HOKA Rocket X 3: análisis y review

Las HOKA Rocket X 3 te van a encantar si:

• Eres un corredor neutro que está buscando unas superzapatillas de confianza que sean muy duraderas.
• Prefieres que tus superzapatillas tengan una lengüeta y un talón bien acolchados, y también quieres una mediasuela reactiva.
•  Quieres un modelo de alto rendimiento al que se le den bien tanto las distancias largas como los entrenamientos de tempo, y no te importa pagar un poquito más en comparación con las opciones de training.

En nuestra opinión, el principal inconveniente de las Rocket X 3 es su peso. Creemos que opciones más ligeras como las ASICS Metaspeed Sky Tokyo ofrecen una experiencia más rápida al correr. Y los runners que estén buscando el modelo más ligero posible deberían, sin duda alguna, echarle un ojo a las ASICS Metaspeed Ray.

También creemos que el rocker de las Rocket X 3 no le va a gustar a todo el mundo. Después de analizar estas zapatillas, descubrimos que los corredores que prefieren una mediasuela más plana a lo mejor no están contentos con el pronunciado rocker hacia adelante de este modelo. Si estás buscando una pisada más estable y clásica, las Nike Vaporfly 4 son una opción mucho más segura. ¡Y también mucho más ligera!

Esta prueba es crucial para saber si unas zapatillas son adecuadas para un mediomaratón, un maratón entero o para enfrentarse a distancias largas al correr.

Afortunadamente, las Rocket X 3 se llevaron una puntuación superior a la media en nuestra prueba de absorción de impactos: 155 SA en el talón y 112 SA en el antepié.

Es 2025 y HOKA todavía no le ha puesto un nombre chulo a su espuma PEBA. Pero bueno, eso tampoco es tan importante. En lo que hay que centrarse aquí es en si ofrece un buen retorno de energía o no.

Cuando la analizamos con nuestra máquina, descubrimos que ofrece un rendimiento sólido: un 73,9 % de rebote en el talón y un 78,0 % en el antepié. La verdad es que el talón podría tener un poquito más de energía, pero este modelo cumple con los estándares de las zapatillas incluso así.

La altura de la suela en el talón casi alcanza el máximo permitido por las regulaciones de la World Athletics con sus 39,6 mm. Vamos, que solo está 0,4 mm por debajo del límite exigido para que un modelo pueda competir en las carreras por asfalto.

Por otro lado, el antepié ofrece menos amortiguación, ya que su altura de 29,6 mm está justo por debajo de los 30 mm. Pero bueno, que es más que suficiente para las distancias largas, e incluso puede llamarles la atención a los corredores que prefieren un mayor contacto con el suelo.

Este diseño también explica la diferencia en la absorción de impactos que observamos anteriormente entre el talón y el antepié.

Es interesante ver cómo HOKA se está alejando de sus diseños más comunes de drop bajo o medio. Tradicionalmente, la mayoría de sus zapatillas tenían una diferencia de altura entre el talón y el antepié de 5 mm, pero las Rocket X 3 tienen un drop de 10,0 mm (aunque está registrado como que es de 7 mm). De forma parecida, las Clifton 10 oficialmente ahora tienen un drop de 8 mm, aunque a nosotros nos dio 12,4 mm cuando lo medimos.

Con este cambio, HOKA les está prestando más atención que nunca a los talonadores, así como a los corredores que prefieren una mediasuela que esté más inclinada.

Estas superzapatillas tienen una medisauela de doble densidad compuesta por dos capas distintas de espuma PEBA. La capa principal, que está más cerca del pie, obtuvo un resultado de 15,9 HA cuando lo analizamos con nuestro durómetro.

Por esto mismo sentimos que esta última versión es un poco más blandita que las Rocket X 2 bajo los pies, aunque la diferencia es sutil y solo la sentirán los corredores más exigentes.

La segunda capa obtuvo prácticamente el mismo resultado, con 15,5 HA. Esto significa que, aunque técnicamente es una mediasuela de doble densidad, básicamente se siente como si ambas capas fuesen la misma espuma.

A los que les gustan las superzapatillas con rocker, les van a encantar las Rocket X 3. HOKA las ha diseñado con una geometría muy curvada que te ayuda a impulsarte hacia adelante de manera fluida, haciendo que las transiciones sean más fáciles y rápidas con menos esfuerzo. Eso sí, este tipo de diseño no es para todos los runners.

Aunque no llegan al nivel de las Cielo X1 2.0, descubrimos que las Rocket X 3 tienen unos despegues rápidos y una pisada muy fluida.

