Estadísticas de caminar

Estadísticas de las zapatillas para caminar

• El tamaño del mercado de las zapatillas para caminar en EE. UU. se valoró en 4.8B de dólares* en 2022.
• En 2021, las zapatillas para caminar también generaron un mercado de 4.8B de dólares.
• El tamaño del mercado de zapatillas para caminar aumentó un 4,7% en 2021 en comparación con 2020.
• De 2022 a 2030, se espera que el tamaño del mercado estadounidense de zapatillas para caminar aumente a una tasa de crecimiento anual compuesto del 4,45%.
• En consecuencia, en 2030, se prevé que el tamaño de este mercado crezca hasta los $6.798B de dolares.

  *El sistema es en billones americanos, donde 1B (billón) son 1000 millones

¿Cuánto suelen duran las zapatillas para caminar?

• Los expertos recomiendan cambiar las zapatillas para caminar cada 480 o 800 kilómetros.
• Si caminas 30 minutos al día, o una media de 3 a 4 horas, como parte de tu rutina de ejercicio, puedes plantearte cambiar las zapatillas cada seis meses.
• Si caminas 60 minutos al día o una media de 7 horas a la semana, considera la posibilidad de cambiarlas cada tres meses.
• Las zapatillas para caminar pierden notablemente su capacidad de sujeción y absorción de impactos al cabo de tres a seis meses.

Calorías quemadas caminando frente a corriendo

• Cuando caminas, impactas contra el suelo con una fuerza de entre 1 y 1.5 veces tu peso corporal, mientras que al correr, esta fuerza es de 2 a 3 veces tu peso.
• Quienes caminan tienen entre un 1% y 5% de probabilidad de lesionarse debido al ejercicio, en cambio, quienes corren tienen un riesgo del 20% al 70%.
• Correr quema más del doble de calorías por minuto que caminar.
• Una persona que pesa 72 kg y camina a 5.6 km/h durante 30 minutos quema cerca de 156 calorías. Pero si corre a 9.6 km/h durante el mismo tiempo, quema unas 356 calorías.
• Correr 1.5 km en una cinta quema 33 calorías adicionales en comparación con caminar.
• Correr ayuda a perder peso un 90% más eficiente que caminar.
• Caminar es una actividad menos intensa que correr. Por lo general, un minuto corriendo equivale a dos minutos caminando en cuanto a esfuerzo.
• Al caminar, siempre mantienes un pie en contacto con el suelo, pero al correr hay momentos en que ambos pies están en el aire.
• El MET (Metabolic Equivalent of Task/Equivalente Metabólico de Tarea) mide la energía que gastas cuando estás sentado sin hacer nada. Caminar consume entre 3 y 6 METs, mientras que correr va de 6 a 23 METs.
• Caminar 15 minutos aporta beneficios similares a correr durante 5 minutos.

¿Cómo quemar más calorías caminando?

• Mover los brazos y doblarlos a un ángulo de 90 grados al caminar aumenta la quema de calorías entre un 5% y un 10%.
• Aumentar la inclinación de la cinta de correr entre un 5% y un 10% al caminar ayuda a quemar más calorías.
• Usar bastones para caminar permite quemar un 30% más de calorías.
• Los bastones de caminar también reducen la tensión en rodillas y caderas en un 30%.
• Caminar con bastones involucra al 90% de tus músculos.
• El chaleco con peso, ideal para caminar, debe estar entre el 5% - 10% de tu peso corporal.

Demografía de las personas que caminan en EEUU

• En 2020, la demografía de los aficionados a caminar estaba dominada por las mujeres, con un 56 %, frente a los hombres, con solo un 44 %.
• El 14,9 % del total de aficionados a caminar en EE.UU. son adultos de 25 a 34 años.
• Por otra parte, el 16,9 % de los estadounidenses aficionados a caminar tienen 65 años o más.

