Nuestra conclusión

Si hablamos de zapatillas de entrenamiento diario ligeras a un precio asequible, Nike ha dado en el clavo con las Free RN NN. Casi ni te enteras de que las llevas puestas, parece que vas corriendo descalzo. Además, con su ajuste ceñido y parecido al de un calcetín, sientes que envuelven tus pies, y su naturaleza increíblemente flexible e indulgente nos hace sentir como nuevos después de cada sesión. Aunque fuimos capaces de alcanzar altas velocidades con ellas, hemos descubierto que son más adecuadas para ritmos más constantes en distancias cortas y moderadas.

Pros

  • Ligeras como una pluma
  • Muy flexibles y cómodas
  • Buena amortiguación de impactos
  • Parte delantera muy adaptable
  • Ajuste seguro tipo calcetín
  • Funcionan bien en invierno
  • Mantienen los pies calientes
  • Parte superior resistente y de gran calidad
  • Soportan el gimnasio y otras actividades
  • Diseño elegante
  • Económicas

Contras

  • Dan demasiado calor en climas cálidos
  • No son ideales para trabajos de velocidad o distancias largas
  • Demasiado anchas para pies estrechos

Veredicto de los usuarios

75
¡Malas!

Quién debería comprárselas

Les recomendamos las Nike Free RN NN a:

  • Los corredores con pisada neutra que prefieren zapatillas de entrenamiento diario ligeras y ágiles.
  • Los corredores de metatarsos/mediopié que quieren un modelo flexible para correr por asfalto con un drop medio.
  • Los que buscan un modelo calentito para climas fríos que rinda bien cuando bajen las temperaturas.
  • Las personas activas que buscan unas zapatillas que les permita realizar otras actividades físicas e ir al gimnasio.

Nike Free RN NN principal

Quién NO debería comprárselas

La parte superior Flyknit de estas zapatillas tiene una transpirabilidad mediocre, pudimos comprobarlo en nuestra prueba de humo, así que no son ideales para cuando hace frío. Las Allbirds Tree Dasher 2.0 son una opción más transpirable que también tiene un ajuste tipo calcetín.

Aunque lo ligeras que son hace que podamos subir el ritmo, carecen de la reactividad necesaria para ser unas zapatillas específicas de velocidad. Te recomendamos que les eches un ojo a las Saucony Kinvara 14, que son una alternativa más rápida.

Además, los corredores de larga distancia se beneficiarán de un modelo con una amortiguación más protectora, como las Puma Magnify Nitro 2.

Corte Nike Free RN NN

Si tienes los pies estrechos, igual te bailan los pies, ya que su parte delantera es muy espaciosa. Si quieres un modelo con un ajuste más ceñido, te recomendamos las Skechers Go RUN Ride 11.

Las Free RN NN son unas zapatillas neutras con una pisada que no proporciona nada de sujeción para las personas con sobrepronación. Las Nike Structure 25 son unas zapatillas de estabilidad que favorecen una pisada más neutra y que se adaptan mejor a los corredores como zapatillas de entrenamiento diario.

Transpirabilidad

Cuando las llenamos de humo para comprobar su transpirabilidad, tardaron bastante en dejarlo salir. Se fue abriendo paso a través de la parte superior de Flyknit en columnas que parecen escapar de forma desordenada por toda la zapatilla.

Las Saucony Triumph 20, sin embargo, son un auténtico espectáculo de humo en esta prueba, y se han llevado un 5/5.

Este rendimiento mediocre hace que las Free RN NN se hayan llevado un 2 de 5 en transpirabilidad, confirmando su naturaleza calentita y aislante. Aunque esto puede no ser lo mejor para cuando hace calor, es ideal cuando empieza a hacer frío.

Aunque la luz pasa a través de una sección transversal de su parte superior, las Free RN NN no permiten que se asome a través de ningún poro del material.

Nuestro microscopio nos lo explica un poco mejor, ya que muestra lo denso que es el tejido de la parte superior Flyknit de las zapatillas. Solo tiene agujeritos que permiten que el aire pase.

