adidas Supernova Prima 3: análisis y review

Después de hacerles nuestras pruebas, podemos recomendar las adidas Supernova Prima 3 a:

• Los runners que buscan unas zapatillas de entrenamiento fiables, con una mediasuela reactiva y una gran comodidad para sus tiradas diarias.
• Los talonadores que prefieren unas zapatillas con un drop alto y una amortiguación abundante que suavice los impactos.
• Quienes quieren una pisada bien amortiguada sin la sensación voluminosa de las mediasuelas extraanchas actuales, manteniendo la agilidad en curvas y giros.
• Los fans de los modelos anteriores de la línea Supernova con Dreamstrike+ que quieren probar la última tecnología de amortiguación de adidas.

A pesar de contar con una espuma de primera calidad, las Supernova Prima 3 también son bastante pesadas. Eso las hace menos atractivas para correr a ritmos rápidos, y creemos que a los corredores que priorizan la velocidad o buscan más versatilidad les irán mejor unas zapatillas como las ASICS Novablast 6 o las adidas Adizero EVO SL.

También creemos que la gran altura del talón puede parecerles excesiva a los corredores que menos pesan. Si es tu caso, merece la pena considerar las Supernova Rise 3, que tienen una suela más baja y un precio más asequible.

Si alguien tenía dudas sobre la absorción de impactos de las Supernova Prima 3, nuestras pruebas de laboratorio las despejaron. Con 133 SA en el talón y 119 SA en el antepié, atenúan eficazmente los impactos y ofrecen una protección fiable para los músculos y las articulaciones en los entrenamientos habituales.

The new Dreamstrike Pro (A-TPU) foam in the Supernova Prima 3 is an excellent and somewhat unexpected upgrade. It clearly delivers on adidas' promise of improving over the PEBA-based Dreamstrike+ compound found in the Supernova Prima 2, which was already a very good foam.

And truth is that few training shoes can match the energy return numbers we measured from the Supernova Prima 3: 69.8% in the heel and 70.9% in the forefoot.

Teniendo en cuenta sus excelentes resultados en absorción de impactos, no nos sorprendió que la suela fuese tan alta en el talón.

Con 39,4 mm, las Supernova Prima 3 ganan 2,7 mm respecto a sus predecesoras, acercándose más que nunca a los 40 mm. Una altura que cada vez parece más habitual en el mercado actual de zapatillas de running, como antes lo eran los 35 mm, ¿verdad?

El antepié también cuenta con una cantidad generosa de espuma Dreamstrike Pro y alcanza una altura de 28,2 mm.

Sin embargo, no se siente ni de lejos tan alto como el talón y ofrece una pisada más cercana al suelo que incluso permite sentir un poco el terreno según el ritmo.

Un talón muy alto combinado con un antepié de altura media da lugar, lógicamente, a un drop alto. Esta fórmula de eficacia probada lleva mucho tiempo formando parte de la filosofía de diseño de adidas para sus zapatillas de entrenamiento, y las Supernova Prima 3 no son una excepción. En nuestro laboratorio, medimos un drop de 11,2 mm.

Esta cifra supera los 8 mm que declara la marca, lo que convierte a estas zapatillas en una excelente opción para los talonadores o los corredores que prefieren una menor carga sobre el tendón de Aquiles y la sensación familiar de un diseño con drop alto.

El cambio a Dreamstrike Pro también supone una pequeña variación en la suavidad de la mediasuela.

Nuestro durómetro Asker C marcó 36,8 AC, un resultado equilibrado que quizá no satisfaga a quienes buscan una pisada extremadamente blanda o firme como una roca, pero que debería estar en el punto justo para la gran mayoría de los corredores.

Dada su gran altura, no nos sorprendió comprobar que adidas ha mantenido una geometría con rocker en las Supernova Prima 3. Sin embargo, la marca ha reducido considerablemente el rocker del talón respecto a sus predecesoras, mientras que el antepié ahora ofrece una transición más fluida y natural.

