Las 7 Mejores Zapatillas Para Caminar Con Sobrepronación del 2024

El modelo para caminar que consiguió salvarnos de todas las catástrofes relacionadas con la sobrepronación y que, en consecuencia, se ha llevado el oro en esta categoría, son las Brooks Adrenaline GTS 23. En cuanto te las pongas, sentirás que los pies no se te inclinan hacia adentro y, además, tanto tus pies como tus rodillas estarán más felices que nuca. ¡Ya verás!

Nuestros movimientos laterales con las zapatillas puestas eran controlados y nos sentíamos seguros. Investigando dentro de nuestro laboratorio, descubrimos que su estructura no se deforma fácilmente, ni siquiera cuando intentamos doblarlas, así que les dimos un 4/5 en rigidez torsional. La rigidez del contrafuerte del talón también obtuvo la misma puntuación, resistiendo sin problema nuestros ataques constantes intentando doblarlo. En nuestros paseos, esto se tradujo en estabilidad y una excelente alineación del pie.

La mediasuela de las Adrenaline GTS 23 nos proporcionó una gran base. Obtuvimos unas medidas de 117,3 mm en el antepié y 96,9 mm en el talón, más anchas que las medias en un 3,6 % y un 7,5 %, mejorando nuestro equilibrio.

Eso sí, algo que nos gustaría que mejorasen es su peso. La báscula marcó 286 g (10,1 oz) cuando las subimos y, en comparación con la media, son un 6,8 % más pesadas. Si esto no es lo tuyo, mejor ve a por un modelo más ligero.

¡Se acabaron los tambaleos y la inestabilidad de los tobillos con ASICS Gel Kayano 29! No solo nos sentimos completamente sujetos con ellas, sino que también nos sentimos seguros al recorrer kilómetros sin que mostraran fragilidad alguna. Nos las hemos puesto con frecuencia para hacer caminatas rápidas y de larga distancia, y no hemos observado ningún signo de desgaste, así que son las zapatillas para caminar para sobrepronadores más resistentes que existen.

La sujeción no suele ir acompañada de una amortiguación suave y flexibilidad, pero las Kayano 29 se olvidan de esa norma general y combinan maravillosamente estos tres puntos clave, volviéndose unas compañeras ideales para las personas con sobrepronación. En nuestro laboratorio verificamos lo que sentimos cuando las llevamos puestas: pusimos nuestro durómetro en la mediasuela y vimos que marcaba 21,0 HA, así que es un 14,3% más blanda que la media. Además, al doblar las zapatillas con nuestro medidor de fuerza digital, el resultado fue una resistencia de 28,8 N, lo que las hace un 9,4% más flexibles que la media.

También sentimos una sujeción excelente en el talón y en la parte superior. El upper tiene un ajuste maravillosamente ceñido, mientras que el talón obtuvo una rigidez de 4/5 en nuestra evaluación subjetiva de pellizcos y presión (siendo 5 lo más rígido). En general, esto se tradujo en una experiencia sin inestabilidad.

Pero... la transpirabilidad no es su mejor baza. Pusimos la parte superior de las Kayano 29 bajo una luz intensa y vimos que casi no se filtraba la luz, lo que confirma lo poco impermeable que es. Vamos, que no te recomendamos estar mucho tiempo caminando bajo la lluvia con ellas puestas.

Después de estudiar a fondo tanto dentro como fuera de nuestro laboratorio las zapatillas para caminar si tienes sobrepronación, llegamos a una conclusión clara: las Brooks Beast GTS 23 son una auténtica bestia en cuanto a soporte y comodidad. Consiguieron que algunos de los probadores con pies anchos que hay entre nosotros disfrutaran caminando sin tener que coleccionar moratones y ampollas en los dedos de los pies. Además, hicieron que nuestra pisada fuese más recta.

¿Impactos e incomodidad? Las Beast GTS 23 no saben de qué les estás hablando. Esto se debe a lo amortiguadas que están. Medimos el talón de la mediasuela y nos dio una altura de 36,4 mm, y el antepié 24,5 mm, dejando atrás las medias en un 9,6 % y un 0,4 %, demostrando lo amortiguadas que son.

