Buscamos un redactor de contenido/especialista en análisis y reviews en para trabajar en remoto Las 5 Las Mejores Zapatillas De Tenis Para Pies Planos del 2025
Compramos las zapatillas con nuestro propio dinero. Nos llevamos comisiones cuando compras a través de nosotros, sin coste adicional para ti. ¿Por qué deberías confiar en nosotros?
Ninguna marca dice específicamente que sus zapatillas de tenis son aptas para pies planos, pero hay ciertas características que hacen que algunos modelos sean más apropiados para esta patología que otros.
Tanto si te duelen como si no, es importante que estés seguro de que te estás comprando unas zapatillas de sujeción adecuadas para este deporte tan dinámico.
Para que te sea más fácil encontrarlas, les hemos hecho pruebas a montones de zapatillas de tenis y hemos seleccionado los mejores modelos para pies planos.
Cómo les hacemos pruebas a las Las mejores zapatillas de tenis para pies planos
Nuestro listón está muy alto cuando les hacemos pruebas a las zapatillas, igual que cuando seleccionamos los mejores modelos para una patología en concreto. En el caso de los pies planos, le prestamos mucha atención a la estabilidad y a los factores que tienen un papel importante en ella, como la rigidez torsional, la rigidez del contrafuerte del talón, la anchura de la plataforma, etc.
- Les hacemos pruebas manuales, utilizamos herramientas e incluso maquinaria especializada para obtener todos los datos medibles y realizar un análisis exhaustivo.
- Les hacemos pruebas a todos estos modelos en la pista dura para evaluar su rendimiento en los pies.
- Nosotros mismos compramos cada par de zapatillas para evitar prejuicios y favoritismos.
Las mejores zapatillas de tenis para pies planos
¿Por qué son las las mejores?
Incluso después de jugar montones de partidos con ellas, nuestros pies estaban encantados con las ASICS Gel Resolution 9. Nuestras pruebas de laboratorio lo respaldan, y la verdad es que nos han parecido unas zapatillas muy estables gracias a su estructura rígida pero bien amortiguada. Como combinan tan bien sujeción protección contra impactos y reactividad, se han llevado nuestro número 1 como las mejores zapatillas de tenis para pies planos.
Cuando nos movimos con ellas por la cancha haciendo split steps y muchos otros movimientos, nos dimos cuenta de que nos protegían contra las torceduras de tobillo (en la medida de lo posible). Cuando las cortamos por la mitad, vimos que contaban con un marco rígido llamado DYNAWALL, que nos llenó de confianza en nuestros partidos. Vamos, ¡que no nos lo pensamos dos veces cuando nos tocó ir a toda pastilla a por la pelota! Siguiendo su rendimiento en nuestra evaluación manual, decidimos darles la puntuación más alta de rigidez torsional: un 5/5.
Cuando esprintamos de golpe, sentimos que la amortiguación nos ofrecía un retorno de energía estupendo. Cuando aterrizamos con ellas, nuestros pies se sintieron protegidos gracias a su suela de 32,5/21,6 mm. La mediasuela cuenta con dos vainas de Gel en zonas estratégicas (bajo el talón y en los metatarsos) para que los aterrizajes sean más suaves y los despegues más rápidos.
Eso sí, sus características de sujeción hacen que sean más pesadas que la media, con 393 g. Los jugadores que estén buscando unmodelo ágil y ligero no estarán satisfechos con ellas.
Pros
- Mucha estabilidad y sujeción
- El pie no se te mueve del sitio
- Durabilidad insuperable
- Fantástica protección contra impactos y reactividad
- Comodísimas
- Con soporte para el arco del pie
- Agarre excelente pero te dejan deslizarte en la pista
Contras
- Un poco pesadas
- Necesitan un periodo de adaptación
Las mejores zapatillas de tenis para pies planos con una plataforma ancha
¿Por qué son las las mejores con una plataforma ancha?
Las Adidas Barricade 13 tienen una estructura robusta que hizo que nuestros pies no se moviesen de su sitio. Sentimos que teníamos todo el control en la cancha, y nuestras pruebas de laboratorio confirmaron que estas zapatillas tienen una base ancha y robusta, así como una suela exterior Adiwear versátil. De todos los modelos de tenis para pies planos, este destaca por lo amplia que es su plataforma.
