Las 4 Las Zapatillas De Senderismo Con La Mejor Absorción De Impactos del 2025

Jovana Subic
Jovana Subic el
Las 4 Las Zapatillas De Senderismo Con La Mejor Absorción De Impactos del 2025

Compramos las zapatillas con nuestro propio dinero. Nos llevamos comisiones cuando compras a través de nosotros, sin coste adicional para ti. ¿Por qué deberías confiar en nosotros?

Que unas zapatillas de senderismo sean cómodas nada más sacarlas de su caja depende de lo blanda que sea su mediasuela. Cuanto más mullida sea, más cómodas serán las zapatillas. Eso sí, en una ruta larga, lo que realmente importa es la absorción de impactos. Eso es lo que hace que nuestras piernas estén descansadas durante más tiempo. A ver, también hay casos en los que esto no es una prioridad, y hay otras características que cobran más protagonismo.

Cómo les hacemos pruebas a las Las zapatillas de senderismo con la mejor absorción de impactos


Nuestro equipo del laboratorio de RunRepeat se asegura de que nuestro proceso de pruebas sea total y absolutamente transparente y objetivo. Mira, así es como lo hacemos:

  1. Compramos todas las zapatillas de senderismo con nuestro propio dinero. No tenemos acuerdos con las marcas, ni publicaciones patrocinadas, ni equipos de marketing que nos digan qué podemos (o qué no podemos) escribir.
  2. Nos ponemos cada par para irnos de ruta y sentir personalmente sus ventajas y desventajas.
  3. Sometemos a todos estos modelos de senderismo a las mismas pruebas, y lo hacemos bajo las mismas condiciones. Más en concreto, para la prueba de absorción de impactos, seguimos la metodología ASTM F1976: se deja caer una masa de 8,5 kg desde una altura de 50 mm sobre el talón. La energía total aplicada es de 5 J, y hacemos 30 repeticiones con un descanso de 2 segundos entre cada una. Las primeras 25 repeticiones simulan el proceso natural de adaptación de las zapatillas de senderismo, mientras que las últimas 5 las utilizamos para nuestros datos de laboratorio (calculamos la media).
  4. Publicamos todos los resultados de las pruebas en nuestra web y dejamos que todo el mundo pueda ver los resultados de nuestras pruebas de laboratorio dentro de la misma categoría deportiva.

En esta guía, destacamos una selección de zapatillas que superaron al resto. 

Las mejores zapatillas de senderismo con una absorción de impactos alta

¿Por qué son las las mejores?

Las Adidas Terrex Free Hiker 2.0 Low GTX nos parecieron una maravilla gracias a su absorción de impactos y a su pisada estable. Los resultados de nuestras pruebas de laboratorio muestran lo bien que combinan una suela alta con una espuma mullida, lo que las convierte en las mejores zapatillas de serendeirmso con una absorción de impactos alta. Además, presumen del caucho Continental, que mejora el control por su tracción confiable.

La suela de 37,2/24,6 mm de altura nos separó bastante del suelo. Para que te hagas una idea de lo alta que es, la media de us categoría solo alcanza 32,8/22,0 mm. Además de tener tanta cantidad de material, la espuma en sí es la que reduce, mejor que la media, las fuerzas de impacto. De hecho, esto lo analizamos en nuestro laboratorio, y las Free Hiker 2.0 Low GTX se llevaron una alta puntuación de 126 SA, que es un 21,2 % más alta que la media.

Aunque estas Adidas Terrex son lo más parecido a pisar una nube, también nos sentimos seguros y estables. Nuestro calibre nos indicó que el talón es anchísimo, ya que marcó 93,1 mm, así que tuvimos espacio para mantener el equilibrio. A esto se le suma una mediasuela que no se anda con chiquitas, y es que se llevó un sólido 4/5 en nuestra prueba de rigidez torsional.

El caucho Continental ofrece una tracción excepcional tanto en los terrenos compactos como en los descensos cubiertos de musgo. En el talón, sus tacos son profundos: 6,7 mm; mientras que los del mediopié y los del antepié son un poco más modestos: 3,6 mm. Como son dos tipos de tacos distintos, estas zapatillas son más versátiles en terrenos diferentes.

