Las 7 Las Mejores Zapatillas Nike De Running Para Asfalto del 2025

Con actualizaciones ininterrumpidas durante los últimos cuarenta años, la serie Pegasus se mantiene en la cima por una razón. Ha perfeccionado la fórmula de una pisada liberadora, cómoda y estable que satisface las necesidades tanto de corredores principiantes como de los experimentados. Respaldadas por los sólidos números del laboratorio, las Pegasus 41 son nuestras zapatillas Nike de running para correr por asfalto número 1.

Cuentan con la icónica suela exterior con patrón tipo gofre de la marca y múltiples muescas para aumentar su flexibilidad. Cuando hicimos nuestro test de flexión, vimos que eran un 34,0 % más flexibles que la media, lo que hizo que una sensación de libertad y relajación protagonizase nuestras carreras.

Pasando a la mediasuela, cuando cortamos las zapatillas a la mitad vimos que cuentan con una espuma ReactX mullida y dos unidades Air Zoom para mejorar la reactividad. Nuestros pies disfrutaron mucho de lo blanda que es, y nuestro durómetro lo confirmó al marcar que es un 26,2 % más blanda que la media. Con una altura moderada de 33,6/22,2 mm, estas zapatillas nos proporcionaron una sensación estable durante las pruebas de uso. Además, los laterales del mediopié y la generosa base de aterrizaje garantizaron la estabilidad de nuestras zancadas.

Sin embargo, las Pegasus 41 no son maestras en nada. Los que prefieran más energía deberían buscar opciones más emocionantes.

La V4 de las Vaporfly ha sido todo un acierto, y se ha llevado nuestra medalla de oro como la mejor opción para las carreras de 5K/10K, superando a todas las demás zapatillas de running de Nike en nuestras pruebas de laboratorio y de uso. Estas campeonas de la categoría de peso pluma ofrecen el equilibrio perfecto entre comodidad y retorno de energía, además de que consiguieron mantener nuestro ritmo y nuestra potencia, garantizándonos el máximo rendimiento en cada carrera.

Nuestra experiencia con este modelo fue una maravilla, ya que combinan retorno de energía y comodidad. Su espuma ZoomX nos proporcionó mucho rebote, y la verdad es que nuestros pies se quedaron encantados. Ya en el laboratorio, nuestro durómetro lo confirmó al marcar que la espuma es un 5,2 % más blanda que la media, pero no nos causó ninguna inestabilidad.

La rigidez de las V4, que hace que estén listas para batir récords, viene de su placa de carbono en forma de cuchara, que le da energía a cada zancada. Bajo los pies se sienten bastante rígidas, lo que se tradujo en un fuerte retorno de energía e impulso. Nuestra prueba de flexión lo confirma, ya que estas Vaporfly son un 14,6 % más rígidas que la media.

Otro factor que hace que cada paso sea una maravilla es su ligereza. Con un peso de solo 166 g, son mucho más ligeras que la media de las superzapatillas, que es de 208 g. Pero eso no es todo, ya que el 4/5 que se llevaron en nuestra prueba de transpirabilidad no solo hace que no nos suden los pies, sino que también consigue que sientas que pesan incluso menos.

No obstante, los que tenemos pies anchos o pronación leve no nos quedamos muy contentos con su mediasuela estrecha, de 110,6/77,0 mm. Los corredores que necesiten más sujeción deberían echarle un ojo a otras opciones.

A la tercera va la vencida, y las Alphafly 3 se coronan como las mejores zapatillas para maratón, superando a todas las demás zapatillas de running de Nike que hemos analizado en nuestro laboratorio. Estas campeonas tan ligeras han dado en el clavo, proporcionándonos comodidad y retorno de energía en nuestras carreras más largas. Mantienen nuestra potencia, velocidad y seguridad, garantizando un ritmo fuerte de principio a fin.