Pudimos confirmar nuestras observaciones gracias a nuestro calibre, que nos dejó claro que las Barricade 13 son unas de las zapatillas de tenis más anchas que hemos visto hasta la fecha. Con unas medidas de 115,4/95,3 mm en el antepié y el talón, son bastante más espaciosas que la media, de 111,8/89,6 mm.
Lo mejor es que tampoco sentimos que los pies nos bailasen en su interior, ya que sentimos que teníamos barreras a ambos lados. Vamos, que los pies no se nos salieron por los lados en los movimientos laterales más agresivos. Retorcer estas zapatillas es complicado, y nuestra prueba de laboratorio manual lo confirmó, ya que se llevaron un 475 en rigidez torsional.
Este modelo cuenta con una estructura resistente llamada Torsion System, que incorpora una espuma firme de 26,1 HA para estabilizar incluso más la pisada. Nos sentimos seguros y controlamos con confianza nuestros movimientos en cada partido. En cuanto a la suela exterior, descubrimos que tiene una mezcla de patrones en espiga afilados y planos que proporcionan una sólida mezcla de agarre y facilidad para deslizarse por la pista.
Sin embargo, la parte delantera es un poco estrecha, así que en nuestros primeros partidos sentimos cómo nuestros dedos lo pasaban mal con ella. Las personas que tengan los pies cuadrados o grandotes deberían buscarse unas zapatillas más espaciosas.
Pros
- Muy buena estabilidad y soporte para el arco plantar
- Plataforma ancha y estable
- Suela exterior resistente con 6 meses de garantía
- Suficiente protección contra impactos
- Se siente bien la pista
- Cierre y sujeción del pie muy seguros
- Buen agarre y deslizamiento con la suela exterior
- Suela exterior con buen agarre pero no se queda trabada
Contras
- El upper no es el más duradero
- A la amortiguación le falta rebote y reactividad
Las zapatillas de tenis para pies planos con la mejor durabilidad
¿Por qué son las las que tienen mejor durabilidad?
Nuestras pruebas de uso con las ASICS Court FF 3 nos demostraron que son ideales para los jugadores agresivos que se mueven sin parar para no fallar ni un punto. En el laboratorio, comprobamos que su estabilidad y amortiguación son de primera, además de que su suela exterior nos dio el control y la a durabilidad que necesitamos de ella en la pista. Después de analizarlas en detalle, hemos llegado a la conclusión de que son las mejores zapatillas de tenis para pies planos duraderas que han pasado por nuestras manos.
El rendimiento de la suela exterior destaca por su excepcional durabilidad. Hicimos que su caucho se enfrentase a nuestro temible Dremel y terminó con unos daños de solo 0,4 mm, ¡y eso que la media es de 0,8 mm! Lo que es incluso más alucinante es su agarre, ya que pudimos tanto deslizarnos como frenar en seco en un abrir y cerrar de ojos.
Nunca nos sentimos inestables en los movimientos explosivos o dinámicos, ya que el sistema TWISTRUSS tiene un TPU rígido que envuelve nuestro mediopié con firmeza para que el pie no se mueva de su sitio. También nos demostraron su seguridad y sujeción cuando se llevaron un 5/5 en nuestra prueba manual de rigidez torsional.
La mediasuela FlyteFoam tiene una estructura de doble densidad. La espuma principal es firme (31,5 HA), para que no perdamos el equilibrio, y después hay otra más blanda (27,0 HA) bajo el talón que se encarga de suavizar nuestros aterrizajes.
Aunque la mayoría de las partes de estas ASICS tienen una durabilidad fantástica, su talón no se incluye entre ellas. Los jugadores que suelen hacerle agujeros al acolchado del talón de las zapatillas deberían echarle un ojo a otra cosa.
Pros
- Resistencia a la abrasión de primera categoría
- Muy buena protección contra impactos en el talón
- Amortiguación reactiva y propulsora
- El pie no se te mueve del sitio
- Plataforma muy estable
- Muy buen agarre y deslizamiento en pista
- Muy cómodas
Contras
- Les falta transpirabilidad
- No son aptas para pies anchos
- Caras
Las zapatillas de tenis para pies planos con la mejor amortiguación
¿Por qué son las las que tienen mejor amortiguación?
Las Nike Zoom GP Challenge 1 están listas para conquistar las pistas de tenis con su excepcional retorno de energía, estabilidad y tracción. Están llenas de ventajas, pero los resultados de nuestro laboratorio revelan que lo que más destaca en ellas es su dinámica mediasuela. De todas las zapatillas de tenis para pies planos, creemos que son las que tienen la mejor amortiguación.