Las Rocket X 3 mantienen el diseño de sus predecesoras, con una placa de carbono de longitud completa equipada con aletas que proporciona un extra de estabilidad. Esta placa está colocada entre las dos capas de espuma PEBA reactiva que mencionamos antes.

Su forma sigue siendo la misma que la de la versión anterior, manteniendo el conocido diseño en forma de cuchara que comienza en el mediopié y mejora el impulso hacia adelante.

Las Rocket X 2 tenían un ajuste muy estrecho que hacía que muchos corredores no pudiesen disfrutar de ellas, así que nos esperábamos que la versión 3 tuviese una parte delantera más inclusiva.

Después de analizarlas, descubrimos que las Rocket X 3 son un poquito más espaciosas, aunque siguen siendo más estrechas que la media. Están diseñadas pensando en la competición, así que ofrecen un ajuste ceñido que les gustará a algunas personas, pero es probable que a otras les apriete demasiado.

A ver, lo de que se estrechan hacia la punta es evidente, y nuestro calibre lo confirma al marcar una anchura de solo 70,0 mm. Es hasta 0,8 mm más estrecha que la de la versión 2, así que este modelo se siente solo un poquito más ancho.

Para poder saberlo todo sobre el ajuste, medimos la altura de las zapatillas en la parte delantera y nos dio 26,9 mm.

Este número coincide con lo que ofrecen muchas zapatillas de entrenamiento diario, que son cómodas y espaciosas.

Una de las características más destacadas de las HOKA Rocket X 3 es su agarre confiable, y nos lo demostró en nuestra prueba SATRA TM144 cuando obtuvo un resultado de 0,57. Su tracción es estupenda tanto en superficies secas como mojadas gracias a su nuevo compuesto de caucho.

La suela exterior de las Rocket X 3 destaca por tener un poco más de cobertura de caucho que la de la mayoría de las superzapatillas. Aunque esto hace que pesen un poquito más, los corredores que las usan básicamente para entrenar seguro que valoran la durabilidad y protección que ofrece.

Las Rocket X 3 tienen una rigidez longitudinal importante, y es que les costó 21,3 N de fuerza doblarse 30 grados en nuestras pruebas de laboratorio. Esto se traduce en una pisada firme y reactiva, ideal para los corredores que se benefician del marcado efecto de una placa de carbono.

En nuestra opinión, el punto más débil de las Rocket X 3 es que pesan bastante. A ver, sí, podemos entender que estamos hablando de unas superzapatillas con extras como una lengüeta mullida y una suela de caucho gruesa, pero sus 220 g... son demasiado. ¡Está claro que necesitan mejorar en esto!

Lo bueno es que HOKA tiene tiempo para solucionarlo, ya que las Rocket X 4 probablemente no saldrán hasta 2027, siguiendo su típico ciclo de dos años.

Si nos gastamos una pasta en unas zapatillas, todos (nosotros incluidos) nos esperamos que su upper sea de alta calidad, y que nos ofrezca tanto un buen rendimiento como una buena transpirabilidad. Y, por suerte, ¡HOKA acertó con las Rocket X 3!

El upper de malla de ingeniería es una maravilla. Su transpirabilidad es increíble y es que se llevaron un 5/5 en nuestra prueba.

Aquí, en RunRepeat, apreciamos mucho cuando las marcas toman decisiones inteligentes en cuanto a diseño. En lugar de depender de una sola capa, HOKA puso refuerzos en puntos clave para equilibrar la estabilidad, la transpirabilidad y la ligereza de la estructura.

Gracias a nuestro microscopio digital, podemos decirte que el upper nos dejó incluso más boquiabiertos.

¿Que por qué? Pues mira, porque su material tiene un grosor mínimo y está diseñado con mucha precisión. Este es justo el tipo de estructura que buscamos en unas zapatillas de competición.

Cuando analizamos el upper con las mansos, descubrimos que de elástico no tiene ni un pelo. Además, vimos que está muy acolchado en el talón, que es algo muy raro en las superzapatillas. ¡Así que no podíamos pasar por alto este detalle!

Aunque tienen una estructura compacta, las Rocket X 3 destacan por ser unas de las superzapatillas más estables disponibles. Las alas de la placa de carbono, las paredes laterales altas de la mediasuela y los refuerzos del upper trabajan codo con codo para ofrecerte una pisada llena de equilibrio y sujeción, superando a la mayoría de sus competidoras.

