Las 7 Mejores Zapatillas De Running Nike Para Larga Distancia del 2024

Jens Jakob Andersen
Jens Jakob Andersen el
Las 7 Mejores Zapatillas De Running Nike Para Larga Distancia del 2024
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Todos los modelos de zapatillas de running de larga distancia de Nike que ves en esta lista se adaptan a distintos estilos de carrera, dependiendo del entrenamiento que hagas y de tu presupuesto.

El par de zapatillas perfecto para una maratoniana experimentada será diferente del de una corredora que se esté entrenando para su primera media maratón. Tanto si eres de los primeros como de los segundos, lo mejor es que tengas en cuenta varios factores clave y decidas qué características son más importantes para ti.

Compramos zapatillas de running de Nike con nuestro propio dinero, y las hemos sometido a varias pruebas para reducir tus opciones a solo las mejores. Si tienes una preferencia específica en mente en cuanto a ajuste y rendimiento general, puedes echarle un vistazo a los modelos a los que les hemos dado el número uno en las distintas categorías.

Cómo probamos las zapatillas de running

No tienes que analizar una a una las más de cien zapatillas de running de Nike disponibles en el mercado. Por supuesto, puedes hacerlo si tienes tiempo para leer miles de reseñas en la web. En RunRepeat, lo simplificamos todo para ofrecerte una experiencia de navegación rápida con las mejores zapatillas de Nike para tu próxima 21K o 50K.

Este es el proceso que llevamos a cabo para llegar a las mejores:

  • Compramos todas las zapatillas con nuestro propio dinero para evitar prejuicios y fidelidad a las marcas
  • Corremos entre 50 y 80 km de media con cada modelo, tanto en asfalto como en trail
  • Cortamos las zapatillas en sus partes básicas para obtener una visión mucho más precisa
  • Medimos más de 30 parámetros que contribuyen a su rendimiento
  • Resumimos todos los datos comparables que hemos recopilado para que te resulte más fácil comprender la información

Las mejores zapatillas Nike de running para larga distancia

Nike Vaporfly 3
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores?

A la tercera va la vencida para las Vaporfly, ya que pueden mantenerse a la velocidad de la luz en largas distancias. En nuestras pruebas de laboratorio y de uso corriendo con ellas descubrimos que su amortiguación blanda y su suela rezuman comodidad, equilibradas por una mediasuela excepcionalmente reactiva. Todas estas características están envueltas en una estructura ligera, así que nos parecen las mejores zapatillas de Nike para larga distancia que hemos analizado.

Su espuma Pebax proporciona una sensación fantástica, combinando sin esfuerzo confort y retorno de energía. La analizamos con nuestro durómetro, que marcó 16,8 HA, así que es un 29,1 % más blanda que la media. Su suela, más alta que la media, proporciona rebote y cuida de tus piernas con sus despegues rápidos y fluidos, asegurándose a su vez de que nos protege de la exigencia de las largas distancias.

Este modelo de competición puede recorrer cualquier distancia, alimentándonos con una energía ilimitada y una velocidad inigualable. Al someterlo a nuestra prueba de flexión, resultó un 88,3 % más rígido que la media. Esto no pasó desapercibido en nuestras carreras, ya que inmediatamente sentimos la potencia de la placa de carbono en cada paso.

Las VF3 son las reinas de la ligereza con sus 190 gramos, así que pesan mucho menos que otras superzapatillas (214 gramos). A esta sensación de ligereza se le suma su parte superior bien ventilada, que recibió la máxima puntuación posible en nuestra prueba de transpirabilidad.

No les recomendamos este par a los corredores con problemas de estabilidad o pies anchos, ya que los 107,6/76,6 mm del antepié y del talón están muy por debajo de la media, de 113,2/90,1 mm.