Eso sí, sus 445 g nos hicieron sentir como si llevásemos pesas en vez de calcetines. A los aventureros a los que les gusta ir rápido les recomendamos que le echen un ojo a otro modelo más ligero.

Pros

  • Buena amortiguación y reactividad
  • Montones de protección contra impactos
  • El rocker le proporciona fluidez a la pisada
  • Casi no se vuelven más firmes con el frío
  • Muy buena sujeción y estabilidad lateral
  • Impermeabilidad de primera
  • Muy duraderas (sobre todo la suela exterior)
  • Agarre ideal para terrenos técnicos
  • Materiales sostenibles (20 %)

Contras

  • Mucho más pesadas que la media
  • Los clips de TPU para el talón pueden provocar rozaduras
Análisis y review completa de Adidas Terrex Free Hiker 2.0 Low GTX

Las mejores zapatillas de senderismo con una absorción de impactos alta para verano

¿Por qué son las las mejores para verano?

Las Merrell Moab Speed 2 nos mantuvieron fresquitos y tranquilos en nuestras aventuras. Desde su excelente transpirabilidad, cosa comprobamos en el laboratorio, hasta su amortiguación generosa y su estructura ligera, está claro que lo que priorizan es tu comodidad. De todas las zapatillas de senderismo con una absorción de impactos alta, son las mejores para verano.

El upper está hecho de una malla transpirable que deja que el aire entre y que expulsa el calor del cuerpo. Nos quedó claro en nuestra prueba de humo, y estas Merrell rindieron tan bien que decidimos darles un 4/5 en transpirabilidad. Para darte algo más de contexto, las zapatillas de senderismo que hemos analizado tienen un 2,4 de media, así que las Moab Speed 2 son una opción excepcional para cuando hace calor.

Además, su mediasuela tiene un montón de amortiguación blanda, como marcó nuestro calibre al medir 38,8/23,8 mm. Por si eso fuera poco, también se llevó una alta puntuación en nuestra prueba de absorción de impactos: 125 SA, lo que significa que es capaz de frenar las fuerzas de cada aterrizaje sobre nuestros músculos un 20,2 % más que la media.

Incluso con toda esa amortiguación, estas zapatillas solo pesan 329 g, que es un 13,4 % menos que la media. Su ligereza ayuda a que se nos cansen menos las piernas, así que podemos seguir sumando kilómetros.

Estas zapatillas tan cómodas tienen una lengüeta semi reforzada, así que puede que se les cuele alguna piedrecilla dentro. Nuestra recomendación es que te ates bien los cordones para que no te pase.

Pros

  • Unas de las zapatillas de senderismo más ligeras
  • Amortiguación mullida y en gran cantidad
  • Mucha sujeción y estabilidad
  • Agarre perfecto para terrenos moderados
  • Resistencia excelente
  • Transpirables para el verano
  • Cómodas
  • Tienen dos lazos para ponérselas y quitárselas fácilmente

Contras

  • Forro interior frágil
  • Se les cuelan tierra y piedrecillas dentro
Análisis y review completa de Merrell Moab Speed 2

Las zapatillas de senderismo con una absorción de impactos alta con la mejor estabilidad

¿Por qué son las las que tienen mejor estabilidad?

The Hoka Anacapa 2 Low GTX is designed for long hikes and can handle unpredictable terrain without foot pain or imbalances. Our lab assessment reveals top-level support, which includes steady footing, unwavering traction from the Vibram rubber, and effective impact protection underfoot. Among high shock absorption hiking shoes, it offers the best stability.

This shoe stands out for the surefootedness it brings, enhanced by sturdy sidewalls and its broad platform. It delivers effective lateral support, verified by its high 4/5 torsional rigidity score. Measuring the base with our caliper, it emerged a wide 117.5/91.4 mm.

The outsole is made of world-class Vibram rubber, which enables us to maintain control over mossy logs and wet boulders. It’s equipped with deep 5.0 mm lugs for an even stronger grip on softer ground.