La mediasuela nos protegió de los aterrizajes bruscos con una sensación ligeramente firme para estabilizar la pisada. Cuando la analizamos, nuestro durómetro marcó 30,2 HA, un resultado que está un 5,6 % por encima de la media. Este modelo tiene dos unidades Zoom Air, una en el talón y otra en el antepié, que se encargan de propulsar nuestros despegues.
Ni sentimos que íbamos a perder el equilibrio ni nos sentimos inseguros con estas Nike, ya que su cambrillón rígido y base ancha ofrecen una pisada segura y controlada en los movimientos agresivos. Este modelo tiene una rigidez torsional alta, como nos demostró el 5/5 que se llevó en el laboratorio, así que nuestros pies no se movieron de su sitio. Además, nuestro calibre también confirmó que su plataforma es muy ancha, con 112,2/92,9 mm.
Por otro lado, la suela exterior tiene un dibujo en espiga que hizo que no perdiésemos el control en los deslizamientos y que pudiésemos frenar sin problema, así que nos movimos sin miedo al fracaso. La verdad es que su tracción es muy tranquilizadora, ¡no tenemos queja!
Es una pena, este par es un 15,8 % más pesado que la media de las zapatillas de tenis. Los jugadores que prefieran una experiencia ágil deberían buscarse un modelo más ligero.
Pros
- Muy buena estabilidad y sujeción lateral
- Amortiguación muy reactiva y con rebote
- Buena protección contra impactos
- El cambrillón rígido añade mucho impulso
- El rocker del talón suaviza las transiciones
- Suela exterior muy duradera y gruesa
- Cómodas
Contras
- Más pesadas que la media
- No protegen lo suficiente los dedos
- La lengüeta es un poco incómoda
Las mejores zapatillas de tenis para pies planos asequibles
¿Por qué son las las mejores asequibles?
En nuestras pruebas de uso, sentimos que las ASICS Gel Challenger 14 combinaban muy bien agilidad y estabilidad. Hemos comprobado que ofrecen un buen soporte para el arco del pie y para el tobillo gracias a su base firme y a la fuerte resistencia de su mediopié, mientras que el control se mejora gracias a su ligereza, su estructura flexible y su suela exterior con agarre. Pero es que además son mucho más baratas que la media de las zapatillas de tenis, así que se han llevado nuestra medalla de oro como las mejores zapatillas de tenis para pies planos económicas.
Cuando analizamos su espuma, nuestro durómetro marcó 31,3 HA, así que es un 9,4 % más firme que la media. Como no se hunde, la plataforma nos mantiene firmes, mientras que la unidad de GEL añade algo de rebote a nuestras zancadas.
La estabilidad se ve reforzada por el alto nivel de rigidez torsional de estas zapatillas. El sistema DYNAWALL no cede en absoluto, así que estas ASICS se llevaron la máxima puntuación en nuestra evaluación manual: un 5/5. Como les ofrecieron tanta sujeción a nuestros pies, sentimos que era imposible que perdiésemos el equilibrio. Sentimos que teníamos el control de nuestros pies en todo momento, ya que el agarre de esta base hizo que pudiésemos deslizarnos y frenar tanto como lo necesitamos.
Por suerte, al antepié no le cuesta tanto doblarse, ya que la sujeción termina en este punto. Con una flexibilidad a la par con la media, no nos costó nada doblar los pies al esprintar. Además, los 354 g que pesan estas zapatillas no dejaron que se sintiesen como un par de lastres.
Con un rendimiento bajo en nuestras pruebas de transpirabilidad y de durabilidad, el upper todavía tiene margen de mejora.
Pros
- Estabilidad y soporte para el arco plantar excelentes
- Suela exterior muy duradera
- Agarre de los modelos de élite
- Ligeras para centrarse en la estabilidad
- Buena protección contra impactos
- Cómodas
- Más flexibles que la media
Contras
- Les falta transpirabilidad
- El upper no es muy resistente a la abrasión
¿Necesitas unas zapatillas de tenis para pies planos?
Esta guía solo tiene fines educativos. Si sientes dolor o molestias en los pies, por favor, consulta a un médico.
Cuando tienes pies planos (también conocidos como arcos caídos o bajos), los pies no tienen arcos visibles entre el talón y la zona de los metatarsos, así que toda la planta del pie toca el suelo cuando estás de pie.