Pros

  • Parte superior increíblemente transpirable
  • Fantástica amortiguación ZoomX
  • Ideales para correr tanto 1 km como un maratón
  • Pesan muy poco
  • Ahora son más estables
  • Espuma mullida como la de una nube
  • Suela con un mejor agarre

Contras

  • Lengüeta demasiado grande e incómoda
  • El talón sigue siendo demasiado estrecho
Análisis y review completa de Nike Vaporfly 3

Las mejores zapatillas Nike de running para larga distancia para maratones

Nike Alphafly 3
85
¡Buenas!

¿Por qué son las las mejores para maratones?

Las Alphafly 3 de Nike son nuestra mejor apuesta para batir récords en carreras de larga distancia. Destacan por su consistencia, reactividad y comodidad, todo ello en un modelo ligero. Ofrecen todo lo que un fondista necesita para rendir al máximo, con una revolucionaria estabilidad como guinda del pastel.

La energía constante que proporcionan nos ha dejado boquiabiertos. Mantienen nuestro impulso hacia delante con la rígida FlyPlate y los Air Pods en el antepié, y cobran vida a medida que corremos más y más rápido. Demostrado por nuestra prueba de flexión a 90°, superan sin problema la rigidez media de las zapatillas de running en un 144,7 %.

Para su tamaño, son sorprendentemente ligeras. Nuestra báscula confirma que pesan 201 g (7,1 oz). La parte superior Atomknit bien ventilada contribuye a su ligereza, ya que recibió una puntuación de transpirabilidad perfecta en nuestro laboratorio.

Su mediasuela ZoomX alta y mullida amortigua el impacto de los aterrizajes repetitivos, evitando la fatiga de nuestras piernas. La pisada es increíblemente propulsiva pero estable, gracias a la espuma de doble densidad; la capa de abajo de esta espuma se centra en la comodidad (18,1 HA), mientras que la de arriba aumenta la seguridad (29,3 HA). Las paredes laterales de la mediasuela y la amplia base de aterrizaje mejoran la estabilidad en los aterrizajes.

Como la mayoría de las superzapatillas, la suela exterior pone el agarre antes que la resistencia. Nuestro laboratorio confirma que el caucho Fast Shot tiene un grosor de apenas 1,9 mm, así que te recomendamos reservar este par para las competiciones.

Pros

  • Ligeras incluso con su tamaño
  • Increíblemente transpirables
  • Destacan en largas distancias (maratones)
  • Sus Air Pods recolocados ofrecen una mejor pisada que la v2
  • La espuma ZoomX proporciona un enorme retorno de energía
  • Te ayudan a avanzar, sobre todo cuando tienes las piernas cansadas
  • Mejores que nunca para carreras de 5K/10K
  • Al fin tienen transiciones suaves y fluidas

Contras

  • Los talonadores podrían desgastar rápido la suela exterior
  • El arco puede seguir siendo un reto para algunos
  • La lengüeta en forma de calcetín puede no gustarle a todo el mundo
Análisis y review completa de Nike Alphafly 3

Las mejores zapatillas Nike de running de entrenamiento diario para larga distancia

Nike Pegasus 41
91
¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores para entrenamiento diario?

Después de cuatro décadas, la línea Pegasus sigue siendo sinónimo de correr a diario, y la versión 41 no es diferente. Tras las pruebas realizadas tanto dentro como fuera del laboratorio, las Nike Pegasus 41 siguen ofreciendo una comodidad superior, una versatilidad inigualable y una resistencia de primera. Como tal, son nuestras número uno entre las zapatillas de entrenamiento diario de la gama de Nike para carreras de larga distancia.

La comodidad es una prioridad en las Pegasus 41, del cuello a la suela. Su lengüeta gruesa y reforzada y su parte superior de malla suave están bien acolchadas y nos sirvieron de refugio cuando nos las pusimos durante muchas horas. Al correr con ellas, nuestros pies se sintieron fresquitos gracias a su parte superior bien ventilada, lo que nuestra prueba de humo confirma con una impresionante puntuación de 4/5 en transpirabilidad, algo muy poco común en las partes superiores de doble capa.

