nuevo enfoque del soporte para el arco del pie, la velocidad y la estabilidad. Aparte de su base ancha y su talón rígido, estas zapatillas de estabilidad nos sorprendieron por su ligereza y su mediasuela suave y con rebote. Proporcionan la guía y la velocidad necesarias para cualquier distancia, lo que las convierte en nuestras mejores zapatillas de velocidad para corredores de arco bajo.

La espuma mullida mima nuestros pies, y nuestro durómetro lo confirma al marcar un resultado que las hace un 23,0 % más blandas que la media. El rebote mantiene nuestro impulso, y la geometría rocker mejora aún más nuestra velocidad, ya que favorece una mayor cadencia y unos giros más suaves.

En general, nuestras carreras se sienten estables sin ser forzadas a correr de una manera determinada. Las Saucony Tempus proporcionan estabilidad sin ser invasivas gracias a su plataforma de aterrizaje más ancha que la media y a su contrafuerte rígido. En nuestra prueba de rigidez, el talón obtuvo una puntuación de 4/5 (media: 2,7/5). Cuanto más alto es el número, más difíciles son de doblar.

Su naturaleza ligera nos permitió ser rápidos. Sus 266 g las hacen mucho más ligeras que la media, de 298,3 g, de las zapatillas de estabilidad.

Su precio inclina la balanza en la dirección contraria. Con 160 €, son más bien caras en comparación con la media de las zapatillas de estabilidad, que cuestan 139 €, y con la media de otras zapatillas de entrenamiento de velocidad, que valen 145 €.

La 31ª versión de las Gel Kayano es nuestra número uno entre las zapatillas de running para arcos bajos con mejor amortiguación. Estas zapatillas de entrenamiento diario ofrecen lo mejor de ambos mundos en cuanto a comodidad y sujeción gracias a su amortiguación mullida y al 4D Guidance System. Proporcionan una pisada segura y cómoda, que no es muy común entre las zapatillas maximalistas.

Con una altura de 39,3/27,8 mm, el rascacielos hecho suela de las GK31 se sitúa muy por encima de la media para ofrecer una mayor comodidad. La guinda del pastel es la FF Blast+, la espuma más parecida a una nube de ASICS. Este combo se siente tan maravilloso que podríamos ponernos estas zapatillas durante kilómetros y kilómetros sin sentirnos cansados.

Las GK31 demuestran que un modelo maximalista puede ser estable gracias a su revolucionario 4D Guidance System y a su amplia plataforma, que son los ingredientes principales de su estabilidad. El soporte para el arco plantar se ajusta a la forma de cada pie, ofreciendo una protección personalizada. La mediasuela es increíblemente espaciosa y puede adaptarse incluso a los pies más anchos, ya que mide 122,1/97,6 mm en el antepié y en el talón. Es decir, ¡8,3/7,1 mm más que la media!

Como era de esperar, estas zapatillas anchas y acolchadas pesan lo suyo: 295 g. No todo el mundo necesita un modelo maximalista, así que a lo mejor hay deportistas que prefieren echarle un ojo a un par más ligero.

Las Hoka Arahi 7 son unas zapatillas de estabilidad suave o leve que ofrece una sujeción moderada. Están diseñadas para adaptarse a los arcos bajos y sobrepronadores gracias a su plataforma ancha y equilibrada. Después de hacerles varias pruebas de laboratorio y de uso (corriendo con ellas), las coronamos como las mejores zapatillas de running ligeras para arcos bajos.

A pesar de su densa espuma y su amplia plataforma, son sorprendentemente ligeras. Su elegante estructura de 266 g pesa mucho menos que la media de las zapatillas de estabilidad, que es de 293 g.

A medio camino entre la comodidad y la sujeción, tienen una base firme con paredes laterales en la mediasuela y la tecnología J-Frame. Su espuma de alta densidad en forma de J rodea la mediasuela y envuelve el talón para ofrecer una sujeción firme. Su altura de 34,2/27,9 mm nos proporcionó suficiente protección, y nuestro durómetro muestra que son un 13,7 % más firmes que la media. En nuestras carreras, nos pareció que había una distribución uniforme del peso y menos tensión localizada.

La amplia plataforma garantiza aún más la sensación de equilibrio. Tiene 7,2 mm más de espacio que la media tanto en el antepié como en el talón, lo que las convierte en una gran opción de estabilidad para todo tipo de usuarios.

Aunque la plataforma es amplia, la parte superior tiene un ajuste ceñido y orientado al rendimiento. Las personas con pies anchos o cuadrados deben tener cuidado con la parte delantera.

Las Saucony Guide 18 son nuestras zapatillas de entrenamiento número 1 para arcos bajos, ya que mantienen los pies en su sitio incluso con una mediasuela tan ligera, flexible y alta. Nuestras pruebas de laboratorio han demostrado que combinan elementos tradicionales y contemporáneos para redefinir las zapatillas de estabilidad convencionales, proporcionando estabilidad sin ser abrumadoras.

