Las 7 Zapatillas De Senderismo Con La Mejor Absorción De Impactos del 2026

Las adidas Terrex Free Hiker 2.0 Low GTX combinan muy bien elementos mullidos y resistentes, creando un exterior protector y un interior acolchado. Además, nuestras pruebas de laboratorio nos han dejado claro que su agarre es estupendo en varias superficies. Pero lo que mejor se les da es aguantar el tipo, así que son las zapatillas de senderismo con una absorción de impactos alta con la mejor durabilidad que hemos analizado.

Cuando analizamos la durabilidad del upper, el Dremel casi no le hizo ni cosquillas, así que le dimos un 4/5. Hasta el caucho Continental salió casi ileso, con unos daños de solo 0,4 mm (cuando la media es de 1,0 mm). Este resultado nos dice que no nos tenemos que preocupar de que la suela se rompa antes de lo previsto.

¡El agarre también nos dejó boquiabiertos! En el talón, estas zapatillas tienen tacos profundos, de 6,7 mm; mientras que en el mediopié y en el antepié, los tacos son un poquito más modestos, de 3,6 mm. Como son dos tipos de tacos distintos, estas zapatillas son más versátiles en terrenos diferentes.

La mediasuela nos mantuvo aislados del suelo. Para poner esta sensación en números, cogimos nuestro calibre, que marcó 37,2/24,6 mm, lo que hizo que pudiésemos estar de pie todo el día. Además, su absorción de impactos en el talón es bastante alta, con 126 SA, lo que hace que sea un 21,2 % más protectora que la media.

Eso sí, sus 445 g nos hicieron sentir como si llevásemos pesas en vez de calcetines. A los aventureros a los que les gusta ir rápido les recomendamos que le echen un ojo a otro modelo más ligero.

Las HOKA Mafate 5 consiguieron que nuestros pies estuvieran fresquitos y relajados en cada ruta. Son muy transpirables, como confirmamos en nuestro laboratorio, pero es que también presumen de una suela alta que reduce el cansancio y de una estructura ligera. De todas las zapatillas de senderismo con una absorción de impactos alta, estas son las que tienen la mejor transpirabilidad.

El upper está hecho de una malla transpirable que hace que el aire pueda entrar y salir sin problema. De hecho, nuestra máquina marcó un resultado de 102 BR, lo que hace que estas zapatillas sean un 50 % más transpirables que la media.

A esto se le suma una amortiguación mullida y alta que alcanza una altura de 42,9/33,9 mm y que se llevó un resultado de 160 SA en el talón cuando analizamos su absorción de impactos, lo que significa que es capaz de reducir los golpes de cada aterrizaje un 30 % mejor que la media.

Incluso con toda esta amortiguación, solo pesan 315 g, que es un 16 % menos que la media de las zapatillas de senderismo. Como son tan ligeras, nuestras piernas estaban más descansadas y pudimos seguir sumando kilómetros.

La cosa es que, como su lengüeta no está reforzada, se te pueden colar piedrecillas o tierra, así que te recomendamos que te ates bien los cordones para que no te pase.

Las HOKA Kaha 3 Low GTX están diseñadas para las rutas largas y no tienen problema en las zonas impredecibles; de hecho, nunca sentimos ni dolor ni que nos faltase el equilibrio. En nuestras pruebas de laboratorio vimos que su sujeción es impresionante, a lo que se le suma una tracción de primera (caucho Vibram) y una protección contra impactos muy eficaz. Vamos, que de todas las zapatillas de senderismo con una absorción de impactos alta, estas son las mejores para trekking.

Estas zapatillas destacan por la seguridad que ofrecen en cada paso. Para empezar, tienen una rigidez torsional un 62 % más alta que la media, y para seguir, su base de 117,4/104,6 mm no nos dejó perder el equilibrio en ningún momento (la media es de solo 111,9/88,2 mm).

La suela exterior presume del conocidísimo caucho Vibram Megagrip, que hizo que no perdiésemos el control ni en los troncos llenos de musgo ni en los boulders mojados. Cuenta con tacos multidireccionales de 3,7 mm y una zona de frenado agresiva en el talón para ofrecerte más control en las pendientes y superficies mixtas. 

Estas HOKA tienen una suela enorme de 40,5/28,4 mm que nos protegió del suelo. Además, su Hubble Heel es tan cómodo que obtuvo un resultado de 116 SA en nuestra prueba de absorción de impactos. Por último, su drop de 12,1 mm está diseñado para las rutas largas, haciendo que sean nuestras caderas y rodillas las que cargan con el peso de nuestra mochila.

Eso sí, estas zapatillas también son rígidas longitudinalmente, lo que hace que sean menos ágiles y se sientan menos naturales. Si para ti comodidad es sinónimo de flexibilidad, lo mejor es que le eches un ojo a otra cosa.

