Brooks Ghost 14: análisis y review

Análisis, review y prueba de laboratorio de las Brooks Ghost 14

Unas zapatillas de entrenamiento diario capaces de hacerlo todo.

Las Brooks Ghost 14 son unas de las favoritas de muchos corredores. Son unas zapatillas neutras, amortiguadas y para entrenamiento diario, diseñadas para ofrecer comodidad y consistencia en una gran variedad de carreras.

Con estas zapatillas duraderas podrás recorrer largas distancias, te durarán mucho tiempo y se adaptan perfectamente a tus pies gracias a su agradable acolchado.

Aunque se las 14 tienen novedades, el cambio más importante con respecto a los modelos anteriores es la mediasuela. La de las 14 es 100% Brooks DNA Loft, que es más blanda al pisar que las versiones anteriores de estas zapatillas.

Son un claro ejemplo de que si destacan en una característica, seguramente destacarán en más. Sigue leyendo y sabrás por qué lo digo.

¿Quién debería comprárselas?

Cómprate las Ghost 14 si estás buscando unas zapatillas de entrenamiento diario con amortiguación que no sean ni súper rígidas ni súper blandas. Este modelo es ideal para la gente que corre largas distancias por terrenos distintos.

Tanto si corres por asfalto, en la cinta de correr o incluso por senderos de tierra, las Ghost 14 son un par de uso diario muy versátil.

Creo que son ideales para corredores que necesitan consistencia y comodidad y quieren un par que les dure mucho tiempo.

¿Quién no debería comprárselas?

No te compres las Ghost 14 si:

• Quieres unas zapatillas super blandas que sean ideales para los días de recuperación. La serie Brooks Glycerin tiene más acolchado y una pisada más suave.
• Quieres unas zapatillas de entrenamiento rápidas. Las Ghost 14 es una zapatilla para correr, no para el tempo o el día de la competición. Prueba las Brooks Hyperion Tempo o las Brooks Launch.
• Si necesitas sujeción adicional en la planta del pie. Estas zapatillas neutras son estables pero no tienen características de control de movimiento o estabilidad añadidas. Prueba la línea Brooks Adrenaline.

Las tienes en distintas anchuras

Las Ghost 14 les irán bien a un segmento muy amplio de la población y yo creo que por eso el ajuste es genérico.

Son fieles al tallaje real y sirven para casi cualquier tipo de pie, pero eso también causa problemas. Mi principal queja es que el talón se sale un poco. No me gustan que los contrafuertes del talón sean súper rígidos, para mí eso hace que el pie se salga. Les dimos un 4 sobre 5 en nuestra escala de rigidez, donde la media es tan solo de 2,8.

Al flexionar las zapatillas se genera un poco de espacio alrededor del tobillo, por lo que les doy un punto negativo en ese sentido. La solución que encontré fue ir probando con diferentes lazadas.

La buena noticia es que Brooks fabrica este modelo en varias anchuras (B, D, 2E y 4E) así que da igual cómo tengas los pies, porque seguro que encontrarás unas Ghost 14 que se ajusten a tus pies perfectamente.

Son cómodas hasta decir basta

Las Ghost están diseñadas para ser cómodas y no decepcionan. ¡Están acolchadas por todas partes!

El cuello del tobillo, que es increíblemente robusto, proporciona un tacto suave alrededor del tobillo y del tendón de Aquiles, además de que la lengüeta tiene la friolera de 8,1 mm de grosor. Compáralo con la media de sólo 5,5 mm y entenderás cómo están diseñadas estas zapatillas.

Por fin Brooks ha dejado de lado los cordones redondos y ha elegido unos planos para este modelo, los cuales se adaptan mejor a la parte superior del pie, en mi opinión.

Blandas y flexibles, ideales para los entrenamientos diarios

El cambio más claro con respecto a las versiones anteriores es que Brooks ha optado por una mediasuela 100% DNA Loft, que es más blanda en la pisada que las anteriores compuestas de diferentes espumas.

Este cambio tiene sus pros y sus contras. Las zapatillas son un poco más blandas al pisar, lo que les da un poco más de amortiguación para los impactos y comodidad en la pisada, pero también son más flexibles y menos reactivas. Brooks busca a quienes prefieran la comodidad con las Ghost vs. los que quieren rendimiento, y creo que ha sido una decisión acertada en este caso.

Las Ghost 14 dieron como resultado 19,2N en nuestra prueba de flexión, un número mucho menor que la fuerza media que se aplica a las zapatillas, que es de 40,2N.

Estas zapatillas son ideales para los corredores que hacen footing y para los corredores ocasionales que priorizan la comodidad. La mayoría de los corredores quieren un par de zapatillas que puedan atarse y correr sin pensar en cuáles ponerse, y las Ghost 14 cumplen bien con ese cometido.

Que sean buenas para todo tipo de tiradas sin ser las mejores en nada no es del todo malo. Son el término medio entre suaves y blandas: no te hundes con la mediasuela, no son unas zapatillas de recuperación ni súper blandas como las Hoka Clifton, pero tampoco son rígidas ni duras.

Cuando las llevaba corrí a un ritmo de 5/min y bien, se puede hacer, pero ese no es su punto fuerte. Se adaptan mejor a las carreras de menor ritmo y eso le viene bien a la mayoría de corredores.