Ofrecen una sensación fenomenal bajo los pies, ya que su mediasuela ZoomX de primera clase combina propulsión, comodidad y estabilidad en una sola plataforma. Presentan dos capas de espuma con la rígida FlyPlate en medio y los Air Pods en el antepié. Según nuestro durómetro, la primera espuma es firme (29,3 HA) para ofrecerte una pisada equilibrada. A continuación está la placa rígida de carbono, que resultó ser un 89,3 % más rígida que la media en nuestra prueba de flexión. Junto con los Air Pods, esto se traduce en una reactividad increíble que cobra vida una vez consigues sacarle el máximo partido. La amortiguación inferior (18,1 HA) se centra en amortiguar el impacto de los aterrizajes repetitivos.

Lo que facilita cada giro es su estructura ligera. Con un peso de 201 g (7,1 oz), pesan menos que la media de las superzapatillas (214 g/7,5 oz). La parte superior Atomknit bien ventilada, que obtuvo una puntuación de 5/5 en nuestra prueba de transpirabilidad en el laboratorio, garantiza la comodidad y la transpirabilidad incluso en los maratones más calurosos.

Al igual que otras zapatillas de competición, la suela exterior se desgasta más rápido que la media. Nuestro laboratorio muestra que el caucho Fast Shot solo tiene 1,9 mm de grosor.

Las Nike Pegasus Premium vienen cargadas de protección y comodidad, así que pasear por la ciudad con ellas fue una maravilla. Los datos de nuestro laboratorio no nos dejaron con ninguna duda: su fina amortiguación ofrece la mejor absorción de impactos de entre las zapatillas para correr por asfalto de Nike.

La generosa amortiguación de estas Pegasus hace que sean cómodas hasta decir basta. Primero, son más altas que la media, con 42,9/31,0 mm. Segundo, rindieron muy bien en nuestra prueba de absorción de impactos: 155 SA en el talón y 136 SA en el antepié. Ambos resultados están por encima de la media, así que reducen mejor los impactos.

Además, tienen una unidad Air Zoom de longitud completa que le añade impulso a cada paso. De hecho, en nuestra prueba de retorno de energía, estas zapatillas se llevaron un alto 67,3 % en el talón y un 68,3 % en el antepié.

Otro detalle que nos gustó mucho es que el upper de estas Nike combina muy bien comodidad y ventilación. En nuestra prueba de transpirabilidad se llevó la máxima puntuación, un 5/5, así que son cómodas incluso si las usas durante muchas horas.

Todo ese acolchado hace que las zapatillas no sean ligeras, y es que las Pegasus Premium pesan 308 g, cayendo en picado dentro del lado más pesado del grupo de las zapatillas de running. Para darte un poco más de contexto, de media los modelos de esta categoría son un 16,2 % más ligeros.

Las Downshifter 13 desafían a las zapatillas de running económicas tradicionales con su fantástica versatilidad y su impresionante transpirabilidad. Nuestras pruebas de uso y de laboratorio confirman que, además, son muy duraderas, así que su relación calidad-precio es fantástica. Esto hace que no tengamos ninguna duda al nombrar a las Downshifter 13 como nuestras zapatillas número 1 asequibles.

Su pisada es muy cómoda, que es algo que solemos ver más en los modelos más caros. Además, lo poco que se resistieron a nuestros movimientos hace que correr con ellas sea como coser y cantar para nuestros pies. Nuestra prueba de flexión indicó que solo necesitan 11,4 N para doblarse 30º, así que son un 24,9 % más flexibles que la media. Esta adaptabilidad las hace adecuadas para caminar y para otras actividades además del running.

Por otro lado, su parte superior de malla tiene varios orificios de ventilación que dejan que el aire entre y salga. En nuestro laboratorio, se llevaron un maravillos 4/5 en nuestra prueba d ehumo, que es un resultado a la par con cómo se sintieron nuestros pies al pasear con ellas. Incluso teniendo una parte superior ligera, su resultado en durabilidad no estuvo mal: un 3/5.

El caucho de la suela exterior se llevó un firme resultado de 90,5 HC en nuestro durómetro, validando su resistencia en comparación con la media, de 80,1 HC. Además, solo sufrió una hendidura mínima de 0,8 mm en nuestra prueba de abrasión, demostrando que están hechas para durar y dándonos la confianza para poder ponérnoslas con regularidad. Eso sí, su tracción es más bien estándar, así que creemos que lo mejor es simplemente ir por carreteras secas. Si necesitas un par que ofrezca un buen agarre, este no es.