Los pies planos pueden ser flexibles o rígidos:
- Flexibles: Los arcos del pie desaparecen cuando se está de pie, pero se ven cuando estás sentado o de puntillas. Tampoco suelen doler los pies.
- Rígidos: Los arcos del pie no se ven en ningún momento. Normalmente los pies se sienten rígidos y duelen, pero también es un tipo menos frecuente.
Los estudios demuestran que alrededor del 20-30 % de la población general tiene pies planos, y al parecer es más frecuente entre las personas con obesidad y las mujeres mayores de 40 años.
El grado de dolor e incomodidad asociado a los pies planos varía mucho, y algunos jugadores de tenis pueden no sentir nada de eso. Por eso mismo tener los pies planos no quiere decir que necesites unas zapatillas de tenis especiales.
Eso sí, si esta patología viene de la mano con una inclinación excesiva del pie hacia dentro (sobrepronación), tiene sentido que te compres unas zapatillas con más sujeción. Al ser un deporte dinámico, el tenis implica movimientos laterales llenos de energía, y tener los pies planos puede ser uno de los factores de riesgo de lesión. La sobrepronación ejerce más presión sobre los tobillos, lo que contribuye al riesgo de torcerse el tobillo e incluso hacerse un esguince.
Si tienes pies planos y sobrepronación y crees que te vendría bien ese plus de estabilidad y sujeción, esto es lo que tienes que buscar en unas zapatillas de tenis:
- Una alta rigidez torsional (el mediopié rígido de las zapatillas no te deja retorcerlas)
- Un contrafuerte del talón rígido y acolchado (las zapatillas ofrecen muy buena sujeción en el retropié)
- Una plataforma ancha con extensiones (no hay posibilidad de que el pie se escurra por los lados de la base)
Por otro lado, estas son las zapatillas que tienes que evitar:
- Las que son muy flexibles
- Las que tienen una amortiguación blandita
- Las que ofrecen un ajuste estrecho en el mediopié
¿Qué zapatillas de tenis son buenas para los pies planos?
Para compensar esta desalineación entre los pies y los tobillos, te recomendamos que escojas unas zapatillas de tenis diseñadas pensando en la estabilidad en lugar unas que sean ligeras y ágiles.
Ejemplo de unas zapatillas de estabilidad para tenis
Las zapatillas de tenis de estabilidad están llenas de características de sujeción, como cambrillones rígidos, paredes laterales y jaulas para proporcionar la mayor estabilidad lateral.
Una alta rigidez torsional
¿Quieres saber cuál es uno de los signos más claros de que unas zapatillas ofrecen sujeción y de que no dejarán que tus pies flaqueen en el momento más importante de cada punto? Pues que su núcleo sea tan rígido que no se puede retorcer fácilmente con las manos. Vamos, que tienen un nivel muy alto de rigidez torsional.
En nuestro laboratorio, sometemos a todas las zapatillas de tenis a una prueba manual de torsión en la que les damos una puntuación del 1 al 5 en nuestra escala de rigidez. Los modelos que se llevan menos de un 4 o un 5 no entran en nuestra lista de pares recomendados para las personas con pies planos.
Un contrafuerte del talón rígido y acolchado
Que el talón no se mueva de su sitio es imprescindible para cualquier jugador de tenis, y más si tiene los pies planos. Eso sí, esto se vuelve cada vez más importante cuando la estabilidad del tobillo está en juego.
Algunas zapatillas de estabilidad de tenis tienen contrafuertes de plástico grandes en la parte exterior del retropié, mientras que otras lo tienen incrustado en el cuello del talón. Sea cual sea el diseño, lo que cuenta es la rigidez del retropié de las zapatillas, que es algo que analizamos de forma manual en nuestro laboratorio.
Una vez más, ni un solo par de zapatillas de tenis que se ha llevado menos de un 4 o un 5 en esta prueba ha conseguido colarse en nuestras recomendaciones para pies planos.
También es importante tener en cuenta el acolchado del cuello de las zapatillas. Tiene que haber suficiente espuma para que abracen los talones y los tobillos, haciendo que se hundan más en las zapatillas. Esto hace que los pies no se muevan de su sitio y que los tobillos no estén bailando de un lado a otro.
Una plataforma ancha
Los pies planos ocupan, de forma natural, más superfie al pisar, ya que toda la planta están en contacto con la plataforma de las zapatillas.
