Las 7 Las Zapatillas De Running Con El Mejor Retorno De Energía del 2025

Las Adidas Adizero Adios Pro 4 han conseguido destacar tanto por su diseño ligero como por su sensación única bajo los pies. Con resultados líderes en nuestro laboratorio, su potencia aumenta nuestra velocidad, mientras que su amortiguación protectora hace que nuestros pies se sientan como en casa. Pero lo que hizo que nos enamorásemos fue la fuerza que sentimos en cada despegue, lo que hace que sean las zapatillas de running con el mejor retorno de energía.

Cuando analizamos la mediasuela, nos dejó boquiabiertos con sus altísimos resultados en nuestra prueba de retorno de energía: un 80,4 % en el talón y un 80,3 % en el antepié, consolidando así su estatus de superzapatillas. También presumen del sistema Energy Rods 2.0, que está compuesto por 5 varillas diseñadas según la anatomía del pie, lo que hace que este modelo de competición esté cargado de impulso.

La mediasuela no solo es reactiva, sino que también reduce de manera efectiva las fuerzas de impacto al aterrizar. Con resultados altos en nuestra prueba de absorción de impactos, de 142 SA en el talón y 117 SA en el antepié, ofrecen un 10,1 % y un 10,4 % más de protección que la media, respectivamente.

Estas zapatillas casi no se notan bajo los pies, y es que pesan solo 200 g, así que son un 24,5 % más ligeras que la media de los modelos de running.

Tienen un talón acolchado y muy estrecho, así que a los talonadores más extremos probablemente les parezcan inestables. Las Adios Pro 4 nos parecen mejores para los corredores de mediopié o de metatarsos.

Después de nuestras pruebas de uso y de laboratorio, podemos decirte que las Saucony Endorphin Elite 2 son lo mejor de lo mejor. Se han ganado nuestra medalla de oro como las mejores superzapatillas entre los modelos de running con un retorno de energía alto. Su impulso fue increíble en cada paso, ofreciéndonos una velocidad supersónica. Su estructura ligera y su espuma mullida hacen que la experiencia sea una maravilla. Y sí, ¡inolvidable es poco para describirlas!

Saucony desafía el estándar con las Endorphin Elite 2, liderando la categoría del retorno de energía con los resultados más altos que hemos visto en el laboratorio hasta la fecha: un 80,6 % en el talón y un 82,1 % en el antepié. Esta potencia de impulso marca una diferencia importante en lo que sientes al correr, y es que la espuma IncrediRUN casi parece que está viva bajo nuestros pies.

Las Endorphin Elite 2 se sienten sorprendentemente ligeras, y es que es casi como si fuésemos flotando. Nuestra báscula confirmó que pesan un 25,7 % menos que la media de las zapatillas de running, cosa que mejora tanto nuestra comodidad como nuestra agilidad. En serio, es que parece que desaparecen en el pie cuando empezamos a correr.

Cada paso fue como un sueño gracias a la gruesa capa de espuma que amortigua nuestros pies. Nuestro calibre marcó que alcanza una imponente altura de 39,9/32,4 mm, ofreciendo un nivel de absorción de impactos de élite tanto en el talón (157 SA) como en el antepié (123 SA). Incluso en las carreras largas, la mediasuela consiguió reducir de manera efectiva la carga y la tensión sobre nuestros músculos.

Sin embargo, esta amortiguación tan blanda carece de estabilidad y requiere una buena técnica. A las personas que necesitan más sujeción, sobre todo cuando los músculos se empiezan a cansar, les recomendamos que opten por unas zapatillas más estables.

Las ASICS Megablast consiguen un equilibrio perfecto, ya que encontraron el punto ideal entre reactividad, absorción de impactos, ligereza e incluso una estabilidad sorprendente. Nuestros pies se sintieron frescos como una lechuga del primer kilómetro al último, y las pruebas de laboratorio confirman que su energía y protección no disminuyen, lo que las convierte en las mejores zapatillas de running para tiradas largas con un retorno de energía alto.

