Las 7 Las Zapatillas De Running Con El Mejor Retorno De Energía del 2025

Sentimos que Adidas tardó una eternidad en lanzar las Adios Pro 4 pero, personalmente, creemos que la espera mereció la pena. Las AP4 ofrecen un mayor retorno de energía, tienen una estructura más ligera y su espuma mullida nos ha parecido una maravilla. Eso sí, ahora tienen una parte delantera más estrecha que hace que sean menos cómodas para las personas con pies anchos. Además, creemos que a los talonadores la falta de estabilidad en el retropié les parecerá demasiado incómoda. Aunque puede que se parezcan a sus predecesoras, nos han parecido totalmente distintas, ya que están diseñadas para la velocidad pero no son tan adecuadas para los corredores casuales.

Después de nuestras pruebas de uso y de laboratorio, podemos decirte que las Saucony Endorphin Elite 2 son lo mejor de lo mejor. Se han ganado nuestra medalla de oro como las mejores superzapatillas entre los modelos de running con un retorno de energía alto. Su impulso fue increíble en cada paso, ofreciéndonos una velocidad supersónica. Su estructura ligera y su espuma mullida hacen que la experiencia sea una maravilla. Y sí, ¡inolvidable es poco para describirlas!

Saucony desafía el estándar con las Endorphin Elite 2, liderando la categoría del retorno de energía con los resultados más altos que hemos visto en el laboratorio hasta la fecha: un 80,6 % en el talón y un 82,1 % en el antepié. Esta potencia de impulso marca una diferencia importante en lo que sientes al correr, y es que la espuma IncrediRUN casi parece que está viva bajo nuestros pies.

Las Endorphin Elite 2 se sienten sorprendentemente ligeras, y es que es casi como si fuésemos flotando. Nuestra báscula confirmó que pesan un 25,7 % menos que la media de las zapatillas de running, cosa que mejora tanto nuestra comodidad como nuestra agilidad. En serio, es que parece que desaparecen en el pie cuando empezamos a correr.

Cada paso fue como un sueño gracias a la gruesa capa de espuma que amortigua nuestros pies. Nuestro calibre marcó que alcanza una imponente altura de 39,9/32,4 mm, ofreciendo un nivel de absorción de impactos de élite tanto en el talón (157 SA) como en el antepié (123 SA). Incluso en las carreras largas, la mediasuela consiguió reducir de manera efectiva la carga y la tensión sobre nuestros músculos.

Sin embargo, esta amortiguación tan blanda carece de estabilidad y requiere una buena técnica. A las personas que necesitan más sujeción, sobre todo cuando los músculos se empiezan a cansar, les recomendamos que opten por unas zapatillas más estables.

Las ASICS Megablast son las nuevas reinas de las superzapatillas de entrenamiento. En nuestras pruebas de laboratorio y de uso comprobamos que destacan en todos los aspectos clave: tienen un retorno de energía excelente, una absorción de impactos increíble, son ligerísimas, muy transpirables y se agarran al suelo con uñas y dientes. Al correr, bajo los pies se sienten llenas de energía pero estables, así que están listas para enfrentarse a cualquier entrenamiento o competición que les pongas por delante, sea cual sea la distancia. En nuestra opinión, ASICS ha hecho que tanto el diseño como el rendimiento suban de nivel, aunque el precio de este modelo también se está acercando peligrosamente al de las superzapatillas.

Te lo decimos totalmente en serio: creemos que las Adidas Adizero EVO SL tienen el potencial de transformar la industria de las zapatillas de running. Con un precio típico de los modelos de entrenamiento diario, cuentan con una mediasuela hecha totalmente de espuma Lightstrike Pro y una suela exterior Continental de primera clase. Además, nos parecieron ligeras, bien amortiguadas, bonitas, y perfectas para varios ritmos y distancias distintas. Aunque esos cordones tan horribles y la lengüeta corta son dos detalles que sí que cambiaríamos, las EVO SL ofrecen un conjunto de características que casi nos cuesta creer, así como una versatilidad y un rendimiento espectaculares.

Las ASICS Novablast 5 apuestan totalmente por la comodidad gracias a su excepcional protección para tus músculos, su estructura flexible y su ligereza. Su pisada, que es muy dinámica, nos ofreció aterrizajes suaves, así que disfrutamos de toda su amortiguación sin que la espuma sea aburrida. Con su sólido rendimiento en nuestro laboratorio como el broche de oro, las Novablast 5 se han ganado nuestra medalla de oro como las mejores zapatillas de entrenamiento diario con un alto retorno de energía.

Estas ASICS se encargaron de que no sintiésemos el suelo gracias a esa amortiguación tan alta que tienen, y es que alcanza 40,9/33,5 mm. Además de ser más alta que la media, la propia amortiguación reduce el impacto en nuestro cuerpo, obteniendo altas puntuaciones en nuestra prueba de absorción de impactos: 141 SA en el talón y 134 SA en el antepié.

Aumentar el ritmo en los entrenamientos de tempo fue pan comido, ya que una gran parte de la energía que utilizamos, nos volvió en cada paso. En nuestra prueba de retorno de energía, registramos cifras impresionantes: un 63,6 % en el talón y un 66,5 % en el antepié.

Nuestra agilidad sumó incluso más puntos gracias a la estructura ligera de 254 g de las Novablast 5. Para lo altas que son, ¡la verdad es que nos sorprendió que pesasen menos que la media! Además, son un 26,3 % más flexibles que la media según nuestra prueba de flexión, lo que las hace comodísimas para el entrenamiento diario.

Eso sí, ten en cuenta que la parte delantera es propensa al desgaste prematuro, ya que solo se llevó un 1/5 en nuestra prueba Dremel. Los corredores que suelen romper los uppers con los dedos o con otros elementos deberían pensárselo bien antes de comprarse este modelo.

Las Supernova Rise 2 han hecho algunos ajustes inteligentes sin dar ningún paso atrás. En el laboratorio, descubrimos que su estructura es más ligera, que Adidas ha mejorado el upper, que su mediasuela es blanda y flexible, y que no han sacrificadoni una pizca de comodidad o durabiliad. ¿Lo mejor de todo? ¡Que lo han hecho manteniendo el precio del año pasado! No hay nada demasiado atrevido o exagerado en estas zapatillas y, en nuestra opinión, eso es parte de su encanto.

Descubrimos que las HOKA Tecton X 3 al fin se han ganado su estatus como superzapatillas de trail, pero claro, eso tiene un precio. En nuestras pruebas de laboratorio, sus materiales de última generación consiguieron dejarnos boquiabiertos: cuentan con una suela Vibram Megagrip que ofrece una tracción excepcional, un upper MATRYX que mejora la durabilidad y una mediasuela PEBA que le proporciona un retorno de energía increíble a cada paso. También descubrimos que ofrecen una mayor estabilidad y agarre, lo que hace que sean una opción sólida para cualquier competición. Lo malo es que su ajuste sigue siendo estrecho y que ahora pesan un poquito más, además de que las polainas de tobillo nuevas no se adaptan a todo el mundo.