Las 7 Las Mejores Sneakers del 2025

Cómo les hacemos pruebas a las Las mejores sneakers

Siempre estamos atentos por si salen zapatillas nuevas, pero que sean nuevas no siempre quiere decir que sean buenísimas. En RunRepeat nos encargamos de que sepas cuáles son las mejores y, con eso en mente, te damos nuestra opinión y veredictos más objetivos y sinceros. Para que nuestras reviews no se vean afectadas por favoritismos, compramos todas las zapatillas que analizamos con nuestro propio dinero.

Además, nos las ponemos todas para salir a la calle, paseando por el centro comercial, por el parque, en restaurantes, etc. Por si esto fuera poco, también les hacemos varias pruebas estándar en nuestro laboratorio. Comprobamos su durabilidad con nuestro Dremel, su transpirabilidad metiéndoles humo dentro, analizamos la calidad del cuero prendiéndole fuego, ¡y mucho más!

Con esta guía lo que queremos es asegurarnos de que te vas a comprar las sneakers que son perfectas tanto para ti como para tus pies y el uso que tienes pensado darles. Todo lo que te recomendamos aquí está escrito con el objetivo de que tu nuevo par sea algo más que una cara bonita. Vamos a hablar en detalle de varias pruebas de laboratorio y características para que puedas disfrutar de tus zapatillas durante bastante tiempo, y no solo para sacarle 4 fotos que subir a las redes.

Las 4 cosas más importantes a la hora de comprarse unas sneakers

Como el diseño, los colores y el estilo son preferencias personales, no podemos debatir sobre ellos y decirte cuál es mejor, pero lo que sí podemos hacer es centrarnos en la comodidad y la funcionalidad de cada modelo. Así que te vamos a dejar por aquí 5 cosas que deberías tener en cuenta a la hora de comprarte unas zapatillas nuevas:

1. Amortiguación. La frecuencia y el tiempo de uso de las zapatillas son muy importantes. Caminar durante una hora o más, llevar las zapatillas puestas todo el día, irte de viaje con ellas... todo esto exige que tengan una buena amortiguación, sobre todo si vienes de utilizar un modelo con una amortiguación estándar.
2. Sujeción. Algunas personas tienen sobrepronación y necesitan sujeción extra, mientras que otras la requieren por motivos diferentes. Sin ella, puede que tus pies se cansen antes de tiempo o incluso que te duelan. Nosotros priorizamos la amortiguación y la sujeción porque están dentro de las 2 áreas más importantes en las sneakers: la comodidad y la funcionalidad.
3. Transpirabilidad. Si te las vas a poner en verano, entonces querrás que sean lo más transpirables posible. Por otro lado, si las temperaturas están por debajo de bajo 0, entonces quieres que tu upper no deje que el calor se escape.
4. Durabilidad. Sí, sabemos que no se puede saber de antemano lo duraderas que van a ser unas zapatillas (a menos que consultes nuestros datos de laboratorio, claro). Pero lo que sí puedes saber es para qué tienes pensado utilizarlas y cuáles son los signos de desgaste más comunes. Por ejemplo, el dedo meñique suele hacer agujeros en el upper, entonces puede que quieras buscar una parte delantera más duradera o más espaciosa. Por otro lado, si el talón normalmente desgasta bastante el acolchado que tiene detrás, entonces deberías ir a por un modelo más duradero en esta zona.

No te preocupes, que vamos a hablar de todas estas características en detalle a continuación.

Cómo encontrar las sneakers con la mejor amortiguación

Cuando hablamos de amortiguación, nos tenemos que centrar en 3 puntos clave: la altura de la suela, la absorción de impactos y lo blanda que es la mediasuela.

La amortiguación de tus zapatillas depende totalmente de lo separados que quieres tener los pies del suelo. Si prefieres sentir las piedrecillas, entonces lo mejor es que vayas a por un modelo minimalista o con la suela bajita. Por otro lado, las zapatillas con una suela alta o con plataforma ofrecen mucha amortiguación, pero el precio a pagar es la estabilidad.

Cuando las mediasuelas son más blandas y altas, tienden a ser menos estables. A las sneakers, a diferencia de lo que ocurre con las zapatillas de running y las de senderismo, no se les ponen placas para aumentar su rigidez y reactividad.

Para terminar de hablarte de la amortiguación, nos vamos a centrar en la absorción de impactos. Esta característica nos indica cómo protectora es la mediasuela o cómo de bien se le da amortiguar las fuerzas de impacto para que las piernas no tengan que trabajar más de la cuenta. Cuando las mediasuelas tienen una absorción de impactos baja, se transfiere más estrés a las piernas, lo que puede resultar en un cansancio prematuro del pie, ¡o incluso te pueden empezar a doler!

