Nuestra conclusión

Gracias a su alto retorno de energía y a su fiable cierre, en nuestras pruebas de laboratorio las Zoom SuperRep 4 de Nike han demostrado ser unas compañeras ideales para HIIT y otros ejercicios que se centran en la explosividad. Como son tan cómodas, te las puedes poner incluso fuera del gimnasio, y son tan polivalentes que es básicamente como hacerte con varias zapatillas al precio de una. Además, ¡creemos que son ideales para los que no paran quietos ni un momento!

Pros

  • Comodísimas
  • La sujeción y el cierre son excelentes
  • Estables para hacer levantamiento de peso ligero
  • Mucha amortiguación en el talón
  • Rebote muy útil
  • Diseño de alta calidad
  • Diseño moderno y llamativo

Contras

  • Poco flexibles
  • La suela puede parecerte demasiado alta

Veredicto de los usuarios

79
¡Decentes!

Quién debería comprárselas

Estas zapatillas de entrenamiento de Nike son ideales para las personas que:

  • Quieren empezar con el HIIT o incluyen ejercicios inspirados en el HIIT en sus rutinas.
  • Están buscando un par que puedan usar no solo para entrenar, sino también para salir por ahí.
  • Necesitan un modelo que tenga una resistencia a la torsión muy alta.
  • Les gustas las zapatillas que ofrecen una buena sujeción.

Nike Zoom SuperRep 4 Gimnasio 1

Quién NO debería comprárselas

Las Nike Zoom SuperRep 4 no tienen mucha flexibilidad. Las Metcon 9 de Nike son una mejor elección si quieres unas zapatillas flexibles. Si estás dispuesto a probar zapatillas de entrenamiento de otras marcas, creemos que las Nano X3 de Reebok merecen la pena.

La altura de la suela de estas zapatillas puede causarles problemas a algunos usuarios, así que las Reebok Nano X2 TR Adventure podrían ser una mejor alternativa.

Nike Zoom SuperRep 4 Spread Out

Transpirabilidad

Sinceramente, las Nike Zoom SuperRep 4 ofrecen la transpirabilidad que necesitábamos. Siempre que los calcetines no fueran gorditos, no tuvimos problemas de sudoración excesiva.

Durante nuestra prueba de transpirabilidad, vimos salir humo a través de la parte superior; y en la prueba de luz, también vimos que atravesaba el material sin mucho problema.

Al examinarlas con el microscopio en el laboratorio descubrimos que, aunque la parte superior está tejida de forma densa, deja pasar el aire.

Nike Zoom SuperRep 4 Parte superior Micro

Estas zapatillas están tan bien ventiladas como las Nike Free Metcon 5, que son el modelo de entrenamiento que nos ha parecido más impactante en general.

Detalle de la parte superior de Nike Zoom SuperRep 4

La verdad, estas Nike se merecen un sólido 3 de 5 en transpirabilidad por nuestra parte.

Sin embargo, a los amantes del fitness a los que les sudan mucho los pies igual no les es suficiente con este modelo, así que les recomendamos las Nike Zoom Metcon Turbo 2.

Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 3
Promedio 3.4
En comparación con 36 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
1
Transpirabilidad
5

Durabilidad

Durabilidad de la parte delantera

Solo con tocarlas, ya tuvimos la corazonada de que las SuperRep 4 iban a ser más resistentes que muchas de las zapatillas que analizamos. Esta valoración inicial se confirmó en nuestra prueba Dremel, donde obtuvieron una puntuación de 3/5 cuando la mayoría de las zapatillas no superan el 2.

Como puedes ver en la foto, el Dremel cortó la capa de arriba. Sin embargo, no hizo ningún orificio en la capa de abajo. Este resultado demuestra, una vez más, que las capas superiores mejoran la protección contra los golpes y otros impactos físicos que solemos experimentar cuando hacemos ejercicio.

Nike Zoom SuperRep 4 Toebox durability
Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 3
Promedio 2.6
En comparación con 25 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
1
Durabilidad de la parte delantera
5

Durabilidad del acolchado del talón

El acolchado del talón no fue ni peor ni mejor que la media, así que se ha ganado un 2/5.

En los pies, el acolchado blando se sentía suave y cómodo. No notamos que nos rozase ni cuando nuestros calcetines no eran tan altos como para cubrir la zona.