Bajo los pies, la espuma ReactX con dos unidades Air Zoom mantiene la amortiguación y el rebote. Nuestro durómetro confirma que es un 26,2 % más blanda que la media. La fluidez de la pisada de estas zapatillas aumenta todavía más la comodidad en las distancias largas, ya que la sensación al pisar es menos dura. Nuestro test de flexión confirma que las Peg 41 son un 34,0 % más flexibles que la media.

La suela exterior presume el icónico patrón tipo gofre de los años 70, que es resistente y tiene buen agarre. Incluso después de muchos kilómetros sobre el asfalto, no presentaba desgaste visible. En el laboratorio, comprobamos que tenía una dureza de 89,0 HC, lo que confirma su longevidad.

Aunque las Pegasus 41 son fiables, carecen de la amortiguación que prefieren los amantes de los modelos maximalistas, sobre todo en su antepié de 22,2 mm, que está por debajo de la media.

Pros

  • Mejoradas para los talonadores
  • Nueva espuma ReactX
  • Transpirabilidad mejorada
  • Parte superior mullida
  • Buena resistencia
  • Varias mejoras en estabilidad
  • Nuevo diseño del rocker y el bisel
  • Rendimiento sólido
  • Cierre fantástico
  • Características sostenibles

Contras

  • No son ideales para los corredores de metatarsos
  • El precio ha subido un poco
  • Peores que la v40 en temperaturas frías
Análisis y review completa de Nike Pegasus 41

Las zapatillas Nike de running para larga distancia más cómodas

Nike InfinityRN 4
85
¡Buenas!

¿Por qué son las las más cómodas?

Con una comodidad y amortiguación más que suficientes para recorrer kilómetros y kilómetros, además de una resistencia preparada para afrontar largas distancias, las Nike InfinityRN 4 se llevan la corona a las zapatillas más cómodas de entre los modelos de running de larga distancia de Nike.

Definitivamente se llevan la palma, ya que proporcionan una comodidad de ensueño en todos los niveles, desde la parte superior hasta la mediasuela. Medimos la altura del talón de las InfinityRN4 y nos dio 34,3 mm, 1,0 mm más que la media en esta zona (33,2 mm). La nueva espuma de la mediasuela ReactX también es increíblemente blanda, un 48,98 % más blanda que la media. Nuestros pies se sentían como si corrieran sobre una mezcla de nubes y almohadas.

La parte superior Flyknit de las Nike InfinityRN 4 es gruesa, muy elástica, y abraza el pie proporcionando una comodidad extra para las carreras largas. Su lengüeta, que tiene un grosor de 5,6 mm, está un poco por debajo de la media de 5,8 mm, pero sigue siendo lo suficientemente gruesa como para proporcionar comodidad.

La resistencia no es un problema con las Nike InfinityRN 4. La parte superior se mantiene fuerte con una puntuación de 4/5 en nuestra prueba Dremel. La suela exterior sigue esta tendencia con un caucho un 13,28 % más denso que solo terminó con una hendidura de 0,3 mm en nuestra prueba Dremel (la media son 0,9 mm). Estas zapatillas son, sin duda, unas guerreras listas para enfrentarse a los bloques de entrenamiento de larga distancia.

Sin embargo, a pesar de toda la comodidad que ofrecen, son pesadas. Sus 316 g (11,15 oz) están 58 g (1,69 oz) por encima de la media, de 265 g (9,35 oz). Si el peso es un problema para ti, seguro que encuentras otro modelo que sea más ligero.

Pros

  • Mediasuela ReactX mullida
  • Parte superior Flyknit suave y elástica
  • Ideales para los talonadores
  • Muy acolchadas
  • Excelentes para carreras fáciles
  • Como si corrieses sobre las nubes
  • Suela resistente
  • Reducen la huella de carbono

Contras

  • Transpirabilidad media
  • Más tirando a pesadas
  • Tallan bastante pequeño
Análisis y review completa de Nike InfinityRN 4

Las mejores zapatillas Nike de running para larga distancia para trail y asfalto

Nike Pegasus Trail 5
92
¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores para trail y asfalto?