Se podría decir que las Prima 2 llevaron el concepto de rocker un poco demasiado lejos, mientras que esta versión es mucho más adecuada para principiantes y es más fácil correr con ella en general.

Con 74,3 mm, la parte delantera no es lo bastante ancha como para considerarse anatómica, como las de los modelos de Topo o Altra. Aun así, supera holgadamente la media, lo que convierte a las Supernova Prima 3 en una de las opciones más espaciosas entre las principales marcas de zapatillas de running.

La parte delantera ofrece algo menos de espacio vertical, con una altura de 25,5 mm.

Aun así, nos resultó cómoda durante las pruebas, y su menor altura puede ayudar a ofrecer un ajuste más seguro a los corredores a quienes las medidas de anchura anteriores les parecían un poco demasiado generosas.

Adidas lleva una racha increíble en cuanto al agarre de sus suelas, y las Supernova Prima 3 continúan esa tendencia con nota. Su excelente coeficiente de fricción de 0,76 las sitúa entre las zapatillas de entrenamiento con mejor agarre que hemos analizado, con una mejora de 0,07 respecto a las Prima 2 y muy por encima del modesto 0,43 de las Prima originales.

Al igual que otros modelos de la línea Supernova, las Prima 3 utilizan la suela LIGHTTRAXION de adidas en lugar de caucho Continental, algo que no nos sorprende.

Sin embargo, observamos un cambio importante en el diseño que ayuda a entender la nueva denominación Drive Your Ride. A diferencia de sus predecesoras, el antepié ahora cuenta con una capa continua de caucho, sin recortes que dejen al descubierto la espuma firme que hay debajo.

Según nuestra experiencia tras analizar cientos de zapatillas, unos simples retoques en la suela rara vez bastan para mantener la misma flexibilidad cuando aumenta la altura.

Como ya nos esperábamos, las Supernova Prima 3 son ligeramente más rígidas que sus predecesoras: hicieron falta 15,4 N para doblarlas en nuestra prueba de flexibilidad. Aun así, este resultado sigue cerca de la media y nos parece totalmente adecuado para unas zapatillas de entrenamiento como estas.

El mayor inconveniente de esta actualización es el aumento de peso. La parte superior más acolchada, la mayor altura y la mayor cobertura de la suela contribuyen a que las zapatillas pesen más, hasta alcanzar los 289 g. Es un aumento notable del 9 % respecto a sus predecesoras.

The Supernova Prima 3 sits on the comfort-focused side of adidas' running lineup, where a supportive, substantial upper can be just as important as plush cushioning. Unfortunately, extra emphasis on that secure everyday feel can sometimes come at the expense of ventilation.

Our smoke test exposed that trade-off, as the Prima 3 managed only 2/5. We think runners in cooler climates may be less concerned, but this is hardly an ideal result for long summer runs.

Uno de los aspectos que más valoramos de las Supernova Prima 3 es cómo ha abordado adidas la estabilidad.

En lugar de optar por la vía fácil y hacer una plataforma excesivamente ancha, la marca mantuvo una base de dimensiones medias para conservar la agilidad y añadió una capa de espuma más firme bajo la mediasuela para controlar mejor los movimientos laterales. Nos gusta mucho el resultado, aunque solo les recomendamos estas zapatillas a los runners con pronación neutra.

Gracias a su plataforma de dimensiones moderadas, estas zapatillas mantienen una pisada agradablemente flexible. De hecho, obtuvieron un resultado de 13,8 Nm en nuestra prueba de rigidez torsional, que es menos que la media, lo que las convierte en una opción cómoda no solo para las tiradas fáciles, sino también para caminar a diario.

También encontramos un contrafuerte del talón excepcionalmente rígido, otra decisión de diseño que ayuda a compensar las dimensiones moderadas de la plataforma de estas zapatillas.