The shoe features a thick 36.0/24.0 mm stack, which is our buffer from the harsh ground. The foam itself can reduce the forces of each landing, proven by its massive shock absorption rating of 118 SA, 13.5% above average.

However, the shoe is also stiff longitudinally, which loses the natural feel some hikers prefer. Those who associate comfort with flexibility should look elsewhere, as this shoe offers very little give.

Pros

  • Amortiguación equilibrada ideal para las rutas largas
  • Excelente protección contra impactos, rocas y otros obstáculos del trail
  • Tienen una contención lateral excepcional y una plataforma amplia
  • Agarre perfecto en varios terrenos
  • Caucho Vibram duradero
  • Impermeabilidad Gore-Tex eficaz que se siente ligera
  • Paneles de nobuk de alta calidad
  • Fieles a la talla

Contras

  • La malla de la parte superior no es muy duradera
  • Su mediasuela se vuelve firme con el frío
Análisis y review completa de Hoka Anacapa 2 Low GTX

Las mejores zapatillas de senderismo con una absorción de impactos alta con un ajuste ancho

¿Por qué son las las mejores con un ajuste ancho?

Cuando nos fuimos de ruta con las Altra Olympus 6 Hike Low GTX, nos dimos cuenta de que se centran en ser cómodas. Vienen cargadas de amortiguación y tienen un ajuste amplio y cómodo, como confirmamos en nuestras pruebas de laboratorio. Vamos, que son las mejores zapatillas de senderismo con un ajuste ancho y una absorción de impactos alta. A esto se le suma el confiable caucho Vibram Megagrip que tienen, así que nos sentimos listos para enfrentarnos a terrenos distintos con mucha seguridad, sin preocuparnos por perder agarre.

Pasamos directamente a medir la anchura de estas zapatillas para confirmar su promesa sobre el ajuste Original FootShape, y estamos encantados de poder decirte que cumplen con creces con unos impresionantes 99,9 mm. Vamos, que se adaptan sin problema a las personas que tienen los pies muy anchos o hinchados.

Este modelo se siente grandote y muy mullido, y nuestro calibre lo confirmó al marcar una altura de 31,0/29,5 mm, siendo el antepié bastante más alto que la media, que es de 22,0 mm. Aunque el talón tiene una altura moderada, ofrece una absorción de impactos estupenda de 118 SA, lo que lo hace un 13,5 % más protector que la media.

Por otro lado, la suela Vibram Megagrip ofrece una gran resistencia al deslizamiento. Cuando analizamos su agarre, se llevó un sólido 0,49. Además, tiene tacos versátiles de 3,2 mm que mejoraron nuestro control en las pedientes.

Fiel al estilo característico de Altra, este modelo tiene un drop bajo de 1,5 mm. A los excursionistas que sufren tensión en los músculos de la parte inferior de las piernas, como en los tobillos o el tendón de Aquiles, les recomendamos que opten por unas zapatillas con un drop más alto.

Pros

  • Absorción de impactos excelente
  • Amortiguación blanda y cómoda
  • Acolchadas y cómodas
  • Ajuste muy ancho y parte delantera en forma de pie
  • Plataforma muy ancha y estable
  • Cuero y suela exterior muy duraderos
  • Muy buen agarre en rocas lisas y mojadas
  • Impermeables

Contras

  • No son unas drop cero de verdad (1,5 mm)
  • La mediasuela se vuelve bastante más rígida con el frío
  • Forro interior frágil
Análisis y review completa de Altra Olympus 6 Hike Low GTX
Autor/a
Jovana Subic
Jovana Subic
Ya sea un kilómetro vertical o un ultra, escalando en los Alpes o explorando las montañas de su ciudad, Jovana aprovecha cualquier oportunidad para cambiar los muros y el hormigón por los bosques y los senderos. Se pasa 10 horas a la semana por los senderos, sin importar la épica del año, y multiplica esas cifras por 4 cuando está investigando sobre el running y las zapatillas de correr. Con una formación en física y en gestión en ingeniería, prefiere que su experiencia en el running esté acompañada de datos.