Transpirabilidad Nike Free RN NN

Nike Free RN NN Breathability 4
Resultados de las pruebas
Free RN NN 2
Promedio 3.8
En comparación con 226 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
1
Transpirabilidad
5

Durabilidad

Durabilidad de la puntera

La parte superior de las Free RN NN Flyknit compensa su falta de transpirabilidad con su resistencia. Encendimos nuestro Dremel a 5K RPM para simular un desgaste extremo y lo pusimos en la parte delantera de las zapatillas con una fuerza de 3,2 N.

Al inspeccionar los daños después de la prueba, descubrimos que nuestra herramienta simplemente había deshilachado parte del material exterior, pero hasta ahí. Así que les dimos un 4 de 5 en resistencia de la parte delantera, una puntuación muy respetable para unas zapatillas de entrenamiento diario sin capas protectoras.

Nike Free RN NN Toebox durability

Compare that to the devastation we had wrought upon the ASICS Gel Pulse 13 in this same test.

Resultados de las pruebas
Free RN NN 4
Promedio 2.4
En comparación con 160 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
1
Durabilidad de la puntera
5

Durabilidad del acolchado del talón

A continuación, nos centramos en el cuello del talón y volvimos a colocar el Dremel sobre las Free RN NN.

Demostró ser incluso más resistente a nuestra herramienta, ya que después de cuatro segundos apenas le hizo un arañazo. Esto ha hecho que se lleven un merecido 5/5, así que no creemos que vayas a tener que jubilar estas zapatillas antes de tiempo por agujeros en el talón.

Nike Free RN NN Heel padding durability
Resultados de las pruebas
Free RN NN 5
Promedio 3.1
En comparación con 156 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
1
Durabilidad del acolchado del talón
5

Dureza de la suela

Al presionar nuestro durómetro contra la suela exterior de las Free RN NN, marcó 79 HC. Se trata de una dureza similar a la media de nuestro laboratorio, que suele indicar una buena combinación de agarre y resistencia.

Nike Free RN NN Outsole hardness
Resultados de las pruebas
Free RN NN 79.0 HC
Promedio 80.5 HC
Utilizamos una media de cuatro pruebas. La foto muestra una de esas pruebas.
En comparación con 277 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
54.9 HC
Dureza de la suela
92.8 HC

Durabilidad de la suela

Para probar esta última afirmación, pusimos nuestro Dremel a girar a 10.000 rpm y atacamos a las Free RN NN por última vez.

Después de 22 segundos de castigo, descubrimos que habíamos arrancado 0,8 mm de caucho de la suela exterior. Esto hace que sea tan resistente como la media, y nos lleva a predecir que las zapatillas deberían durar entre 500 y 800 km antes de que la suela se empiece a desgastar significativamente.

Nike Free RN NN Outsole durability
Resultados de las pruebas
Free RN NN 0.8 mm
Promedio 0.9 mm
En comparación con 138 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
0.0 mm
Desgaste de la suela
2.0 mm

Grosor de la suela

Con un grosor de 2,5 mm según nuestro calibrador, la suela exterior de las Free RN NN está un poco por debajo de nuestra media actual de laboratorio. Se trata de una buena cantidad de caucho para desgastar, sobre todo teniendo en cuenta el rendimiento del caucho en nuestra última prueba. Sin embargo, con un modelo tan ligero, un poco más de caucho seguro que ayudaría a que las zapatillas durasen más.

Nike Free RN NN Outsole thickness
Resultados de las pruebas
Free RN NN 2.5 mm
Promedio 3.2 mm
En comparación con 296 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
0.0 mm
Grosor de la suela
6.6 mm

Peso

Como se ha mencionado en la sección anterior, las Free RN NN son increíblemente ligeras con sus 197 g. En combinación con su ajuste ceñido, similar al de un calcetín, casi nos olvidábamos de que las llevábamos puestas.

Nike Free RN NN Weight
Resultados de las pruebas
Free RN NN 6.95 oz (197g)
Promedio 9.35 oz (265g)
En comparación con 297 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
5.26 oz (149g)
Peso
12.56 oz (356g)

Amortiguación

Altura de la suela en la zona del talón

Las Free RN NN tienen un perfil bastante bajo, ya que su suela solo tiene 25,6 mm de grosor según nuestro calibrador. Esto sigue siendo una buena cantidad de espuma que protege nuestros pies del duro impacto de los aterrizajes mientras nos mantiene estables y pegados al suelo.

