Las 7 Mejores Best Running Shoes For Knee Pain del 2025

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Knee pain, patellofemoral pain syndrome (PFPS), or runner's knee—however it's called—means there's pain, and many runners will first consider changing shoes just to keep running. While that may help to some degree, we always recommend seeing a specialist for a proper diagnosis and rehab plan.
There are some features that studies have proven helpful when it comes to knee pain and, in this guide, we discuss exactly those. We also show how we test them in our lab and showcase the best picks that have all of those knee-friendly features.
Cómo probamos las Running shoes for knee pain
For a shoe to end up here on the list, it has to be tested and then tested again and then to outshine the majority of other shoes.
First, we buy all the running shoes with our own money. This keeps us unbiased and it feels great as no one is telling us what to write or publish. We are free to publish the most objective test results.
Second, we do test runs in all the running shoes that we buy, and we make sure to abuse them properly, from running in different weather conditions and varying terrain to doing different paces and distances.
Third, we rip the shoes apart in the lab. This allows us to measure every little detail. We cut the shoes in half, freeze them, squeeze them, and do whatever it takes to describe each shoe with 20+ data points. We present these findings in a clear way that allows our visitors to compare the shoes with each other and the average values.
Based on all these tests, we hand-pick the best picks in different categories. Here, we present running shoes that made their competition disappear when it comes to knee pain.
Best running shoes for knee pain overall















































¿Por qué son las best?
Pros
- Amazing step-in feel
- Excellent durability
- Cloud-soft midsole
- Ideal for forefoot and midfoot strikers
- Perfect for recovery runs
- Airy upper
- Fairly priced for a premium daily trainer
- Stability improvements
Contras
- Noticeable weight increase
- Tapered toebox limits toe splay
- Midsole could be too soft for some
Best stability running shoes for knee pain















































¿Por qué son las best?
Pros
- Muy estables
- Parte superior transpirable y cómoda
- Ligeras para su tamaño
- Más acolchadas que nunca
- Buena opción de estabilidad para los corredores de metatarsos
- Ideales para pies anchos
- Excelentes para distancias largas
Contras
- El drop bajo puede ser un problema para los talonadores
- Mal rendimiento cuando hace frío
- No son aptas para los que tienen los pies estrechos
Running shoes for knee pain with the best cushioning



































¿Por qué son las best?
Pros
- La mejor arma contra el cansancio
- Comodísimas para días largos
- Llenas de rebote
- Pisada estable
- Tallan bien
- Sujetan muy bien el talón
- Asequibles
- Hechas para durar
- Reflectantes
Contras
- Te dan calor en nada
- Chunky y toscas
- Bajo retorno de energía
Best 5K/10K running shoes for knee pain















































¿Por qué son las best?
Pros
- Parte delantera y suela exterior más resistentes
- Increíblemente transpirables
- Con amortiguación pero sientes el suelo bajo los pies
- Verdadera experiencia drop cero
- Parte delantera espaciosa y en forma de pie
- Estabilidad excelente
- Knit muy resistente
- Plantilla perforada de primera calidad
Contras
- Más pesadas que la versión anterior
- Al acolchado del talón le falta resistencia
Best carbon-plated running shoes for knee pain


























































¿Por qué son las best?
Pros
- Verdaderamente únicas
- Con mejoras significativas respecto a la v1
- Cumplen la normativa de la World Athletics
- Ideales para corredores de mediopié
- Mejoran el impulso hacia delante
- Tracción de primera
- Peso reducido
- Experiencia de carrera con mucho rebote
Contras
- Retorno de energía
- Problemas de estabilidad
- No son aptas para talonadores o corredores de metatarsos
Best zero-drop running shoes for knee pain



















































¿Por qué son las best?
Pros
- Premium Continental rubber
- Explosive energy return
- Breathable race-ready upper
- Propulsive EnergyRods and rocker combo
- Perfect for midfoot strikers
- Explosive toe-off with extreme rocker
- Built to conquer ultra distances
- Excellent implementation of Lightstrike Pro
- Durable materials
- Excellent laces
Contras
- Unstable on technical terrain
- Heel collar design needs improvements
- Not a good pick for rearfoot strikers
- Not for wide feet
Best trail running shoes for knee pain
















































¿Por qué son las best?
Pros
- Exceptionally roomy toebox
- Good transition shoe towards zero drop
- Ultra-plush tongue for top comfort
- Well cushioned for long adventures
- Versatile for hiking and running
- Good stability for heel strikers
- All-around durability
- Compatible with external gaiters
- Reasonable price
Contras
- Midsole lacks energy return
- Low heel collar allows debris in
- Non-gusseted tongue
- Not for narrow feet