Nike Zoom SuperRep 4 Heel padding durability
Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 2
Promedio 2.7
En comparación con 23 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
1
Durabilidad del acolchado del talón
5

Dureza de la suela

En cuanto a la dureza de la suela exterior, las Nike Zoom SuperRep también están en la media. Obtuvieron una puntuación de 86,5 HC en nuestro durómetro.

Nike Zoom SuperRep 4 Outsole hardness
Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 86.5 HC
Promedio 82.9 HC
Utilizamos una media de cuatro pruebas. La foto muestra una de esas pruebas.
En comparación con 36 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
57.5 HC
Dureza de la suela
94.5 HC

Durabilidad de la suela

Realizamos la prueba Dremel en la suela exterior y vimos que es tan resistente como la de la mayoría de las zapatillas disponibles actualmente en el mercado. Nuestras mediciones en el laboratorio revelaron que nuestra perforación con la herramienta hizo una abolladura de solo 1,1 mm de profundidad.

Las usamos durante un par de sesiones al aire libre y aguantaron bastante bien. Con el cuidado adecuado, creemos que el uso ocasional al aire libre no les hará daño. Sin embargo, si el programa requiere mucho trabajo al aire libre, creemos que es mejor cambiar a una elección más resistente, como las Nano X2 TR Adventure de Reebok.

Nike Zoom SuperRep 4 Outsole durability
Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 1.1 mm
Promedio 1.1 mm
En comparación con 21 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
0.0 mm
Desgaste de la suela
2.0 mm

Grosor de la suela

Al tacto, la suela exterior no parecía ni demasiado blanda ni demasiado firme. Nos divertimos mucho saltando a la comba y haciendo carreras moderadas con las Nike Zoom SuperRep 4. Sabemos que estos ejercicios no pondrán en peligro la longevidad de la suela exterior.

Nuestro calibre nos informó de que la suela exterior tiene un grosor de 3,8 mm.

Nike Zoom SuperRep 4 Outsole thickness
Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 3.8 mm
Promedio 3.6 mm
En comparación con 36 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
0.0 mm
Grosor de la suela
5.1 mm

Amortiguación

Altura de la suela en la zona del talón

Nada más ponérnoslas, ya sentimos que habíamos crecido (que es algo que nos encanta), ¡su mediasuela es muy gruesa!

Nike Zoom SuperRep 4 Talón Suela

Utilizando un calibre, medimos el grosor del talón y nos dio 29,5 mm. Esta cifra hace que la zona del talón sea un 22 % más gruesa que la media.

Nike Zoom SuperRep 4 Heel stack
Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 29.5 mm
Promedio 24.4 mm
En comparación con 36 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
13.7 mm
Altura de la suela en la zona del talón
36.2 mm

Altura de la suela en el antepié

Al igual que el talón, el antepié también es más grueso. Lo medimos en el laboratorio y nuestro calibre marcó 27,7 mm. Por lo tanto, el antepié es un 54 % más grueso que la media

Nike Zoom SuperRep 4 Lifting

Aunque nos gustó que estas zapatillas nos hicieran crecer después de tantos años, tenemos que admitir que una suela tan alta hizo que levantar pesas fuera un poco difícil. Las Nike Metcon 9 siguen siendo las mejores zapatillas de entrenamiento funcional cuando se trata de levantar pesas.

Nike Zoom SuperRep 4 Forefoot stack
Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 27.7 mm
Promedio 18.2 mm
En comparación con 36 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
10.6 mm
Altura de la suela en el antepié
27.7 mm

Drop

Con un drop de solo 1,8 mm, sentimos las Nike Zoom SuperRep 4 más planas que la mayoría de las zapatillas con las que hemos hecho ejercicio.

Esta planicidad sería algo bueno para la halterofilia si no fuese porque estas zapatillas tienen una suela altísima. Aunque tener más material en la mediasuela aumenta la protección contra impactos al correr, también aumenta el riesgo de tambaleos en el levantamiento de pesas.

Nike Zoom SuperRep 4 Drop
Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 1.8 mm
Promedio 6.2 mm
En comparación con 36 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
1.8 mm
Drop
13.4 mm

Suavidad de la mediasuela

Hablando de protección contra impactos, sentimos un montón con estas zapatillas de Nike. De ahí que no nos importara llevarlas durante largos periodos de pie y caminando.

La dureza del material es de 21,8 HA; es decir, es un 21 % más blando que la media.