Durante nuestros viajes de la ciudad a los senderos, las Pegasus Trail 5 nos impresionaron por su fiabilidad y versatilidad en terrenos mixtos. Tienen la garra y el agarre para los senderos escarpados, y la energía y el confort necesarios para aguantar muchos kilómetros. Del cuello a la suela, su resistencia general garantiza que puedan sobrevivir a varios bloques de entrenamiento. Entre las zapatillas de running para larga distancia de Nike que hemos analizado en nuestro laboratorio, son nuestras híbridas favoritas.

Adecuada para su propósito, la suela exterior presenta un caucho duro (87,9 HC) All Terrain Compound que casi no presentó daños incluso después de bastantes kilómetros. Nuestro Dremel confirmó incluso más su resistencia al desgaste cuando, después de la prueba, la suela exterior terminó con una hendidura de solo 0,8 mm. Sus tacos de 3,2 mm de profundidad nos parecieron perfectos para agarrarse al terreno suelto sin sentirlos demasiado voluminosos en la calle.

La amortiguación y el dinamismo se deben a la espuma ReactX. Nuestro durómetro confirma que es bastante más blanda que la media, en un 51,1 %, amortiguando el impacto del aterrizaje y lanzándonos como un muelle en nuestros despegues.

Incluso la parte superior es suave al tacto, y un análisis más detallado en el laboratorio revela una malla de varias capas para una protección extra contra la abrasión. Lo cierto es que nuestro Dremel no consiguió hacerle nada a la parte superior, que se llevó la máxima puntuación (un 5/5) en resistencia. El problema es que se ha sacrificado la transpirabilidad. Con una decepcionante nota de 2/5 en este último aspecto, no podemos recomendar este par para las aventuras de verano.

Pros

  • Lengüeta totalmente reforzada
  • Elementos reflectantes
  • Parte superior resistente
  • Nueva suela con rocker
  • Parte delantera increíblemente espaciosa
  • Ideales para talonadores
  • Precio razonable
  • Cómodas

Contras

  • Pesan más
  • Posiblemente demasiado blandas para el trail
  • Les falta tracción
Análisis y review completa de Nike Pegasus Trail 5

Las mejores zapatillas Nike de running para larga distancia para trail

Nike Zegama 2
90
¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores para trail?

Tras muchas pruebas de laboratorio y de uso corriendo con ellas, hemos elegido a las Zegama 2 como nuestras número 1 en el trail entre las zapatillas de running para larga distancia de Nike. Con la tracción inigualable de su suela exterior Vibram Megagrip, la mediasuela ZoomX dinámica pero mullida y su parte superior bien estructurada, estas zapatillas de trail pueden con los senderos más duros y largos sin problema, independientemente del tipo de terreno o las condiciones meteorológicas.

La suela exterior Vibram Megagrip, con tacos de 4,0 mm (Traction Lugs), proporciona una tracción inigualable sobre barro mojado y tierra suelta, garantizando la estabilidad en los cambios bruscos de terreno. Su cauco resistente aguanta las condiciones más duras, mostrando un desgaste mínimo en nuestra prueba Dremel, terminando con daños de solo 0,8 mm.

Una de sus características más destacadas es la mediasuela ZoomX con rebote, que se suma al rocker para ofrecerte pisadas fluidas y tan suaves como la seda. Además, aterrizamos sobre una espuma mullida que, según nuestro durómetro, es un 36,1 % más blanda que la media. Esta maravillosa combinación hace que sea más fácil mantener nuestra energía en las carreras más largas.

La parte superior es resistente y de primera calidad, como confirmaron las pruebas de resistencia de nuestro laboratorio al darle un 4/5. Sorprendentemente, esto no quiso decir que se sacrificase la transpirabilidad, ya que el humo se escapó fácilmente, por lo que se llevaron otro 4/5 en ventilación. Estamos seguros de que estas zapatillas no te darán problemas de rozaduras.