Obtuvo la puntuación máxima de 5/5 en nuestra evaluación manual, aunque los corredores con tendones de Aquiles sensibles o con la deformidad de Haglund quizá prefieran unas zapatillas con un talón menos rígido.

Como mencionamos antes, la mediasuela mantiene unas dimensiones moderadas, lo que diferencia a las Supernova Prima 3 de muchas de sus voluminosas rivales actuales. De hecho, medimos solo 115,0 mm en el antepié.

La diferencia se nota aún más en el talón, donde medimos una plataforma estrecha de 88,3 mm. Si lees RunRepeat habitualmente, puede que te sorprenda, dada la reciente tendencia del sector a utilizar mediasuelas cada vez más anchas.

Por tanto, está claro que adidas ha tomado un camino diferente. En lugar de aumentar al máximo la anchura para ganar estabilidad, la marca busca ofrecer unas zapatillas bien amortiguadas que sigan siendo ágiles y permitan cambiar de dirección con facilidad, pensadas para los corredores que no quieren unas zapatillas demasiado voluminosas.

Comprobamos que la parte delantera es más resistente de lo que solemos ver en las zapatillas de entrenamiento. Conseguir un 4/5 en nuestra prueba con el Dremel no es nada fácil, y las Supernova Prima 3 lo lograron sin problema.

El acolchado del talón aguantó bien nuestra segunda prueba con el Dremel y obtuvo un sólido 4/5 en durabilidad. Es justo el tipo de resultado que nos gusta ver y no nos da motivos para esperar un desgaste prematuro en esta zona.

La suela LIGHTTRAXION aguantó bien el tipo en nuestra prueba con el Dremel, con un desgaste de 1,3 mm.

Aunque aún hay margen de mejora en la resistencia a la abrasión, este resultado y la amplia cobertura de caucho nos llevan a pensar que la mayoría de los corredores no tendrán problemas importantes a largo plazo.

La suela tiene un grosor de 2,4 mm, una elección sensata que equilibra peso y rendimiento. Sin embargo, los corredores que priorizan la máxima durabilidad quizá prefieran una capa de caucho más gruesa. Por otro lado, este diseño más fino permite sentir mejor el terreno y contribuye a una pisada más fluida y agradable.

Medimos un grosor de 4,8 mm en la plantilla, un resultado que encaja perfectamente con lo que solemos ver en las zapatillas de entrenamiento.

La plantilla se puede extraer sin ninguna dificultad, tal y como hicimos durante las pruebas. Su forma también refleja el interior espacioso de estas zapatillas y confirma la amplitud del ajuste que notamos al probarlas. Sin embargo, la altura limitada de la parte delantera puede ser un problema para los corredores que quieran utilizar plantillas de otras marcas.

Hemos visto que adidas ha optado por prescindir de los elementos reflectantes en las Supernova Prima 3, y creemos que es una decisión que la marca debería reconsiderar.

La lengüeta es otra de las mejoras. Ahora está hecha de knit, se adapta mejor al pie y ofrece un ajuste bastante más cómodo.

Medimos 8,0 mm de acolchado, aunque, como se ve en la foto de abajo, se concentra en zonas estratégicas en lugar de cubrir toda la lengüeta. Creemos que fue una decisión acertada, ya que las Supernova Prima 3 son bastante pesadas.

La lengüeta está parcialmente unida a los laterales, justo lo que estas zapatillas necesitaban para ofrecer una sujeción excelente. Otro acierto.

Las Supernova Prima 3 prescinden del tirador tradicional en el talón, pero incorporan un distintivo diseño de costuras asimétricas.

Para los corredores que priorizan el retorno de energía y la comodidad, pocas zapatillas de entrenamiento pueden igualar lo que ofrecen las Supernova Prima 3. De hecho, son una de las opciones más asequibles para probar una espuma de TPU alifático, un material de primera calidad que sigue siendo casi exclusivo de los modelos mucho más caros.