Esta característica es clave cuando nos enfrentamos a distancias largas (como hacerse 10 000 pasos cada día) o cuando tu peso es superior a la media (cuanto más peses, mayores serán las fuerzas de impacto). El resultado se da en SA y, cuanto más alto sea, mejor, porque significa que la mediasuela es más protectora. 

La absorción de impactos superior a 105 SA se considera excelente (alta) y por encima de 80 se considera moderada.

Las sneakers con soporte para el arco del pie

Al caminar, hay personas que desgastan sus zapatillas de manera uniforme. Esto suele querer decir que la pronación es neutra. Pero claro, la mayoría de la gente sobreprona, lo que quiere decir que sus tobillos se inclinan hacia dentro; y luego también hay un porcentaje pequeño de personas que subpronan.

Las personas con sobrepronación suelen tener el arco del pie plano o bajo y necesitan zapatillas de sujeción. Estas sneakers no tienen tecnologías estabilizadoras de marca registrada como las que vemos en los modelos de running, sino que son más resistentes y tienen una rigidez torsional alta. Su upper está bien estructurado y el diseño general hace que no se tambaleen los pies.

Las sneakers que son muy estables

No hace falta tener sobrepronación para sentir que necesitas unas sneakers más estables. A lo mejor te gustan los modelos que tienen una suela alta, aunque a veces terminan siendo inestables, o las mediasuelas blanditas que no son demasiado estables en las curvas o sobre el terreno cambiante. Y con esto último no nos referimos solo a las superficies relacionadas con el trail, sino que estamos hablando de las zonas con adoquines o los caminos del parque, donde sacas al perro todos los días.

Lo bueno es que, gracias a nuestras reviews y datos de laboratorio, no tienes que evaluar la anchura de unas zapatillas solo a simple vista. Así que puedes encontrar sneakers que tengan plataformas anchas para que te sientas estable y seguro al caminar. Si quieres ese extra de estabilidad, entonces también puedes echarle un ojo a los modelos que tengan una rigidez torsional alta.

La transpirabilidad de las zapatillas: resultados de las pruebas de laboratorio

En cuanto a los materiales, normalmente las sneakers que pasan por nuestro laboratorio son de malla, knit, o cuero, así que todas tienen niveles de transpirabilidad distintos.

Es importante que aclaremos que, en esta sección, no hay algo "bueno" y "malo". Es decir, que si las zapatillas se llevan un 5/5 son ideales para el verano y para la gente a la que les sudan los pies, y si se llevan un 1/5 entonces son estupendas para cuando hace frío, ya que el calor se queda dentro de las zapatillas. Vamos, que al final todo recae en lo que tú mismo necesitas y en el tipo de clima del lugar donde vives.

Para analizar mejor el upper, utilizamos nuestro microscopio. Esto hace que podamos ver los agujeritos para que el aire entre y salga (cuando los hay) o todas las capas que hacen que estas zapatillas sean menos transpirables.

Entre el 1/5 y el 5/5 hay hay un salto grande. La estación del año para la que son ideales los modelos que no están ni en un extremo ni en otro depende, sobre todo, de a) la temperatura exterior, b) lo que te suden los pies, c) el tipo de calcetines que lleves: más gorditos, más finitos, con propiedades de evacuación de la humedad, etc. Al final puedes utilizar estas zapatillas para varias estaciones.

Analizando la tracción de las sneakers en el laboratorio

A nadie le gusta resbalar o sentirse inestable e inseguro cuando el suelo está mojado, así que si vives en un sitio con un clima lluvioso o necesitas unas zapatillas para cuando el suelo está encapotado, que ofrezcan un buen agarre es esencial. Nuestra prueba hace que podamos saber qué sneakers que tienen una tracción de élite y cuáles no.

Para hacer esta prueba, utilizamos una cuña de 7 grados para inclinar las zapatillas y una fuerza de 500 N para presionarlas contra la superficie. Es importante mencionar que esta superficie de la que hablamos siempre está mojada, que es lo que llamamos condiciones críticas. Para clima seco, recomendamos un coeficiente de tracción de al menos 0,25, y para clima húmedo que sea superior a 0.45.

