Nuestra conclusión

Las Adidas Supernova 3 son unas zapatillas de entrenamiento diario que se centran en ofrecerte una maravillosa relación calidad-precio, pero no son buenas solo en eso. En nuestro laboratorio descubrimos que es un modelo estable diseñado, claramente, para los talonadores. Están hechas con malla transpirable y cuentan con una parte superior que se adapta fácilmente a pies anchos. Lo malo es que, como tienen un retorno de energía limitado y un drop relativamente alto, probablemente no les gusten a los corredores de alto nivel. También nos hemos dado cuenta de que la resistencia de su suela exterior es mejorable, que es un factor importante para las personas que desgastan rápido sus zapatillas.

Pros

  • Muy estables
  • Amortiguación excelente para los talonadores
  • Parte superior muy resistente
  • Muy transpirables
  • Parte superior espaciosa para un ajuste cómodo
  • Relación calidad-precio fantástica
  • Suficientemente versátiles para el uso diario y en el gimnasio

Contras

  • La mediasuela es firme y proporciona un bajo retorno de energía
  • Suela exterior poco resistente
  • No son adecuadas para los corredores de metatarsos

Veredicto de los usuarios

81
¡Buenas!

Quién debería comprárselas

Les recomendamos encarecidamente las Adidas Supernova 3 a:

  • Los corredores que acaban de empezar y que buscan sus primeras zapatillas con una transpirabilidad fantástica para trotar en verano.
  • Los talonadores que necesitan un modelo con un drop alto y una mediasuela moderadamente firme.
  • Los deportistas con un presupuesto ajustado que buscan unas zapatillas de running con las que correr 2/3 veces por semana sin tener que pagar un ojo de la cara.

Adidas Supernova 3

Quién NO debería comprárselas

Basándonos en nuestras pruebas de laboratorio, no les recomendamos las Adidas Supernova 3 a los que buscan algo cómodo para sus carreras largas o a los corredores de metatarsos o de mediopié. Su falta de amortiguación en el antepié hace que no sean la elección ideal para más de 15 km, e incluso las distanticas cortas pueden volverse incómodas para ciertos estilos de carrera. Como alternativa, proponemos las Saucony Axon 3.

Además, encontramos que la resistencia de la suela exterior es muy mediocre, lo que es una preocupación importante para los que desgastan el caucho rápidamente.

Adidas Supernova 3

Si eso es crucial para ti, y estás dispuesto a pagar un poco más, las Adidas Ultraboost 1.0 cuentan con una suela exterior Continental que ofrece una pisada y un drop parecidos, aunque a un precio más alto. Como alternativa, creemos que las Nike Downshifter 12, que tienen un precio parecido, podrían ser una buena opción.

Transpirabilidad

La transpirabilidad es, a menudo, una preocupación en las zapatillas que se centran en ser asequibles. A primera vista, la parte superior de las Supernova 3 parecía muy fina, pero las zapatillas negras pueden ser engañosas a la hora de adivinar el flujo de aire. Así que decidimos ir más allá de las suposiciones y empezar a hacer pruebas.

La primera prueba, crucial para evaluar la transpirabilidad, se realiza con nuestra máquina de humo. Las Supernova 3 lo hicieron genial, llevándose un perfecto 5/5.

Utilizando nuestra luz, hemos localizado las zonas con más flujo de aire. Es evidente que la parte delantera y la parte lateral del antepié son más finas, con una malla cuidadosamente estructurada que equilibra la transpirabilidad y la sujeción, una decisión inteligente por parte de Adidas.

Microscopio Adidas Supernova 3

Examinando la malla bajo nuestro microscopio, es evidente que Adidas utiliza dos capas diferentes. Hay una capa exterior que cubre toda la zapatilla, y una segunda inferior que añade estructura y sujeción en zonas específicas.

Malla Adidas Supernova 3

Sin embargo, no todo es perfecto, porque al final se trata de un modelo asequible. La contrapartida es que la parte superior no es ni cómoda ni elástica en absoluto.

