Nike Air Zoom SuperRep 3: análisis y review

¿Quién debería comprarse las Nike Air Zoom SuperRep 3?

Podemos confirmarte por experiencia propia que las SuperRep 3 son adecuadas para hacer circuitos en tus entrenamientos y los ejercicios tipo HIIT. Puedes hacerte con un par si normalmente haces ejercicios aeróbicos y pliométricos como burpees, saltos al cajón, saltos a la comba, zancadas, sentadillas, flexiones, mountain climbers, skipping, carreras cortas en la cinta de correr y similares.

Este par se encuentra entre nuestras opciones de zapatillas para HIIT más recomendadas.

¿Quién NO debería comprárselas?

Ni se te ocurra comprarte las SuperRep 3 si:

• Incorporas levantamiento de pesas pesadas, sentadillas y peso muerto en tu rutina de entrenamiento. Si es así, tu primera opción deberían ser las Nike Metcon 9 o cualquiera de las versiones anteriores de Metcon. Tienen una suela plana y firme y una sujeción lateral sólida que las hacen mucho más estables para el levantamiento de pesas.
• Quieres mantenerte dentro de tu presupuesto. Hay otras zapatillas de entrenamiento de Nike que tienen un rendimiento excepcional, como las Nike Air Max Alpha Trainer 5 o las Nike Flex Control 4.

Novedades de las SuperRep 3

Las SuperRep han vuelto con algunos retoques de diseño, mejorando tanto su estética como su funcionalidad:

• Son más ligeras. Notamos que pesan menos que las versiones anteriores y que son más estilizadas. El volumen de su mediasuela es menor, ayudando a que ponerse de pie no cueste nada.
• Son más estables. Vimos que la placa recién introducida conecta las partes delantera y trasera de la suela para mejorar la sujeción en las zancadas laterales, en los esquiadores y en otros movimientos de lado a lado.

Una parte superior transpirable

Estas zapatillas están hechas con una tela fina pero suave y no acolchada que arrop el pie de forma agradable.

La malla marca la diferencia a la hora de mantener los pies bresquitos y bien ventilados.

Una amortiguación perfecta para HIIT

Son justo lo que estamos buscando en unas zapatillas para HIIT, ya que combinan a la perfección amortiguación, flexibilidad y sujeción. Nos parecen imprescindibles para este tipo de entrenamientos por su alto nivel de comodidad.

Las dos unidades Zoom Air en el antepié, que absorben eficazmente el impacto y nos devuelven la energía para el siguiente paso, la verdad es que nos dejaron boquiabiertos.

También creemos que estas zapatillas, gracias a su amortiguación, hacen que no sientas el dolor muscular tres días después de tu entrenamiento.

Las SuperRep 3 tienen una amortiguación bastante generosa en comparación con la mayoría de zapatillas de training. Tiene 31,7 mm de altura del talón y 27,5 mm en la parte delantera. En comparación con la media, es 6,4 mm y 7,8 mm más gruesa respectivamente.

Se flexionan con el pie..., ¿no?

Para hacer burpees, escalar en la montaña y ejercicios similares, necesitas algo con una buena flexibilidad en el antepié, y las SuperRep 3 vienen con un divisor que permite que el pie se flexione de forma natural. No nos podíamos creer lo fácil que era hacer planchas y zancadas con ellas.

Sorprendentemente, al comprobar su nivel de flexibilidad en nuestro laboratorio, las encontramos muchas veces más rígidas que la media (un 62% para ser exatos).

También puedes ver lo difícil que es doblar o torcer estas zapatillas en cualquier dirección. Les dimos un 5 de 5 en nuestra comprobación manual de rigidez, donde 5 es la máxima rigidez. Al parecer, esto crea una especie de efecto trampolín bajo los pies, ayudándonos a sentirnos más rápidos.

La estabilidad que necesitas para los movimientos laterales

Todas las SuperRep vienen con estos curiosos arcos en los laterales. Podemos confirmar que ayudan a mantener el pie bien sujeto y en su sitio, sobre todo en los movimientos rápidos y multidireccionales.

Cuando caímos mal al saltar del cajón, no sentimos que nuestros pies se resintiesen. Descubrimos que fue por los bordes redondeados de la suela, que hacen que nuestros pies se sientan muy protegidos.

La plataforma, que es increíblemente ancha, también contribuye a la estabilidad.

Es una de las más anchas que hemos visto en unas zapatillas de training. Su antepié tiene 114,5 mm de ancho, y el talón 97,4 mm. Como referencia, las medias son 109,7 mm y 89,9 mm respectivamente.

Se ajustan perfectamente al pie para sujetarlo

La parte superior de este modelo te envuelve los pies para ajustarse a su forma. En cuanto nos lo pusimos sentimos lo ceñido que era, y creemos que esto se debe a la sujeción que proporcionan los refuerzos en los laterales.

Por lo tanto, creemos que son mejores para las personas con pies estrechos o de tamaño estándar, ya que si tienes los pies anchos, probablemente, no te parecerán muy cómodas.

A diferencia de su suela amplia, las SuperRep 3 no son tan anchas en el interior de la puntera. Las medimos y nos dio como resultado 97,9 mm en la parte delantera, lo que es 2,2 mm más estrecho que la media.

No son las mejores zapatillas para usar al aire libre

Hay que tener en cuenta que el arco que tienen bajo el pie va a ser un imán para la suciedad y los restos de hojas o tierra. Por lo tanto, si te las pones en exteriores, tendrás que prestarle mucha atención a esa zona y mantenerla limpia. ¡Ni se te ocurra ir por caminos embarrados!

Puede que hagan ruido

Nos dimos cuenta de que la unidad Zoom Air empezó a hacer un ruido chirriante en cada paso que dábamos. Sin embargo, este problema solo se produjo en uno de los pares que probamos, y no con los demás.