El efecto de la pandemia en el hábito de caminar de los estadounidenses

• El 53 % de los ciudadanos estadounidenses camina entre 1,5 km y 8 km diariamente, un número mayor de lo que solían hacer antes de la pandemia.
• El 36 % de los estadounidenses camina habitualmente entre 1,5 km y 3,2 km diarios después de la pandemia.
• Mientras que el 21 % ha incorporado a su rutina caminar entre 4,8 km y 6,5 km diarios.
• El 93 % de los estadounidenses afirmó que es "muy probable" o "algo probable" que mantengan sus hábitos de caminar incluso después de la pandemia.

El propósito de los estadounidenses al caminar

• El 57% de los estadounidenses camina para aliviar su estrés.
• Mientras que al 67% caminar le ayuda a pensar con más claridad y le permite apreciar y reflexionar sobre su vida.
• Las ventajas sociales y personales de caminar, como reunirse con amigos y familiares, son utilizadas y consideradas eficaces por el 28 % de los estadounidenses.
• Un tercio de los ciudadanos estadounidenses utiliza los paseos para tomarse un respiro del trabajo.
• Por otra parte, la mitad de los estadounidenses aprovecha los paseos para maximizar el tiempo sin teléfonos ni aparatos tecnológicos.

¿Cuántas personas caminan para mantenerse en forma?

• 6 de cada 10 personas caminan al menos una vez a la semana, lo que convierte el caminar en el tipo de actividad más popular.
• En 2021, alrededor de 115,8 millones de ciudadanos estadounidenses mayores de 6 años practicarán el arte de caminar para mejorar su salud.
• En 2021 se registró un crecimiento del 1,6% respecto a 2020, con 114 millones de aficionados a caminar.
• Consecuentemente, el número de personas que caminaba en 2020 mostró un aumento del 2.3% respecto al registro de 2019, que fue de aproximadamente 111.4 millones de personas.
• En 2018, 111 millones de personas caminaron para mantenerse en forma.

¿Con qué frecuencia camina la gente?

• El 38.5% de las personas camina al menos 5 veces a la semana.
• El 16.8% de las personas camina de 3 a 4 veces a la semana.
• El 13.2% admitió que camina de 1 a 2 veces por semana.
• El 4.4% de las personas realiza un trayecto a pie más de una vez al mes.
• El 4.3% de las personas camina menos de una vez al mes.
• El 22.8% declaró que nunca se desplaza caminando.

Impacto económico de caminar

• Disponer de espacios peatonales mejoró el comercio en Nueva York en un 172%.
• En Londres, las calles peatonalizadas aumentaron el tiempo que las personas pasaron en restaurantes y otros establecimientos en un 216%.
• Las ciudades adaptadas a los peatones tienen 5 veces menos comercios vacíos.
• Por cada millón de dólares invertido en proyectos peatonales, se generan 11 puestos de trabajo.

Accidentes de tráfico

• En un año, 270.000 peatones son víctimas de accidentes de tráfico.
• En el 17% de estas muertes se vieron implicados vehículos, mientras que el 82% tuvieron lugar en zonas urbanas.
• El 26% de los estadounidenses admitió haber experimentado personalmente diferentes distracciones al caminar.
• El 69% de las distracciones registradas entre 2004 y 2010 se debieron a hablar por teléfono mientras se caminaba.
• El 9% de las distracciones se debieron a enviar mensajes de texto al caminar.
• Los peatones que enviaban mensajes de texto mientras cruzaban las intersecciones en Seattle tardaron un 18% más en hacerlo y tenían 4 veces más probabilidades de tener un comportamiento inseguro al cruzar.

¿Qué ciudades caminan más rápido?

Se cronometra a 35 hombres y mujeres de distintas ciudades para que recorran un sendero de 15 metros sin ningún tipo de obstáculo para que caminen a una velocidad óptima y segura.