El contrafuerte del talón consiguió sujetar nuestros tobillos con eficacia. Evaluamos su rigidez presionándolo y pellizcándolo con nuestras propias manos y le dimos una puntuación perfecta, un 5/5 en rigidez. Vamos, que nuestros tobillos no se movían de su sitio, nada de inclinarse. A esto tenemos que sumarle la amplia base de las zapatillas que, según nuestro calibre, mide 113,1 mm en el antepié y 102,7 mm en el talón. La diferencia del 0,4 % del talón y del 14,5 % del antepié con respecto a las medias hizo que pudiésemos sentir esa estabilidad lateral.

Sin embargo, la calidad de la zona de los dedos y del acolchado del talón de estas zapatillas ha sido... un poco agua fiestas. Ambas zonas obtuvieron una puntuación de 2/5 en nuestra prueba de resistencia, ya que el Dremel no tuvo problemas en su enfrentamiento contra ellas. Si estás buscando un modelo hecho para durar, por aquí no es.

Entre las zapatillas para caminar para sobrepronación que sometimos a pruebas de laboratorio y de uso, las Hoka Arahi 7 reinaron en la categoría de poco peso. Nos sentimos bien sujetos y descansados gracias a lo ligeras que son y todo el soporte que le dieron a nuestros pies. Por si eso fuera poco, ¡también son cómodas!

Cuando las subimos a la báscula, registramos un peso de 266 g (9,4 oz), mucho más ligero que la media de 293 g (10,3 oz) de las zapatillas de estabilidad. Esto lo vimos en las zancadas sin carga durante nuestros paseos.

Nos sorprendió la ligereza de las zapatillas dado su tamaño. No escatimaron en amortiguación y mantuvieron una altura de 34,2/27,9 mm para amortiguar el contacto con el suelo. A pesar de su altura, la sensación de estabilidad se debe a la firmeza de la pisada. Además, nuestro durómetro marcó unos densos 26,6 HA, asegurando una distribución uniforme de la carga y menos presión localizada.

La base ancha y el rígido J-Frame también reforzaron nuestro equilibrio durante los paseos largos. Como el J-Frame hace su magia a lo largo de la cara interna y alrededor del talón, nos protegió eficazmente de los movimientos laterales excesivos.

Sin embargo, la sensación natural se ve comprometida por la estructura de refuerzo de las zapatillas. Se necesita un 64,2 % más de fuerza que la media de las zapatillas de senderismo para doblarlas a 90 grados. Si lo que buscas es una experiencia relajada, te sugerimos que pases de las Arahi 7.

Ningún modelo puede igualar a las Brooks Glycerin GTS 20 en términos de amortiguación entre nuestras zapatillas para caminar para sobrepronación analizadas en laboratorio. Es el verdadero negocio no solo está en asegurar la alineación de nuestro pie, sino también en hacernos sentir como si estuviéramos flotando en las nubes.

Lo que experimentamos con estas zapatillas fue una buena amortiguación de impactos y unos movimientos sutilmente guiados. Profundizamos en la amortiguación DNA LOFT v3 y descubrimos que se eleva hasta una altura de 36,5/25,5 mm, que está por encima de la media. Es bastante inusual que las zapatillas estables sean tan altas, sin embargo, las Glycerin GTS 20 lo consiguen, y te ofrecen una comodidad mullida reduciendo el estrés en los pies. Cada aterrizaje se siente suave bajo los pies, sobre todo porque la espuma es un 6,4 % más blanda que la media de las zapatillas para caminar.

La base principal de la sujeción reside en el sistema GuideRails, que incorpora elementos de espuma firme en las paredes de la mediasuela para mejorar la rigidez torsional. Este innovador diseño no solo proporciona una sujeción extra, sino que también evita los movimientos excesivos que pueden provocar lesiones. Nuestra evaluación manual confirma que es resistente a la torsión con una alta puntuación de 4/5.