En ese caso, no solo necesitamos más espacio para apoyar completamente el pie dentro de las zapatillas, sino también una plataforma espaciosa que no deje que los pies se escurran por los bordes. Ahí es donde entran en juego las extensiones de la suela.
Utilizamos un calibre digital para medir las zonas más anchas de la mediasuela de cada modelo, tanto en el antepié como en el talón.
A lo mejor te parece increíble, pero la diferencia entre las medidas más estrechas y las más anchas de nuestra amplia base de datos es de 12 mm en el antepié y de 17 mm en el talón. Esos milímetros extra se nota mucho cuando los pies tienen más espacio para aterrizar y despegar con seguridad.
Las zapatillas de tenis para pies planos y anchos
Tener los pies anchos y planos no es algo poco común. Los arcos caídos hacen que los pies ocupen más superficie, así que lo mejor es que evites las zapatillas con una parte delantera y un mediopié ceñidos.
Pero, a ver, ¿cómo podemos saber el ajuste de unas zapatillas sin probárnoslas en persona?
Hemos desarrollado un método propio para medir el espacio interior de todas las zapatillas de tenis utilizando un gel. Que sí, que sí, que rellenamos su interior cuando el gel está en estado líquido y metemos las zapatillas en el congelador hasta que el gel pasa a estado sólido. Entonces se crea un molde que replica a la perfección su interior y luego lo medimos utilizando un calibre.
Para tener una mejor idea del ajuste de las zapatillas, medimos el molde de gel en 3 puntos clave:
- la anchura de las zapatillas en el punto más ancho del molde
- la anchura de la parte delantera en la zona del dedo gordo
- la altura de la parte delantera (espacio vertical en la zona de los dedos)
Después de haber medido los moldes de montones de zapatillas de tenis, hemos descubierto que la diferencia entre los modelos más anchos y más estrechos en la misma talla (que siempre es una 9 estadounidense de hombre de anchura media) puede llegar a ser de hasta 10 mm.
Además, la forma de la parte delantera de las zapatillas puede ser más estrecha (puntiaguda) o más redondeada y espaciosa. Te recomendamos que le eches un ojo a estas últimas si las zapatillas te suelen apretujar los dedos o si tjnes algún tipo de patología (como juanetes).
Eso sí, ten en cuenta que medimos todas las zapatillas en una anchura media D y en la talla 9 estadounidense de hombre. Por lo tanto, estos modelos son los que tienen un ajuste más ancho por defecto, en su versión estándar. Puedes ampliar tus opciones buscando zapatillas de tenis en versiones anchas (2E para hombre/D para mujer) y extra anchas (4E para hombre/2E para mujer). Aunque es una pena, no muchas marcas ofrecen estas alternativas, ¡pero ASICS y New Balance sí!
Los jugadores que tienen varios problemas y patologías en los dedos de los pies, como uñas negras o dedos en martillo, también suelen estar contentos con un poco más de espacio vertical en la parte delantera.
¿Pesan más las zapatillas de tenis para pies planos?
A ver, al tener tantos elementos de sujeción extra, es normal pensar que las zapatillas de tenis para pies planos son más pesadas, pero..., ¿es así de verdad?
Pues mira, en RunRepeat lo comprobamos fácilmente pesando cada uno de estos modelos en la misma talla (una 9 estadounidense de hombre).
Basándonos en motones de datos de nuestra báscula, hemos descubierto que el peso medio de las zapatillas de tenis para pies planos es casi el mismo que el de todas las zapatillas de tenis por término medio:
- Todas las zapatillas de tenis (media): 360 g
- Zapatillas de tenis para pies planos (media): 366 g
Pero si quieres saber qué opciones son más ligeras que otras, aquí tienes un resumen de las zapatillas de tenis para pies planos ordenadas por peso (de más ligeras a más pesadas):
Las zapatillas de tenis pueden no ser suficiente para los pies planos
A ver, si quieres estar tan seguro en la pista como sea posible, conseguir unas zapatillas de tenis de sujeción que sean de calidad es fundamental, tengas o no los pies planos.
Lo malo es que no existen unas zapatillas mágicas que puedan aliviar todos los molestos síntomas asociados a los pies planos, así que es posible que también necesites:
- conseguir unas plantillas personalizadas que se centren en tu molestia o dolor específico
- hacer regularmente ejercicios de fortalecimiento del pie o incluso trabajar con un podólogo o un fisioterapeuta
- hacer ejercicios especiales de calentamiento antes de jugar un partido
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