Las Megablast nos consiguieron dejar boquiabiertos con su altísima base de 45,1/35,2 mm, y es que no hay muchas zapatillas que se atrevan a superar el límite de los 40 mm. Además, se llevaron puntuaciones altísimas en nuestra prueba de absorción de impactos, con 160/144 SA en el talón y el antepié, lo que confirma que las Megablast ofrecen una comodidad inigualable. Cuando terminamos nuestras carreras de fondo a ritmo lento, la verdad es que nuestras piernas no terminaron tan cansadas como esperábamos.

La mediasuela ofrece un impulso infinito, ayudándonos en cada paso con su potencia. En nuestra prueba de retorno de energía, se llevó resultados impresionantes: un 73,0 % en el talón y un 73,8 % en el antepié, lo que explica lo dinámicas que se sienten bajo los pies. Además, su estructura ultraligera de 218  g hace que moverse sea incluso más fácil.

Aunque son altas y mullidas, las Megablast ofrecen un extra de estabilidad gracias a sus laterales y a su base amplia. Con unas medidas de 117,9/95,4 mm, pudimos asegurar fácilmente nuestra pisada y mantener el control en cada paso.

Ah, eso sí, estas ASICS valen una pasta. Los runners que tienen un presupuesto limitado deberían echarle un ojo a otras opciones con una buena amortiguación y más cómodas que sean más asequibles.

Que las Adidas Adizero EVO SL no cuesten un riñón cuando ofrecen una combinación increíble de propulsión y protección muscular en una estructura ligera pero duradera es difícil de creer. Los resultados de nuestras pruebas de laboratorio muestran que este modelo presume de la mediasuela Lightstrike Pro y de la suela exterior Continental, que es una maravilla. Vamos, que son las zapatillas de running con un retorno de energía alto que tienen la mejor relación calidad-precio.

Las Adizero EVO SL se adaptan muy bien a los ritmos distintos al correr, y es que su pisada ligera y llena de rebote hace que acelerar sea pan comido. Cuando medimos su retorno de energía, nuestra máquina marcó resultados altos: un 74,3 % en el talón y un 70,3 % en el antepié. Cada despegue se siente natural gracias a lo poco que pesan, y es que sus 223 g hicieron que se moviesen libremente junto a nuestros pies.

Nuestros pies disfrutaron de cada aterrizaje, ya que las Adizero EVO SL ofrecen una protección muscular de primera, como comprobamos con los resultados de nuestra prueba de absorción de impactos de 147/126 SA en el talón y el antepié, respectivamente. La mediasuela hace un excelente trabajo retrasando la fatiga.

La suela exterior tiene caucho Continental, que rindió muy bien en nuestra prueba Dremel. De media, las zapatillas terminan con daños de 1,0 mm de profundidad, pero este modelo terminó con solo 0,6 mm, lo que lo hace más resistente al desgaste. Está diseñado para soportar varios ciclos de entrenamiento, lo que hace que su precio asequible merezca la pena incluso.

Eso sí, su mediasuela estrecha exige una técnica precisa. Por lo tanto, los corredores que necesiten incluso un poquito de sujeción en el talón no podrán disfrutar plenamente de este par.

Las Saucony Endorphin Speed 5 lo dan todo para que disfrutes de una pisada divertida y cómoda gracias a su reactividad, a su excelente protección muscular, a su estructura flexible y a su ligereza. Cada paso vino seguido por un aterrizaje suave, así que este modelo se siente muy bien amortiguado sin perder energía. Como nos dice su estupendo rendimiento en el laboratorio, las ES5 son las mejores zapatillas de entrenamiento de tempo con un retorno de energía alto.

Subir el ritmo cuando estábamos entrenando nos fue pan comido, ya que gran parte de la energía que ejercemos se transmite a la pisada. En nuestra prueba de retorno de energía, vimos puntuaciones impresionantes: un 73,2 % en el talón y un 78,2 % en el antepié. Vamos, que están a la par con otras superzapatillas que hemos analizado.