Resultados de las pruebas
Supernova 3 5
Promedio 3.8
En comparación con 226 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
1
Transpirabilidad
5

Durabilidad

Durabilidad de la puntera

Para nuestra tercera prueba Dremel, nuestro objetivo era evaluar la resistencia de la suela exterior que no es Continental.

Lamentablemente, mostró uno de los peores resultados que hemos visto en nuestro laboratorio para esta prueba. La hendidura de 3,4 mm que dejó el Dremel, en comparación con otras zapatillas de running que hemos analizado, fue toda una decepción.

Adidas Supernova 3 Toebox durability
Resultados de las pruebas
Supernova 3 4
Promedio 2.4
En comparación con 160 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
1
Durabilidad de la puntera
5

Durabilidad del acolchado del talón

A continuación, nos centramos en la zona del talón y realizamos la misma prueba: 5000 revoluciones por minuto y 3,2 N de fuerza con el Dremel.

Se llevaron un 4/5 en resistencia del acolchado del talón.

Adidas Supernova 3 Heel padding durability
Resultados de las pruebas
Supernova 3 4
Promedio 3.1
En comparación con 156 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
1
Durabilidad del acolchado del talón
5

Dureza de la suela

Queríamos ver si este ritmo seguía, así que les dimos la vuelta a las zapatillas y analizamos la suela exterior. El caucho no es Continental, lo que no nos sorprende, ya que se trata de unas zapatillas asequibles de Adidas. Esta característica suele reservarse para los modelos más caros.

Suela exterior Adidas Supernova 3

La suela exterior presenta un gran corte central para reducir el peso, así como varios huecos más pequeños que creemos que están ahí para mejorar la flexibilidad.

Nuestro durómetro marcó 81,0 HC, que es más o menos la media. Esto sugiere que las zapatillas deberían tener al menos una resistencia decente.

Adidas Supernova 3 Outsole hardness
Resultados de las pruebas
Supernova 3 81.0 HC
Promedio 80.5 HC
Utilizamos una media de cuatro pruebas. La foto muestra una de esas pruebas.
En comparación con 277 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
54.9 HC
Dureza de la suela
92.8 HC

Durabilidad de la suela

Para nuestra tercera prueba Dremel, nuestro objetivo era evaluar la resistencia de la suela exterior que no es Continental.

Lamentablemente, mostró uno de los peores resultados que hemos visto en nuestro laboratorio para esta prueba. La hendidura de 3,4 mm que dejó el Dremel, en comparación con otras zapatillas de running que hemos analizado, fue toda una decepción.

Adidas Supernova 3 Outsole durability
Resultados de las pruebas
Supernova 3 3.4 mm
Promedio 0.9 mm
En comparación con 138 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
0.0 mm
Desgaste de la suela
2.0 mm

Grosor de la suela

La situación empeora porque, en lugar de añadir grosor para compensar la escasa resistencia, Adidas optó por solo 2,5 mm, que es una cifra que está por debajo de la media.

Goma Adidas Supernova 3

Esta delgadez podría provocar un desgaste prematuro en los corredores que suelen desgastar esta zona.

Adidas Supernova 3 Outsole thickness
Resultados de las pruebas
Supernova 3 2.5 mm
Promedio 3.2 mm
En comparación con 296 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
0.0 mm
Grosor de la suela
6.6 mm

Peso

Con un peso de 274 g, las Supernova 3 nos han hecho asentir con alegría.

Sin embargo, esto tiene truco, y es que tienen menos espuma que sus competidoras, que es algo que vamos a analizar en las siguientes secciones.

Adidas Supernova 3 Weight
Resultados de las pruebas
Supernova 3 9.67 oz (274g)
Promedio 9.35 oz (265g)
En comparación con 297 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
5.26 oz (149g)
Peso
12.56 oz (356g)

Amortiguación

Altura de la suela en la zona del talón

La altura del talón es moderada. En los estándares actuales, podría considerarse ligeramente finita, pero hace unos años, habría sido visto como un modelo de altura máxima. Esto nos demuestra la evolución en las zapatillas de running.