Nike Zoom SuperRep 4 Midsole softness
Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 21.8 HA
Promedio 27.8 HA
Utilizamos una media de cuatro pruebas. La foto muestra una de esas pruebas.
En comparación con 36 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
17.4 HA
Suavidad de la mediasuela (de blanda a firme)
47.0 HA

Grosor de la plantilla

No hay mucho que destacar de la plantilla. Es tan gruesa como la media de las plantillas, con 3,7 mm, pero sin duda complementa bien la suavidad de la mediasuela.

Nike Zoom SuperRep 4 Insole thickness
Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 3.5 mm
Promedio 3.9 mm
En comparación con 36 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
0.0 mm
Grosor de la plantilla
5.7 mm

Estabilidad

Prueba de estabilidad lateral

Al realizar ejercicios de agilidad, levantamientos de pesas ligeros, e incluso ejercicios de HIIT, la estabilidad lateral no supuso ningún problema.

Las paredes laterales y el contrafuerte del talón fueron lo suficientemente reactivos como para mantener a nuestros pies en su sitio. Sin embargo, hubo problemas cuando empezamos a levantar pesos más pesados. La plataforma blanda y alta no consiguió mantener a raya la inestabilidad.

Rigidez torsional

Para ser unas zapatillas con una mediasuela blanda, las Nike Zoom SuperRep 4 fueron sorprendentemente resistentes a la torsión. Cuando las intentamos retorcer con las manos en nuestro laboratorio, nos sorprendió tanto su resistencia que les dimos un 5/5 en rigidez torsional.

Teniendo en cuenta estas observaciones, creemos que utilizar estas zapatillas para carreras largas no será una mala idea. También disfrutamos de cierto nivel de rebote para nuestros saltos a la comba y saltos al cajón debido a la rigidez de la base de este modelo.

Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 5
Promedio 2.7
En comparación con 36 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
1
Rigidez torsional
5

Rigidez del contrafuerte del talón

Con una puntuación de 3/5 en rigidez, el contrafuerte del talón hace un buen trabajo para mantener al retropié en su sitio.

Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 3
Promedio 2.7
En comparación con 36 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
1
Rigidez del contrafuerte del talón
5

Flexibilidad

Rigidez

En el laboratorio medimos cuánta energía se necesitaba para doblar las SuperRep 4 a 90 grados. Descubrimos que fueron 33,7 N, así que son un 76 % menos flexibles que la media.

Sin duda, sentimos esa falta de flexibilidad durante nuestros entrenamientos. Hacer ejercicios como planchas y burpees, que exigen un cierto nivel de flexibilidad lineal, no nos fue tan fácil con las Nike Zoom SuperRep 4.

Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 33.7N
Promedio 17.8N
En comparación con 36 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
4.3N
Rigidez
37.9N

Agarre / Tracción

Su tracción funcionó como debía, y no tuvimos problemas para frenar cuando lo necesitábamos.

Grip Nike Zoom SuperRep 4

Tallaje y ajuste

Lengüeta: tipo de refuerzo

La estructura de las zapatillas ayudó al cierre. En ningún momento sentimos que se aflojasen en los pies, ni siquiera cuando  ya estábamos haciendo ejercicios de HIIT.

Nike Zoom SuperRep 4

Los cordones mejoraron aún más el ajuste, y la sujeción no fue un problema.

Nike Zoom SuperRep 4 cordones

Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 Botín

Comodidad

Acolchado de la lengüeta

La lengüeta de las SuperRep 4 es tan gruesa como la media, con 5,2 mm. Nos pareció cómoda y nos ayudó a que el pie se quedase en su sitio durante nuestros movimientos bruscos.

Nike Zoom SuperRep 4 Tongue padding
Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 5.2 mm
Promedio 5.4 mm
En comparación con 36 zapatillas para el gimnasio salto a la cuerda
Número de zapatillas
1.0 mm
Acolchado de la lengüeta
10.4 mm

Tirador del talón

Como muchas zapatillas de entrenamiento que hemos analizado, las Nike SuperRep 4 no tienen tirador en el talón. Afortunadamente, la abertura es lo suficientemente ancha como para que puedas meter el pie sin problemas.

Nike Zoom SuperRep 4 Heel tab
Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4 Ninguno

Plantilla extraíble

La plantilla es de grosor medio y es extraíble. Por lo tanto, fue fácil deshacerse de ella para dejar paso a plantillas personalizadas o sustituirla por una más blando o más firme, según lo que necesitásemos en cada momento.

Nike Zoom SuperRep 4 Removable insole
Resultados de las pruebas
Zoom SuperRep 4