Lo primero que nos sorprendió fue su ligereza, ya que los modelos de estabilidad suelen ser pesados. Sus 278 g consiguen vencer a la media dentro de esta categoría, que es de 286 g. ¡Pero es que además tienen una mediasuela de 36,0/27,7 mm!

Las Guide 18 proporcionan transiciones más suaves del mediopié al antepié gracias a su rocker. Aunque las zapatillas de estabilidad tienden a ser rígidas, estas son un 8,9 % más flexibles que la media de los modelos de running, lo que las hace más cómodas y versátiles. Durante las pruebas de uso, se movieron de forma natural con nuestros pies.

La sujeción viene de la equilibrada y amplia mediasuela y sus sutiles características de guiado de la pisada. Nuestro durómetro marcó que el soporte para el arco del pie y la absorción de impactos conviven en armonía gracias a una amortiguación de 23,0 HA. Para garantizar los aterrizajes firmes, las Guide 18 tienen una base ancha, de 121,9/105,0 mm (y eso que la media es de 114,1/90,7 mm). Los laterales de la mediasuela y el biselado del talón ayudan a que nuestros pies no se muevan de su sitio, proporcionándonos equilibrio.

Sin embargo, las Guide 18 tienen demasiada espuma expuesta, sacrificando su agarre y durabilidad. Los que estén buscando una suela exterior resistente que aguante las superficies mojadas y que sobreviva durante muchos kilómetros, deberían ir a por otra cosa.

Múltiples pruebas dentro y fuera del laboratorio nos han permitido descubrir cuáles son las mejores zapatillas de running para arco bajo para pies anchos: las Hoka Gaviota 5. Proporcionan una comodidad suprema y una sujeción inquebrantable adecuada para los que necesitan estabilidad y soporte para el arco plantar adicionales. Cuentan con una configuración de espuma de doble densidad, una base excepcionalmente ancha y una parte superior sin obstáculos que mejora la experiencia de carrera en general.

Nos sentimos como si pudiéramos correr sin parar con la amortiguación de estas zapatillas y lo poco que nos cansaba las piernas. Nuestros números revelan una generosa cantidad de protección sin importar dónde aterricemos. Su mullida mediasuela obtuvo un resultado de 12,9 HA, frente a la media de 23,5 HA, garantizando así el confort, mientras que la espuma más firme de 22,0 HA en las zonas de alto impacto mejora la estabilidad en la pisada.

La base de apoyo notablemente ancha, que mide 125,1/106,6 mm en el antepié y en el talón, se adapta a los pies anchos con facilidad, ya que proporciona unos asombrosos 11,7/16,3 mm de espacio extra con respecto a la media. El H-Frame además se encarga de mantener la estabilidad lateral.

Nuestros pies nunca se sintieron apretujados en este par por su espaciosa parte delantera y su parte superior ventilada. La parte delantera favorece la separación natural de los dedos, mientras que la parte superior de malla de ingeniería tiene orificios de ventilación para un flujo de aire óptimo. Nuestra prueba de transpirabilidad lo confirma con una merecida puntuación de 5/5.

Como era de esperar de unas zapatillas de estabilidad con amortiguación, las Gaviota 5 nos pesaron en los ritmos más rápidos con sus 299 g en comparación con los 266 g de media.

Las zapatillas de estabilidad tienen un precio medio de 139 € en el momento de su lanzamiento, mientras que las ASICS GT 1000 12 ofrecen la misma sujeción, acompañada de mucha más comodidad, por el asequible precio de 100 €. Sin dejarse intimidar por el estándar, este modelo destaca por su movimiento natural, su resistencia y su increíble transpirabilidad. Estamos seguros de que se trata de las mejores zapatillas de running para arco bajo baratas.

La GEL de ASICS es la principal característica de estabilidad de este par. Integrada en la parte exterior del talón, garantiza aterrizajes seguros y firmes sobre la mullida Flytefoam. Nuestro durómetro muestra que esta espuma es un 46,9 % más blanda que la media, proporcionando sujeción y alivio en el arco. La guía sutil no resulta molesta, ya que la mediasuela se dobla sin problemas. Nuestro test de flexión confirma que es un 60,4 % más flexible que la media.

La suela exterior proporciona tracción sin sacrificar la durabilidad. Mantiene el equilibrio gracias a caucho (74,8 HC) más blando que la media y a su material 4,8 mm más grueso que la media. Un caucho más blando significa más agarre, mientras que una suela exterior más gruesa significa que es más resistente al desgaste.

Con sus 271 g, no le pesan ni a la cartera ni a los pies, ya que la mayoría de las zapatillas de estabilidad pesan más de 283 g. Su parte superior de primera tiene muchos orificios de ventilación para una mayor transpirabilidad. ¡Adiós a las ampollas y a los pies sudorosos!

Aunque este modelo ofrece mucha sujeción y comodidad, su Flytefoam no es lo suficientemente reactiva y ni tiene el rebote necesario para acelerar el ritmo.