Nike Free RN NN Heel stack
Resultados de las pruebas
Free RN NN 25.6 mm
Promedio 33.6 mm
En comparación con 296 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
7.6 mm
Altura de la suela en la zona del talón
42.7 mm

Altura de la suela en el antepié

Medimos la altura de la suela en el antepié y nos dio 18,7 mm de grosor, que también es bastante inferior a la media actual de nuestro laboratorio. Esto también les ofrece a los corredores de metatarsos una cantidad decente de amortiguación de impactos, pero mucho más contacto con el suelo.

Nike Free RN NN Antepié suela

Para los corredores de metatarsos que prefieran tener más espuma protectora en el antepié, las Brooks Levitate Stealthfit 6 son otro modelo tipo calcetín que te recomendamos.

Resultados de las pruebas
Free RN NN 18.7 mm
Promedio 25.0 mm
En comparación con 296 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
7.6 mm
Altura de la suela en el antepié
35.8 mm

Drop

La diferencia en nuestras medidas de suela deja a las Free RN NN con un drop de 6,9 mm, clasificándolas como unas zapatillas de drop medio. Es una cifra bastante versátil, ya que se adapta a la pisada de la mayoría de los corredores, ya sean talonadores, corredores de metatarsos o de mediopié.

Nike Free RN NN Drop

Para comprender mejor el drop, échale un ojo a esta guía.

Resultados de las pruebas
Free RN NN 6.9 mm
Promedio 8.6 mm
En comparación con 296 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
-0.8 mm
Drop
16.1 mm

Grosor de la plantilla

Usando de nuevo nuestro calibrador, medimos la plantilla de las Free RN NN y nos dio 5 mm de grosor. Es un poco más gruesa que la media y nos deja con una plantilla cómoda y mullida en la que hundirnos en nuestros aterrizajes.

Resultados de las pruebas
Free RN NN 5.0 mm
Promedio 4.5 mm
En comparación con 292 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
1.5 mm
Grosor de la plantilla
7.3 mm

Suavidad de la mediasuela

Al presionar el durómetro contra la mediasuela, nos dio 26 HA. Aunque es un poco más firme que la media, proporciona un nivel equilibrado de amortiguación en los aterrizajes.

Nike Free RN NN duro mid

La mediasuela es más tirando a firme, así que mantendrá su forma, y tiene un rebote bastante bueno.

Dicho esto, aunque las zapatillas pueden aguantar ritmos rápidos, sobre todo por lo poco que pesan, no tienen la reactividad o el rebote de los modelos más rápidos que están diseñados para batir marcas personales. Si estás buscando algo hecho para ir rápido, te recomendamos las Brooks Levitate Stealthfit 6, de perfil bajo y con un diseño tipo calcetín parecido.

Resultados de las pruebas
Free RN NN 26.0 HA
Promedio 21.5 HA
Utilizamos una media de cuatro pruebas. La foto muestra una de esas pruebas.
En comparación con 224 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
8.5 HA
Suavidad de la mediasuela (de blanda a firme)
41.5 HA

Diferencia de la suavidad de la mediasuela en frío

Las metimos en el congelador para observar los efectos del frío en la mediasuela. Después de veinte minutos, volvimos a analizar la dureza de la mediasuela y descubrimos que solo se volvía un 10,1 % más firme una vez enfriada. Por lo tanto, es mucho más consistente que la media, lo que significa que la pisada de estas zapatillas no se verá comprometida por el frío.

Resultados de las pruebas
Free RN NN 10.1%
Promedio 25.6%
En comparación con 223 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
0%
Diferencia de la suavidad de la mediasuela en frío
100%

Estabilidad

Prueba de estabilidad lateral

Las Free RN NN hacen muy poco por mitigar los movimientos laterales de nuestra pisada, así que no son las más estables. Aunque esto no debería ser un gran problema para las personas que tienen una pisada neutra, a los sobrepronadores les recomendamos que busquen unas zapatillas con más características correctivas, como las Nike Structure 25 o las Brooks Hyperion GTS para evitar lesiones.