• Singapur ocupa el primer puesto con un intervalo medio de 10,55 segundos.
• La ciudad secundaria es Copenhague, con un registro de 10,82 segundos.
• A esta le sigue Madrid, que solo tardó 10,89 segundos de media.
• Seguida por Guangzhou, con un récord de 10,94 segundos.
• Con una duración media de 11,03, Dublín ocupa el quinto puesto.
• La sexta ciudad más rápida es Curitiba, en Brasil, que registró 11,13 segundos.
• Nueva York ocupa el octavo lugar, con 12 segundos.
• Londres, con 12,17 segundos, se sitúa entre las 12 primeras.

Los estados más transitables de EE.UU

• Nueva York registró el mayor número de peatones, con 1.263.744, que dieron una media diaria de 5.039 pasos.
• California ocupa el segundo lugar, con 1.086.484 peatones, con una media de 4.922 pasos diarios.
• En tercer lugar está Washington, con 247.170 peatones y un promedio de 4.913 pasos.
• Minnesota ocupa el cuarto lugar con 158.253 personas que se desplazan a pie y realizan 4.894 pasos al día.
• Le sigue Connecticut, con 104.313 personas y una media de 4.879 pasos.
• Oregón ocupa el 6º puesto, con un recuento de 4.818 pasos diarios y 162.770 personas caminando.
• Indiana se encuentra entre las 10 primeras, con 145.134 personas que caminan y una media de 4.682 pasos.

Factores que animarían a la gente a caminar más

• El 36,1% de las personas coincidieron en que contar con espacios más seguros para caminar les motivarían a caminar más.
• El 35,8% cree que los beneficios para la salud que promueve caminar les animaría a aumentar su conteo diario de pasos.
• Tener una mejor infraestructura motivaría al 20,6% de las personas a pasear con más frecuencia.
• Si se pudiera ir caminando a los destinos, esto motivaría al 8,5% de las personas a caminar en lugar de ir en vehículo.
• Un mejor flujo de tráfico es un aspecto que el 5,6% de las personas considera necesario para caminar más.
• Instalaciones accesibles para cambiarse en sus destinos motivarían al 2,4% de las personas a aumentar su conteo de pasos diariamente.
• El 9,7% consideró otras razones aparte de las mencionadas.
• Mientras que el 13% dijo que ninguna razón les animaría a recorrer más distancia caminando.

¿A qué velocidad camina la gente?

• Un adulto camina a una velocidad media de 5 km/h.
• La marcha rápida o moderada se caracteriza por tener una velocidad de entre 5 km/h y 5,5 km/h.
• Esto equivale aproximadamente a 100 pasos por minuto.
• El ritmo regular de marcha equivale a dar menos de 40 pasos por minuto.
• Caminar a 8 km/h se considera un ritmo rápido.
• Los competidores de marcha pueden alcanzar los 10 km/h o más.
• La velocidad media de los hombres de 20 a 29 años es de 4,9 km/h, mientras que la de las mujeres del mismo grupo de edad es de 4,8 km/h.
• Los hombres y mujeres de 30 a 39 años caminan a una velocidad de 5,15 km/h y 4,8 km/h, respectivamente.
• Los hombres de 40 a 49 años caminan a una velocidad media de 5,15 km/h, mientras que las mujeres lo hacen a 5 km/h
• De media, los hombres de 50 años caminan a una velocidad de 5,15 km/h, mientras que las mujeres van a 4,7 km/h.
• El ritmo de marcha de las personas de 60 años oscila entre 4,45 km/h y 4,8 km/h.
• Las personas mayores, entre 70 y 79 años, son mucho más lentas, con un ritmo medio de marcha de entre 4 km/h y 4,5 km/h.
• Aún más lentos son los hombres y mujeres de 80 años, con una velocidad de marcha de 3,5 km/h y 3,4 km/h.

¿Cuántos pasos hay que dar al día?

Los beneficios de caminar se potencian con un mayor número de pasos diarios.