Con 30,7 mm, creemos que ofrecen suficiente amortiguación para los talonadores, incluso para los más pesados. Sin embargo, si estás acostumbrado a las zapatillas maximalistas, las Supernova 3 pueden parecerte un poco finas, así que a lo mejor prefieres algo como las Adidas Adistar 2.0.

Adidas Supernova 3 Heel stack
Resultados de las pruebas
Supernova 3 30.7 mm
Promedio 33.6 mm
En comparación con 296 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
7.6 mm
Altura de la suela en la zona del talón
42.7 mm

Altura de la suela en el antepié

El antepié nos deja claro que las monedas tienen dos caras. Con apenas 18,2 mm de grosor, ofrece una amortiguación mínima. De hecho, una vez quitas la plantilla y la suela exterior, apenas queda 1 cm de espuma.

Esta baja amortiguación es una razón clave por la que les desaconsejamos las Supernova 3 a los corredores de metatarsos, como mencionamos al principio de este análisis de laboratorio.

Adidas Supernova 3 Forefoot stack
Resultados de las pruebas
Supernova 3 18.2 mm
Promedio 25.0 mm
En comparación con 296 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
7.6 mm
Altura de la suela en el antepié
35.8 mm

Drop

La gran diferencia entre la altura del talón y del antepié ya nos hizo presentir que el drop sería alto, y no nos equivocábamos, ya que nos dio 12,5 mm.

Aunque funcionan de maravilla para los talonadores extremos, cualquiera con una técnica de impacto de antepié o mediopié debería mantenerse alejado de las Supernova 3.

Adidas Supernova 3 Drop
Resultados de las pruebas
Supernova 3 12.5 mm
Promedio 8.6 mm
En comparación con 296 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
-0.8 mm
Drop
16.1 mm

Grosor de la plantilla

La plantilla, de 5,0 mm, es un poco más gruesa de lo que solemos ver en nuestras pruebas de laboratorio, aunque no es nada extraordinario.

Adidas Supernova 3 Insole thickness
Resultados de las pruebas
Supernova 3 5.0 mm
Promedio 4.5 mm
En comparación con 292 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
1.5 mm
Grosor de la plantilla
7.3 mm

Suavidad de la mediasuela

Las Supernova 3 cuentan con una mediasuela de espuma doble. En el antepié, el mediopié y la parte superior del talón, utilizan Bounce (27,0 HA), una espuma EVA de Adidas que suele encontrarse en sus zapatillas de entrenamiento diario para principiantes.

Y rebote..., pues tampoco es que tenga.

Es más tirando a firme, y no deberías esperar mucho retorno de energía de ella. Si lo que buscas es una mediasuela mullida, esta no es.

En la parte inferior del talón, hay un trozo de Boost (espuma secundaria). Profundizaremos en esta espuma secundaria en la siguiente sección.

Adidas Supernova 3 Midsole softness
Resultados de las pruebas
Supernova 3 27.0 HA
Promedio 21.5 HA
Utilizamos una media de cuatro pruebas. La foto muestra una de esas pruebas.
En comparación con 224 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
8.5 HA
Suavidad de la mediasuela (de blanda a firme)
41.5 HA

Suavidad de la espuma secundaria

Como ya hemos mencionado, la parte inferior del talón tiene Boost, la conocida espuma de Adidas. Es un poco más blanda que la Bounce (24,4 HA) y la sensación es mejor, ya que está fabricada con bolitas de TPU y no de EVA.

Sin embargo, el mayor inconveniente de la Boost es su peso. Creemos que esta es la razón por la que Adidas solo utilizó una pequeña parte, con el objetivo de añadir amortiguación extra para los talonadores sin sumar demasiado peso en general.