La plataforma también está bien y es ancha, lo que les da mucha estabilidad. Con 113,8 mm de ancho en el antepié y 94,2 mm en el talón, está por encima de la media (112,7 mm y 89,3 mm), por lo que dan una sensación de robustez que no se tambalea ni peligra la estabilidad, corras por el terreno que corras. No me lo pensaría dos veces antes de ponérmelas ni si quiera por senderos fáciles siendo así de estables.

La última queja que tengo es por el drop de 12,4 mm. Siendo unas zapatillas diseñadas para todos los públicos, considero tienen demasiado drop. Debería ser de entre 6 y 8 para que le fuese bien a la mayoría de los corredores. Me parece que se han pasado y, además, odio las zapatillas que tienen demasiado drop, a menos que esté justificado.

Nada más estrenarlas ya puedes ir a tope con ellas

En cuanto te las pones ya son cómodas, no tienen que adaptarse al pie. Con las Ghost 14, Brooks hizo que nada más comprarlas pudieras hacer un 5K el primer día si quieres.

Eso sí, podrían ser más ligeras

Tienen mucho acolchado y amortiguación, por lo que no son ligeras. Con 287 g, sobrepasan el límite de los 283 gramos.

Al ser unas zapatillas para entrenamiento diario, el peso no suele ser relevante, pero es interesante destacarlo en este caso puesto que pesan unos 250 g.

Están hechas para durar

¡No tenemos duda! Algunas de sus características me hacen pensar que podrán aguantar 800 km sin problema, lo que es clave para quien entrena a diario.

La suela de 5 mm es robusta (frente a los 3,8 mm de media) y la mediasuela, aunque es más blanda que las versiones anteriores, sigue siendo densa, lo que posiblemente hará que tarde más en deteriorarse.

El agarre no decepciona

El agarre es estupendo. Bajo las zapatillas hay mucho caucho que tiene una variedad de texturas y laminillas. No he tenido ningún problema con ello y debería servir para todo tipo de climas y terrenos, tanto si llueve como si no.

Muy versátiles

Las Ghost hacen un poco de todo.

Con estas zapatillas puedes hacer tu carrera diaria de 2-8 km, tus carreras más largas de 15km, ir un poco más rápido si entrenas velocidad, e incluso correr por senderos de tierra cuando te vayas de excursión el fin de semana.

¡Y claramente también te las puedes poner para tu próximo 5K!

En mi opinión, no son ideales para las carreras de larga distancia, en las que tal vez te vengan mejor unas más cómodas o más eficientes, y además tampoco son unas zapatillas de alto rendimiento; por ello, yo te diría que si vas a batir marcas el día que compitas, optes por un modelo más rápido como las Hyperion Tempo.

Transpirables pero muy acolchadas

Las zapatillas tienen muchas perforaciones de ventilación en la parte superior, más que la versión anterior, por lo que "respiran" adecuadamente.

Sin embargo, son unas zapatillas muy acolchadas, por lo que siguen dando un poco de calor. Están bien, pero en los días que haga más calor, yo optaría por otras. Se han ganado un 3 de 5 en nuestra prueba de transpirabilidad, ya que sus perforaciones dejan que el aire entre y salga, pero necesitaron un poco de presión para empezar a transpirar de verdad. Ese es el motivo por el que nos dieron un poco de calor en nuestras pruebas de uso.

La lengüeta no está reforzada y a veces se te sale el talón

La sujeción es adecuada. Funciona bien y no me rozaron ni me hicieron ninguna herida, pero es cierto que notaba que se me movía el talón un poco cuando corría. 

La parte superior se estira y se amolda al pie, por lo que es genial, pero no son unas zapatillas de alto rendimiento y el bloqueo cumple con ello.

La lengüeta no está reforzada, lo que es una pena porque eso ayudaría al ajuste. Considero que es inaceptable para ser unas zapatillas de alta gama porque, desde mi punto de vista, por 130€ deberían tener esa tecnología para ayudar con el ajuste y la comodidad. Sus competidoras más cercanas, las Saucony Ride 14, sí tienen la lengüeta reforzada, lo que podría convencerme fácilmente para comprarlas.

Además, los nuevos cordones planos son demasiado suaves y se desatan con facilidad. Con sólo 11,0 N en nuestra prueba de deslizamiento, se deslizan con el doble de facilidad que los cordones medios, que necesitan 22,9 N para desatarse. Te recomendamos que hagas doble nudo.

Qué sorprensa, ¡las tienes en gris!

Los colores de Brooks, en fin... gris, gris y más gris. Le han puesto la suela roja para darles un toque adicional, pero siguen siendo grises...

Sin embargo, tienen mejor aspecto que la versión anterior. Son un poco más deportivas y no tienen el extraño acolchado externo de Brooks bajo el cuello del tobillo, algo que yo nunca he llegado a entender muy bien.

He visto que Brooks las ha hecho en colores más divertidos, concretamente un verde neón que daña la vista pero que nos muestra que al menos en Brooks están dispuestos a experimentar.

Cuidado si corres por la noche

Estas zapatillas sólo tienen un elemento reflectante en el talón. Aunque parece que hay elementos reflectantes en el lateral, en realidad no reflejan la luz.

Como zapatillas de entrenamiento están bien para usarlas en carreras nocturnas o cuando haya poca luz, por lo que me gustaría que los diseñadores hubieran tenido en cuenta este aspecto.

Se endurecen bastante con el frío

Las zapatillas también se endurecen mucho con el frío. En nuestras pruebas de congelación se endurecieron un 56,1% (la media es de 37,6%), así que ten cuidado cuando haga frío.