La anchísima plataforma de 119,5/98,9 mm nos proporciona una superficie considerable para pisar. Si bien esto aumenta la seguridad de pisada, el peso se ha visto afectado por la amplia base y la abundante amortiguación. Con 309 g, pesan un 13,6 % más que la media de las zapatillas para caminar, así que te sugerimos que vayas a por otro modelo si priorizas la ligereza.

Las Brooks Addiction Walker 2 ofrecen una estabilidad y comodidad inigualables durante muchas horas. La estructura implacable de estas zapatillas se centra en la sujeción y la resistencia, complementada con una plataforma equilibrada que promueve la salud del pie. Con el sello de aprobación de los podólogos y de nuestro laboratorio, son nuestras número uno entre las zapatillas para caminar de piel o cuero para sobrepronación que han pasado por nuestro laboratorio.

Son resistentes, y nuestro Dremel lo confirma, ya que apenas le hizo nada a su parte superior. A la parte delantera le hemos dado la máxima puntuación, un 5/5, lo que significa que tarda más en romperse de lo habitual. Pero no solo eso, ya que son unas zapatillas resistentes de arriba a abajo, ya que su suela exterior de 5,5 mm es un 11,6 % más dura que la media.

La mediasuela protege nuestros arcos de cualquier dolor. La dureza de la mediasuela es de 25,9 HA, lo que evita que la espuma se comprima de forma irregular, y proporciona una pisada muy protectora y estable.

El mediopié presenta una Extended Progressive Diagonal Bar que, aunque es tradicional, es una tecnología que siendo muy fiable para mejorar nuestra pisada y mitigar cualquier movimiento excesivo. La sujeción es perfecta e inspira confianza. Además, intentamos torcer las zapatillas utilizando nuestra propia fuerza y no lo conseguimos, así que les dimos una puntuación de 5/5 en rigidez. Se encargaron de centrarnos cuando nuestra técnica al correr fue cambiando a medida que nos cansábamos.

Lo malo es que, al final, ser tan resistentes implica un mayor peso. Con 388 g, las AW2 son un 39,6 % más pesadas que la media de las zapatillas para caminar.

Entre las zapatillas para sobrepronación que hemos sometido a pruebas de laboratorio y de uso, las Arch Fit 2.0 son nuestra mejor elección económica. A un precio asequible de 90 €, creemos que su naturaleza de sujeción y comodidad es ideal, sobre todo, para los sobrepronadores y para las personas con patologías del pie. Como referencia, de media las zapatillas para caminar cuestan 117 €.

Este par es todo estabilidad, ya que alberga una plataforma ancha y firme que garantiza que nuestros pasos sean seguros. Su anchura de 114,5/90,0 mm proporciona espacio más que suficiente para aterrizar con seguridad. Nos mantuvo firmes, ya que su espuma no se hunde con facilidad. Nuestro durómetro confirma unos equilibrados 30,4 HA la mezcla perfecta para pies planos que necesitan firmeza para la sujeción y suficiente suavidad para el alivio.

Nos hemos quedado boquiabiertos con cómo la pisada se mantiene estable aunque la suela sea altísima. El talón es el más alto que hemos medido hasta la fecha, con 39,2 mm. Junto con un antepié más alto de lo normal, el drop de 15,2 mm les quita la presión a nuestros tobillos y tendones de Aquiles. Estuvimos de pie cómodamente durante muchas horas.

Para consolidar aún más su dominio en estabilidad, añaden algo de rigidez a la mediasuela para una mayor sujeción. Nuestra prueba de flexión confirma que es un 18,6 % más resistente que la media. Afortunadamente, no se siente demasiado rígida gracias a las muescas de flexión en toda la plataforma.

Hemos aprendido que las Arch Fit no duran mucho. Su rendimiento en la parte superior, el talón, y la suela exterior fue peor que la media cuando las sometimos a la fuerza de nuestro Dremel.