Adidas Supernova 3 Secondary foam softness
Resultados de las pruebas
Supernova 3 24.4 HA
Promedio 25.4 HA
Utilizamos una media de cuatro pruebas. La foto muestra una de esas pruebas.
En comparación con 31 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
3.0 HA
Suavidad de la espuma secundaria (de blanda a firme)
40.0 HA

Diferencia de la suavidad de la mediasuela en frío

Para comprobar cómo se comporta la espuma Bounce cuando hace frío, metimos las zapatillas en el congelador durante 20 minutos antes de volver a analizarla.

Sorprendentemente, solo observamos una diferencia del 9,7 % con respecto al resultado a temperatura ambiente, que es fantástico para una espuma a base de EVA.

Adidas Supernova 3 Difference in midsole softness in cold
Resultados de las pruebas
Supernova 3 9.7%
Promedio 25.6%
En comparación con 223 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
0%
Diferencia de la suavidad de la mediasuela en frío
100%

Estabilidad

Prueba de estabilidad lateral

Si quieres una mediasuela más bien firme, disfrutarás de algunas ventajas inherentes, como una mayor estabilidad.

Podemos afirmar sin temor a equivocarnos que, en el mundo de las zapatillas económicas de entrenamiento diario, no hay muchos modelos neutras que ofrezcan más estabilidad que las Supernova 3.

Rigidez torsional

Al intentar doblarlas y retorcerlas con la mano, pusieron un poco de resistencia, así que se han llevado un 3 de 5 en rigidez torsional.

Resultados de las pruebas
Supernova 3 3
Promedio 3.2
En comparación con 275 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
1
Rigidez torsional
5

Rigidez del contrafuerte del talón

Tuvimos una experiencia parecida con el contrafuerte del talón. Adidas jugó sobre seguro, optando por un enfoque moderado que también puntuamos con un 3 de 5.

Resultados de las pruebas
Supernova 3 3
Promedio 2.8
En comparación con 259 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
1
Rigidez del contrafuerte del talón
5

Anchura de la mediasuela en el antepié

Hablemos ahora de las dimensiones de las zapatillas. En el antepié, medimos 114,8 mm, lo que proporciona suficiente estabilidad sin hacerlas demasiado grandes.

Dado que ya hemos descartado las Supernova 3 para los corredores de metatarsos, nos parece que siguen un enfoque inteligente. La mayoría de las personas que utilizan estas zapatillas, probablemente sean talonadoras, así que necesitan estabilidad en la parte trasera en lugar de una gran cantidad de sujeción en la parte delantera.

Adidas Supernova 3 Midsole width in the forefoot
Resultados de las pruebas
Supernova 3 114.8 mm
Promedio 113.7 mm
En comparación con 297 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
100.5 mm
Anchura de la mediasuela en el antepié
126.5 mm

Anchura de la mediasuela en la zona del talón

Para que esa fórmula sea eficaz, es esencial que tengan un talón más ancho de lo habitual y, por suerte, son exactamente así.

Adidas casi ha diseñado un talón que recuerda al de las zapatillas de estabilidad, con unos increíbles 98,6 mm según nuestro calibrador. Por eso, durante nuestras pruebas, estábamos seguros de que a los talonadores les encantarían estas zapatillas.

Adidas Supernova 3 Midsole width in the heel
Resultados de las pruebas
Supernova 3 98.6 mm
Promedio 90.5 mm
En comparación con 297 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
74.9 mm
Anchura de la mediasuela en la zona del talón
106.6 mm

Flexibilidad

Rigidez

Nos encantó ver cómo las Adistar 2.0 se doblaban sin esfuerzo en el laboratorio, necesitando solo 17,6 N de fuerza para alcanzar la marca de 90 grados. Es una cifra increíblemente baja, y tiene todo el sentido el mundo si tenemos en cuenta la poca espuma que tienen en el antepié y los recortes estratégicos de la suela exterior, que aumentan la flexibilidad.