Rigidez torsional

Las Free RN NN apenas opusieron resistencia a nuestras manipulaciones, y básicamente pudimos estrujarlas y retorcerlas sin problema, así que se llevaron un 1/5 en rigidez torsional. Como tal, siguen los movimientos naturales del pie que, aunque son inestables, se traducen en una pisada extremadamente cómoda cuando corrimos por carreteras llanas.

Resultados de las pruebas
Free RN NN 1
Promedio 3.2
En comparación con 275 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
1
Rigidez torsional
5

Rigidez del contrafuerte del talón

El talón es igual de flexible, sin ninguna estructura aparte de un acolchado que da forma al retropié. Esto también contribuye a que casi no te acuerdes de que las llevas puestas, ya que no ejerce presión sobre los tendones y no hace nada para mitigar el balanceo lateral de los talones.

Resultados de las pruebas
Free RN NN 1
Promedio 2.8
En comparación con 259 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
1
Rigidez del contrafuerte del talón
5

Anchura de la mediasuela en el antepié

Descubrimos que la mediasuela de las Free RN NN es ligeramente más ancha que la media, con 115,9 mm de ancho en el antepié. Esto nos proporcionó una base más que suficiente para aterrizar y despegar con seguridad.

Nike Free RN NN Midsole width in the forefoot
Resultados de las pruebas
Free RN NN 115.9 mm
Promedio 113.7 mm
En comparación con 297 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
100.5 mm
Anchura de la mediasuela en el antepié
126.5 mm

Anchura de la mediasuela en la zona del talón

El enfoque de Nike con respecto a la suela exterior de las Free RN NN es poco común. Minimizaron la cobertura tanto como fue posible para ahorrar peso, a la vez que marcaron el caucho y la mediasuela para formar un dibujo de la suela muy mínimo (así como para facilitar la flexión de las zapatillas, como vimos en la sección anterior). Esto, sorprendentemente, nos proporcionó una buena tracción en carreteras asfaltadas, pero las superficies más resbaladizas o mojadas nos hicieron tambalearnos un poco durante nuestras pruebas.

Agarre Nike Free RN NN

Nike Free RN NN Midsole width in the heel
Resultados de las pruebas
Free RN NN 90.3 mm
Promedio 90.5 mm
En comparación con 297 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
74.9 mm
Anchura de la mediasuela en la zona del talón
106.6 mm

Flexibilidad

Rigidez

Fijamos las Free RN NN a nuestro banco de trabajo y comprobamos que solo se necesitan 6,2 N de fuerza para doblarlas 90 grados. Es uno de los resultados más bajos que hemos obtenido, así que son unas de las zapatillas más flexibles que hemos analizado. Vamos, que casi hasta si les soplas se doblan hasta el punto deseado.

Esto contribuye aún más a la sensación natural de la pisada, que nos hizo sentir como si estuviéramos corriendo descalzos en nuestras pruebas de uso, ya que no oponen resistencia a la flexión de nuestros pies.

Nike Free RN NN flexi
Resultados de las pruebas
Free RN NN 6.1N
Promedio 29.1N
En comparación con 279 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
2.2N
Rigidez
94.4N

Diferencia de rigidez en frío

También repetimos la prueba de flexión después de dejarlas en nuestro congelador durante veinte minutos, y descubrimos que se volvían un 23,4 % más rígidas. Pero, mira, hasta podrían volverse un 200 % más rígidas y aun así seguirían siendo mucho más flexibles que la media a temperatura ambiente. De este modo, siempre las sentirás flexibles en los pies, por mucho que bajen las temperaturas. La combinación del rendimiento en nuestras pruebas de congelación y su parte superior calentita hacen que sean una opción excelente para el invierno.