La placa de las Rocket X 3 no está dividida, como pasa con otros modelos de HOKA, pero tiene una apertura en el antepié que, junto con el corte de la suela exterior, hace que se hayan llevado un 4/5 en rigidez torsional, en lugar del mítico 5/5 suelen obtener las superzapatillas.

También podemos decirte que el contrafuerte del talón de este modelo es ideal para los corredores a los que no les gustan los diseños ultraflexibles. En este caso, la estructura y el acolchado extra hicieron que obtuviese un 2/5 en nuestra prueba, aumentando el peso pero proporcionando a cambio un extra que muchos corredores probablemente aprecien.

Antes hablamos de las compactas dimensiones de este modelo, y cómo no, los resultados de nuestras pruebas de laboratorio lo confirman. Con solo 108,0 mm en el antepié, ofrece bastante agilidad y velocidad.

Pero bueno, que incluso con todo esto que te contamos, lo que más locos nos dejó fue el talón. Cuando lo medimos, nuestro calibre marcó solo 76,5 mm, una medida muy baja que hace que sea uno de los talones más agresivos que hemos medido en el laboratorio. Y aunque esto no hace que las zapatillas sean un "no" rotundo para los talonadores, creemos que están diseñadas solo para los corredores neutros.

El upper nos dejó... boquiabiertos, ¡otra vez! Normalmente, estos materiales que son tan finitos como el papel se desintegran al instante cuando les damos caña con nuestro Dremel, pero en este caso le dimos un sólido 3/5 en durabilidad. ¡Toma ya!

El acolchado del talón también obtuvo un resultado estupendo, y es que consiguió alcanzar un 4/5. La verdad es que es impresionante, ya que estamos ante unas de las pocas superzapatillas que tienen más acolchado y que son más cómodas en esta zona.

Pasando a la suela exterior, las Rocket X 3 cerraron nuestras pruebas de durabilidad con un sólido resultado de 0,9 mm. Aunque están cerca de la media y no rompen ningún récord, es un resultado bastante impresionante para unas superzapatillas con una buena tracción.

Para ir sobre seguro, HOKA utilizó un caucho de 2,4 mm de grosor. La verdad es que es bastante (como pasa con muchas zapatillas de tempo), y nos explica por qué este modelo se siente más pesado que la mayoría de sus competidores.

HOKA eligió una plantilla finita de 3,4 mm para maximizar la amortiguación bajo los pies y, al mismo tiempo, cumplir con las normas de la World Athletics.

La plantilla finita que traen estas zapatillas es extraíble, pero no te olvides de que la parte delantera no es muy espaciosa. Si la cambias, la plantilla que les pongas podría ocupar demasiado espacio y hacer que las zapatillas sean incómodas.

En nuestras pruebas de laboratorio, la espuma PEBA no tuvo problema cuando bajaron las temperaturas. Después de pasarse 20 minutos en nuestro congelador, solo se volvió un 3 % más rígida.

Las Rocket X 3 no tienen elementos reflectantes y, la verdad, no es algo que nos haya pillado por sorpresa.

Las Rocket X 3 tienen un sistema de cordones tradicional con ojales reforzados para ofrecer durabilidad y un cierre seguro. Sus cordones planos tienen relieve, lo que ayuda a que no se desaten y les suma puntos en calidad a las zapatillas.

Esta zona sigue el mismo enfoque que en el talón, que está más acolchado que el de otras superzapatillas. En lugar de los típicos 1 o 1,5 mm de rivales como las Saucony Endorphin Elite 2, HOKA decidió que la lengüeta de este modelo iba a medir 3,1 mm, lo que mejora bastante la comodidad en el empeine. Vamos, que son una opción estupenda para los runners que están dispuestos a lidiar con un poco más de peso a cambio de una mayor comodidad.

A lo mejor la lengüeta se te mueve un poco, ya que no está reforzada. Pero bueno, tampoco nos parece un punto de inflexión que nos echaría para atrás a la hora de comprarnos estas zapatillas, ya que la mayoría de las superzapatillas tienen un diseño parecido.

A ver, no es que las HOKA Rocket X 3 nos parezcan una ganga, la verdad, pero tampoco es que cuesten una pasta en comparación con la media de las superzapatillas. También estamos contentos de poder decir que no son más caras que la versión anterior, aunque... no te vamos a mentir, no creemos que este modelo tenga las mejoras suficientes en su tecnología como para justificar ese aumento de precio.

Las Rocket X 3 cuentan con el mítico cuello extendido en el talón de HOKA, que es fácil de agarrar y hace que calzarse sea más sencillo.