Este resultado es crucial, ya que los modelos más rígidos tienden a gustar menos para el uso diario. Sin embargo, las Supernova 3 son lo suficientemente versátiles para salir a dar un paseo, ir al gimnasio, o incluso una tarde de compras.

Resultados de las pruebas
Supernova 3 17.6N
Promedio 29.1N
En comparación con 279 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
2.2N
Rigidez
94.4N

Diferencia de rigidez en frío

A temperaturas más frías (después de estar 20 minutos en el congelador) la espuma Bounce volvió a mostrar un rendimiento notable, volviéndose solo un 21,3 % más rígida.

Resultados de las pruebas
Supernova 3 21.3%
Promedio 36.2%
En comparación con 279 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
0%
Diferencia de rigidez en frío
148%

Tallaje y ajuste

Anchura de la parte delantera en la parte más ancha

En la zona más ancha, la parte delantera tiene 102,3 mm de anchura, así que es adecuada para las personas que tienen pies anchos.

Parte superior de Adidas Supernova 3

También se adapta bien a corredores con pies de talla media, pero puede resultar un poco inestable para los que tienen pies estrechos.

Adidas Supernova 3 Toebox width at the widest part
Resultados de las pruebas
Supernova 3 102.3 mm
Promedio 98.3 mm
En comparación con 297 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
89.5 mm
Anchura de la parte delantera en la parte más ancha
109.1 mm

Anchura de la parte delantera en la zona del dedo gordo

En la zona del dedo gordo, tienen una anchura de 78,9 mm. Esta medida se corresponde más con la de unas zapatillas de tamaño estándar, ya que no es tan ancha como la anterior, pero sigue siendo espaciosa.

Adidas Supernova 3 Toebox width at the big toe
Resultados de las pruebas
Supernova 3 78.9 mm
Promedio 78.2 mm
En comparación con 171 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
60.4 mm
Anchura de la parte delantera en la zona del dedo gordo
92.5 mm

Lengüeta: tipo de refuerzo

Las Supernova 3 se dirigen, principalmente, a los principiantes o a los que buscan unas zapatillas con un precio razonable, lo que implica sacrificar algunas características de primera calidad. Una de ellas es la lengüeta reforzada, ya que la de estas no está unida a los laterales.

Adidas Supernova 3 Tongue: gusset type
Resultados de las pruebas
Supernova 3 Ninguno

Comodidad

Acolchado de la lengüeta

La lengüeta está muy acolchada, con dos placas completas de espuma que suman un total de 10,0 mm.

Adidas Supernova 3 lengüeta

Creemos que esto podría ser un poco excesivo, y Adidas probablemente podría reducirlo unos milímetros, manteniendo la misma comodidad y reduciendo el peso. Sin embargo, si lo único que te importa es la comodidad, las Supernova 3 cumplen.

Adidas Supernova 3 Tongue padding
Resultados de las pruebas
Supernova 3 10.0 mm
Promedio 5.6 mm
En comparación con 294 zapatillas de running carretera
Número de zapatillas
0.5 mm
Acolchado de la lengüeta
14.2 mm

Tirador del talón

No tienen un tirador, y la verdad es que nos hubiese venido bien para ponernos las zapatillas.

En su lugar, Adidas optó por colocar el nombre del modelo (Supernova) en esta zona, lo que, la verdad... no nos termina de convencer.

Adidas Supernova 3 Heel tab
Resultados de las pruebas
Supernova 3 Ninguno

Plantilla extraíble

La plantilla es extraíble, ya que no está pegada. Además, gracias a la forma regular de la horma, en las Supernova 3 puedes colocar casi cualquier plantilla personalizada.

Adidas Supernova 3 Removable insole
Resultados de las pruebas
Supernova 3

Varios

Elementos reflectantes

Por desgracia, Adidas pasó por alto la incorporación de elementos reflectantes, por lo que este modelo menos visible de noche, sobre todo si te lo coges en negro, como hicimos nosotros.

Adidas Supernova 3 Reflective elements
Resultados de las pruebas
Supernova 3 No