• Realizar 5,000 pasos al día se considera un nivel sedentario.
• Hacer entre 5,000 y 7,499 pasos al día equivale a un nivel de actividad bajo.
• Una persona que camina entre 7,500 y 9,999 pasos al día tiene un nivel de actividad moderado.
• Las personas que logran dar 10,000 pasos al día se consideran activas.
• Caminar 12,500 pasos al día o más se considera un nivel de actividad alta.
• Aunque generalmente se recomienda dar 10,000 pasos al día, la mayoría de las personas en Estados Unidos solo hacen un promedio de 3,000 a 4,000 pasos.
• Caminar 20,000 pasos diarios indica una excelente salud cardiovascular, además de piernas fuertes.
• Los hombres adultos caminan un promedio de 5,340 pasos, mientras que las mujeres adultas caminan 4,912 pasos.
• Los adolescentes de entre 12 y 19 años realizan un promedio diario de 8,000 a 9,000 pasos.
• Los niños entre las edades de 6 a 11 años dan significativamente más pasos, con los niños caminando entre 12,000 y 16,000 pasos y las niñas caminando entre 10,000 y 13,000 pasos.

Trabajos en los que más se camina

• Los trabajos que requieren caminar más son los de camarero, con 23.000 pasos al día.
• Les siguen los enfermeros, con 16.000 pasos al día.
• Los comerciantes ocupan el tercer lugar, con casi 15.000 pasos diarios.
• Les siguen los agricultores, con una media de 14.000 pasos diarios.
• Los padres que se quedan en casa son también los que más caminan, cerca de los agricultores, con casi 14.000 pasos al día.
• Les siguen los profesores, que alcanzan los 13.000 pasos diarios.
• Quien tiene perros, camina 4 veces más que el que no tiene.

Curiosidades sobre caminar

• La caminata ininterrumpida más larga registrada duró 2.425 días y recorrió 19.019 millas desde la frontera más meridional de Sudamérica hasta el extremo norte de Alaska.
• La media diaria de pasos de todas las personas del mundo es de 4.961.
• Al caminar se utilizan aproximadamente 200 músculos del cuerpo.
• El uso de podómetros aumenta el número de pasos diarios en 2.000, lo que equivale aproximadamente a una milla.

• Una persona promedio camina aproximadamente 161.000 km o un total de cinco vueltas alrededor del mundo en toda su vida.
• El número ideal de pasos para niños y adolescentes de entre 5 y 19 años es aproximadamente 12.000 diarios.
• Por otro lado, 10.000 pasos podrían ser excesivos para personas mayores, incluyendo aquellos que luchan contra enfermedades crónicas.
• Caminarás 105.000 km en tu vida, lo que equivale a 3 veces la circunferencia de la Tierra.
• Al eliminar 1 coche, podrán transitar 20 personas ocupando lo mismo.

¿Por dónde camina la mayoría de la gente?

• Según el Departamento de Transporte de Estados Unidos, el 46% de los desplazamientos a la escuela o la iglesia, el 40% a tiendas, el 35% al trabajo y el 60% a actividades de ocio se realizan en un radio de 1.60 km.
• Por otra parte, el 1% de los viajes a la escuela o la iglesia, el 1% a las tiendas, el 1% al trabajo y el 5% a las actividades de ocio se realizan en un radio de 4.8 a 6.4 km.
• En África, más del 75% de los desplazamientos cotidianos se hacen a pie.
• En Europa, entre el 12% y el 30% de los desplazamientos diarios se realizan a pie.

Estadísticas de caminar por países

• El país que más camina, con una media de 6.189 pasos diarios, es China.
• Japón es el segundo país más activo, con 6.010 pasos diarios.
• Le sigue Rusia, con una media de 5.969 pasos diarios.
• Le sigue Corea del Sur, con 5.755 pasos diarios.
• El quinto país considerado que más pasos da al día es el Reino Unido, con 5.444 pasos.
• Los puestos noveno y décimo los ocupan Australia y Estados Unidos, con 4.941 y 4.774 pasos diarios.