Sin embargo, con un peso de 302 g, las Zegama 2 pueden no ser adecuadas para los corredores que buscan unas zapatillas más ligeras para carreras más rápidas. Los que priorizan la velocidad pueden preferir otras alternativas.

Pros

  • ¡Más espuma ZoomX con rebote!
  • Suela exterior Vibram Megagrip
  • Parte superior espaciosa
  • Resistencia excepcional
  • Excelente tracción sobre mojado
  • Ideales para corredores de mediopié y de metatarsos
  • Preparadas para carreras de larga distancia
  • También son aptas para hacer senderismo

Contras

  • Podrían ser más ligeras
  • No son ideales para los talonadores
  • Espacio vertical de la parte delantera limitado
Análisis y review completa de Nike Zegama 2

Las mejores zapatillas Nike de trail running para larga distancia para ultras

Nike Ultrafly
92
¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores para ultras?

Exploramos senderos y analizamos zapatillas de trail running de larga distancia de Nike en el laboratorio para buscar el mejor modelo para correr ultras, y todos los caminos conducían a las Ultrafly. Nos parecieron unas compañeras de trail con una resistencia fiable y comodísimas, así como con una gran velocidad y estabilidad. Hacen que las distancias largas pasen sin esfuerzo, dejando que disfrutemos de nuestras aventuras sin preocupaciones.

No podemos dejar de destacar lo cómoda y suave que es la espuma ZoomX. Con una suela más alta y blanda que la media, la pisada es agradable a cualquier ritmo y distancia. Nuestro durómetro lo confirma marcando un resultado que la hace un 63,7 % más blanda que la media.

Este modelo es la prueba de que la comodidad no tiene por qué sacrificar la velocidad. Con una placa rígida de carbono en su mediasuela, proporciona un fuerte y consistente retorno de energía. Nuestra prueba de flexión confirma que son un 31,5 % más rígidas que la media. Podemos ir a toda velocidad por senderos moderados sin preocupaciones, ya que la suela exterior Vibram y los tacos de 3,0 mm garantizan el agarre.

Disfrutamos de una amplia mediasuela que mejora los aterrizajes seguros. Se adapta a los pies anchos y puede ofrecer sujeción a los que tienen una pronación leve. Las zonas del talón y del antepié son más anchas que la media, por lo que se adaptan a todo tipo de pies.

Eso sí, no son las mejores zapatillas para cuando hace calor, ya que su parte superior carece de transpirabilidad. Esto puede hacerte rozaduras o conseguir que te suden mucho los pies en verano o en climas tropicales.

Pros

  • Optimizadas para las carreras de trail
  • Se adaptan fácilmente a pies anchos
  • Mediasuela Pebax muy resistente y reactiva
  • Equipadas con la suela Vibram Megagrip
  • Ideales para entrenamientos de larga distancia
  • Cómodas hasta decir basta
  • Muy estables
  • Adecuadas para carreras de 160 km

Contras

  • La parte superior Vaporweave podría ser más resistente y transpirable
  • Más pesadas de lo esperado incluso para unas zapatillas de trail y asfalto
  • A algunas personas les pueden parecer demasiado caras
Análisis y review completa de Nike Ultrafly
Autor/a
Jens Jakob Andersen
Jens Jakob Andersen
Jens Jakob es un fanático de las distancias cortas con una marca personal en 5K de 15:58 minutos. Basado en 35 millones de resultados de carreras, está entre el 0.2% de los corredores más rápidos. Jens Jakob fue anteriormente propietario de una tienda de artículos de running, cuando también corría en competiciones. Su trabajo aparece regularmente en el New York Times, el Washington Post, la BBC y otros medios similares, así como en revistas especializadas. Además, ha participado como invitado en más de 30 podcasts sobre el running.