En nuestras aventuras con las Topo Ultraventure 4, nos dimos cuenta de que la comodidad es la protagonista. Su mediasuela viene cargada de amortiguación y tienen un ajuste espacioso y cómodo, como confirmaron nuestras pruebas de laboratorio, lo que las convierte en las mejores zapatillas de senderismo anchas con una buena absorción de impactos. Con el fiable compuesto Vibram bajo los pies, nos enfrentamos a un montón de rutas sin preocuparnos por perder estabilidad.

Pasamos directamente a medir la anchura de las zapatillas utilizando nuestro molde de gel, y nuestro calibre nos dio toda la razón. Con 99,0 mm, estas zapatillas ofrecen un ajuste cómodo para las personas con pies anchos o hinchados, sobre todo si lo comparamos con la media, que es de 95,6 mm.

Estas Topo se sienten grandotas y mullidas, y nuestro calibre volvió a confirmarlo marcando 35,1/28,5 mm. Por otro lado, el talón nos ofreció una absorción de impactos de 129 SA, lo que hace que estas zapatillas sean un 24,0 % más protectoras que la media.

También presumen del caucho Vibram XS Trek, que ofrece una gran resistencia al deslizamiento. En nuestras pruebas de uso, nunca sentimos que fuésemos a perder el control en grava suelta o rocas mojadas. En el laboratorio, vimos que la suela cuenta con tacos versátiles de 3,2 mm que nos ayudaron a mantener el control en los tramos con pendiente.

Lo malo es que, con 87,8 mm, el talón es un poquito estrecho, lo que puede provocar cierta inestabilidad cuando se cansan los pies. Los excursionistas que prefieran más sujeción y estructura deberían echarle un ojo a otra cosa.

Cuando nos fuimos de ruta con las ASICS Trabuco Max 4, disfrutamos de una combinación perfecta de comodidad y control, de una resistencia al deslizamiento estupenda y de una suela altísima para estar horas y horas de aventuras. En el laboratorio, verificamos que este modelo ofrece la mejor tracción de todas las zapatillas de senderismo con una absorción de impactos alta, a lo que se le suma su pisada estable como extra.

No tuvimos problema ni en los cambios bruscos de dirección, y nuestra prueba de tracción confirmó que la suela exterior tiene un agarre un 34,4 % más fuerte que la media. Vamos, que no sentimos que nos fuésemos a resbalar ni al correr por zonas con barro o gravilla, cosa que le debemos a los tacos de 3,1 mm en forma de M y de V, que ofrecen un control suave.

La mediasuela mide unos impresionantes 39,3/33,2 mm, dejándonos claro que estamos ante una plataforma lista para un largo día de senderismo. Cuando analizamos su absorción de impactos, el talón nos impresionó con 125 SA, ¡pero es que el antepié alcanza 127 SA!

La verdad es que, para tener tanta espuma, la pisada se siente estable. Estas zapatillas nos dejaron disfrutar de su equilibrio incluso cuando nos aventuramos por terrenos empinados e irregulares, gracias a sus laterales altos y a su estructura rígida. De hecho, en nuestra prueba de rigidez torsional se llevaron un 5/5. 

Lo malo es que... pesan lo suyo. Sus 312 g las hacen un 8,0 % más pesadas que la media, así que si estás buscando algo más ágil, lo mejor es que optes por un par más ligero.

La comodidad es clave para las ASICS Metafuji Trail,y nos lo dejaron claro cuando nos fuimos de ruta con ellas. Nuestras pruebas de laboratorio confirmaron que su enorme mediasuela se siente mullida, además de que nos proporcionó una absorción de impactos de primera. Nuestros pies estuvieron fresquitos gracias a su transpirabilidad y a su estructura minimalista, lo que hace que sean las mejores zapatillas de senderismo ligeras con una absorción de impactos alta.

Nuestra báscula confirmó lo que nuestros pies sintieron, ya que este modelo solo pesa 258 g, así que es un 31 % más ligero que la media de las zapatillas de senderismo. Además, su retorno de energía alcanza un impresionante 59,7 % en el talón, lo que mejora su agilidad y hace que cada paso sea más sencillo que el anterior.

Lo que hace que sean perfectas para acompañarte todo el día es su inigualable protección contra los golpes. En nuestra prueba de absorción de impactos, obtuvieron un alto resultado de 153 SA en el talón, así que consiguen reducir los impactos un 42 % más que la media. Y como su suela alcanza una altura de 44,7/34,4 mm, no nos tuvimos que preocupar de la dureza del terreno en ningún momento.

La transpirabilidad de su upper consiguió que estas zapatillas fuesen incluso más cómodas. Diseñado con MOTIONWRAP TR, un material ultraligero, el 5/5 que se llevó en nuestra prueba de humo refleja perfectamente lo fresquitos que estuvieron nuestros pies cuando nos fuimos de ruta.

Eso sí, el upper no es muy duradero. Nuestro Dremel hizo trizas su material al instante, así que nuestro consejo es que tengas cuidadito cuando te pongas estas zapatillas para ir por zonas con rocas y raíces afiladas.