Las ES5 no nos dejaron sentir demasiado el suelo gracias a la protección de impactos de su mediasuela. Con resultados altos en nuestra prueba de retorno de energía: 132 SA en el talón y 108 SA en el antepié, reducen el impacto en nuestro cuerpo.

Nuestra agilidad ganó incluso más puntos gracias a la estructura ligera de las ES5, que pesan 241 g. Además, son un 15,1 % más flexibles que la media según nuestra prueba, lo que hace que sean muy cómodas para el entrenamiento diario.

Eso sí, ten en cuenta que su parte delantera es propensa al desgaste prematuro, ya que en nuestra prueba Dremel se llevó solo un 2/5. Los corredores que suelen hacerle agujeros al upper con los dedos o romperlo con cualquier otra cosa deberían pensárselo bien antes de comprar estas zapatillas.

Las Adidas Supernova Rise 2 le añaden un toque de sujeción y vitalidad a su pisada suave, así que son las mejores zapatillas de running con un retorno de energía alto para principiantes que hemos analizado. Con resultados impresionantes en nuestras pruebas de laboratorio, hemos comprobado que su amortiguación es reactiva y que presumen de una estructura ligera y ágil. Con este par tan cómodo, pudimos concentrarnos simplemente en disfrutar cuando salimos a correr.

Las Supernova Rise 2 fueron muy amables con nuestros pies, y es que además pesan menos que la media con sus 257 g. Su estupenda flexibilidad mejora la ligereza, y es que son un 52,0 % más flexibles que la media según nuestra prueba de flexión. Esta combinación hace que la experiencia sea una maravilla, así que pudimos llevar estas Adidas puestas durante horas y horas.

La mediasuela Dreamstrike+ nos ayudó a impulsarnos hacia adelante gracias a su alto retorno de energía, cosa que nos confirmaron sus sólidos resultados del 69,5 % en el talón y del 68,1 % en el antepié en el laboratorio. La mayoría de los principiantes aterrizan con el talón, lo que explica la mayor potencia en esa zona.

También se aseguraron de que no perdiésemos el equilibrio gracias a sus pequeñas paredes laterales alrededor del talón y a sus Support Rods, así que nuestros pies no se movieron del sitio.

Eso sí, no te esperes mucha amortiguación. Su perfil bajo se centra más en la agilidad y en la flexibilidad que en la máxima protección contra impactos.

Las Hoka Tecton X 3 gritan velocidad con su estructura ligera, su innegable reactividad y la excepcional tracción del caucho Vibram Megagrip. Los resultados de nuestras pruebas de laboratorio muestran que está diseñada para la competición, con tacos profundos que mejoran el control y la potencia que nos impulsa hacia adelante. Con su sólido rendimiento en nuestras carreras al aire libre, son las mejores zapatillas de trail con un retorno de energía alto.

Las Tecton X 3 consiguieron que nuestra confianza aumentase en varias superficies gracias a que el caucho Vibram Megagrip se agarra con fuerza al terreno. En nuestra prueba de tracción, consiguió destacar con una puntuación más alta que la media: su 0,60 nos dejó claro por qué es un referente en la industria. Además, tienen tacos de 4,0 mm con forma de V y bordes con relieve que mejoran incluso más el agarre.

La mediasuela nos proporcionó un impulso hacia adelante muy marcado gracias a su diseño dinámico, registrando altos niveles de retorno de energía: un 69,9 % en el talón y un 70,2 % en el antepié. Su estructura ligera también nos ayudó a aumentar la velocidad, y es que sus 275 g hacen que pesen un 4,8 % menos que la media de las zapatillas de trail.

De lo que te tenemos que advertir es de que las Tecton X 3 tienen una polaina de tobillo única que se siente bastante alta y... ceñida. Los corredores que no se sientan cómodos con un ajuste tipo calcetín deberían pasar de este modelo.