Resultados de las pruebas
Free RN NN 23.4%
Promedio 36.2%
En comparación con 279 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
0%
Diferencia de rigidez en frío
148%

Agarre / Tracción

El enfoque de Nike con respecto a la suela exterior de las Free RN NN es poco común. Minimizaron la cobertura tanto como fue posible para ahorrar peso, a la vez que marcaron el caucho y la mediasuela para formar un dibujo de la suela muy mínimo (así como para facilitar la flexión de las zapatillas, como vimos en la sección anterior). Esto, sorprendentemente, nos proporcionó una buena tracción en carreteras asfaltadas, pero las superficies más resbaladizas o mojadas nos hicieron tambalearnos un poco durante nuestras pruebas.

Agarre Nike Free RN NN

Tallaje y ajuste

Anchura de la parte delantera en la parte más ancha

Con nuestro calibrador, vimos que medían 104,9 mm en su punto más ancho. Son mucho más anchas que la media, así que los corredores con pies anchos disfrutarán de un ajuste cómodo, mientras que los que tienen pies de anchura estándar tendrán un poco de espacio de sobra.

A los corredores con pies estrechos, sin embargo, seguro que les parecen un poco demasiado espaciosas para que el cierre en el antepié les sea seguro. A ellos les recomendamos echarle un ojo a las Brooks Glycerin Stealthfit 20, que son más ajustadas.

Nike Free RN NN Toebox width at the widest part
Resultados de las pruebas
Free RN NN 104.9 mm
Promedio 98.3 mm
En comparación con 297 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
89.5 mm
Anchura de la parte delantera en la parte más ancha
109.1 mm

Anchura de la parte delantera en la zona del dedo gordo

La parte delantera se estrecha hasta los 80,3 mm en la zona alrededor del dedo gordo según nuestro calibrador. También es más ancha que la media, y significa que tenemos mucho espacio para estirar los dedos dentro de las zapatillas sin que nos rocen o nos hagan ampollas.

Nike Free RN NN Toebox width at the big toe
Resultados de las pruebas
Free RN NN 80.3 mm
Promedio 78.2 mm
En comparación con 171 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
60.4 mm
Anchura de la parte delantera en la zona del dedo gordo
92.5 mm

Lengüeta: tipo de refuerzo

La lengüeta de las Free RN NN está integrada en la parte superior como una pieza sólida, lo que les proporciona a las zapatillas un ajuste parecido al de un calcetín. De este modo, no tuvimos que preocuparnos de que se nos saliese el talón al correr, y disfrutamos de un cierre agradable y ceñido, ya que las zapatillas nos abrazaban los pies.

Nike Free RN NN Tongue: gusset type
Resultados de las pruebas
Free RN NN Tipo calcetín

Comodidad

Acolchado de la lengüeta

Al no tener una lengüeta propiamente dicha, medimos la zona de la parte superior por encima del empeine y comprobamos que solo tenía 2 mm de grosor. Como tal, los cordones todavía se sentían bastante presentes una vez nos calzábamos, pero tampoco es que eso nos fuese muy incómodo cuando empezamos a correr.

Resultados de las pruebas
Free RN NN 2.0 mm
Promedio 5.6 mm
En comparación con 294 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
0.5 mm
Acolchado de la lengüeta
14.2 mm

Tirador del talón

Las zapatillas tipo calcetín son muy difíciles de poner, especialmente las de Nike. Por suerte, las Free RN NN tienen no uno, sino dos tiradores: uno en la lengüeta y otro en la parte superior.

Lengüeta Nike Free RN NN Heel

Tirando de los dos a la vez hizo que calzarse fuese más fácil.

Nike Free RN NN Heel tab 2
Resultados de las pruebas
Free RN NN Tirador de dedo

Plantilla extraíble

La plantilla es totalmente extraíble, así que puedes cambiarla por otras.

Nike Free RN NN Removable insole
Resultados de las pruebas
Free RN NN

Varios

Elementos reflectantes

Las Free RN NN tienen algunas características reflectantes en el lateral de la parte delantera. Aunque esto hace que se vean un poquito por la noche, te recomendamos que utilices equipamiento adicional de alta visibilidad si sales a correr con ellas por la noche por carreteras poco iluminadas.

Resultados de las pruebas
Free RN NN