Las sneakers de cuero sintético o auténtico

Ya que estamos hablando de materiales, no podemos pasar por alto la calidad del cuero. Muchas marcas dicen que sus zapatillas están hechas de cuero, y ahí entramos nosotros para decirte si es auténtico o sintético

En el laboratorio, comprobamos la calidad del cuero quemándolo. El cuero de grano superior, el de grano gordo o, simplemente, el cuero auténtico, casi no arde cuando se quema y huele a pelo quemado. Por otro lado, el cuero sintético termina en llamas y se derrite, revelando a menudo más capas.

Puede ser muy difícil saber si el cuero de unas zapatillas es auténtico o no solo a simple vista.

Detalles que te indicarán que, lo más probable, es que sea cuero SINTÉTICO:

• Puede parecer que la 1ª capa se está separando.
• Color azulado debido al curtido con sales de cromo.
• El tacto es como de espuma.
• El dorso tiene un aspecto poco uniforme (fibras sueltas que se mueven en todas direcciones).

Detalles que te indicarán que, lo más probable, es que sea cuero AUTÉNTICO:

• La 1ª capa nunca se ha separado.
• Sin residuos de sales azules.
• Al tocarlo, se siente denso y sólido.
• La parte detrás es plana, no poco uniforme.
• Cuando miras el borde en donde se cortó, puedes ver el patrón del grano en la parte de arriba.
• No hay manera de que esas sneakers sean baratas.

Durabilidad de las sneakers: Resultados de nuestra prueba Dremel

Cuando se trata de durabilidad, en nuestro laboratorio analizamos 3 partes de las zapatillas: la parte delantera, el acolchado del talón y la suela exterior. En los 3 casos utilizamos nuestro Dremel, y todas nuestras pruebas están estandarizadas. Esto significa que siempre utilizamos la misma presión, RPM (rotaciones por minuto) y cantidad de tiempo.

Cuando le damos caña a la parte delantera o al acolchado del talón nos fijamos en los daños y, en función de su profundidad y diámetro, los evaluamos en una escala del 1 al 5 (el 5 es lo más duradero y el 1 lo menos).

Como la suela exterior utiliza un material totalmente distinto, cuando analizamos su durabilidad la evaluación de los resultados es diferente.

Utilizamos un medidor de desgaste de neumáticos para medir la profundidad de los daños. Lógicamente, cuando más profundos sean, menos duradera será la suela exterior.

Las medidas exactas de la anchura de las zapatillas y de su parte delantera

Todos tenemos pies de longitud, anchura y forma diferentes. Saber cuál es la anchura de las zapatillas o de la parte delantera es importante. ¿Por qué? Pues porque puede ser lo que necesitas saber para decidir si comprarte o no unas zapatillas, y al final tener estos datos puede hacer que te ahorres el tiempo que estarías pidiendo y devolviendo un modelo que te quede demasiado ancho o demasiado estrecho.

Una vez el gel está endurecido, cogemos nuestro calibre y lo medimos.

A lo mejor te preguntas por qué la medimos en estos 2 puntos. Si es así, déjanos decirte que la respuesta está en las distintas anchuras y formas que tienen los dedos de los pies (tienes ejemplos en la foto).

Algunas personas necesitan más espacio cerca de la punta de las zapatillas, mientras que otras lo necesitan en la zona de los metatarsos.

Que estén acolchadas las hace más cómodas

El acolchado es lo que se ve en el interior de las zapatillas, y normalmente es blandito y mullido. Proporciona mucha comodidad, pero también hace que las zapatillas sean más pesadas y menos transpirables.

El acolchado detrás o alrededor del talón puede ayudar a que no se mueva de su sitio, sobre todo si el contrafuerte del talón no es demasiado blando. Esto también les va bien a las sneakers, ya que a mucha gente le gusta ponérselas sin calcetines, lo que hace que no te rocen tanto.

La lengüeta también está acolchada, lo que es algo que puede afectar a la transpirabilidad. Aunque principalmente nos fijamos en la parte delantera cuando analizamos la transpirabilidad de unas zapatillas, hay personas que quieren que la lengüeta también respire.

Las lengüetas gruesas también ayudan a evitar que los cordones te rocen. Si necesitas estar atándote los cordones más y más fuerte una y otra vez, que tus zapatillas tengan una lengüeta acolchada puede ayudar a que tu empeine no sienta la presión de los cordones.

Por otro lado, a algunas personas les gustan más los uppers finitos, lengüetas incluidas. En este caso, suelen ser zapatillas de lona ideales para el verano.

Resumen general de los distintos estilos de sneakers

Hay sneakers de estilos muy diferentes, y esto depende totalmente de tus gustos personales. Te dejamos por aquí abajo un resumen general y los puntos clave a los que creemos que deberías prestarle atención si estás pensando en comprarte un modelo de este estilo. También hablaremos más en detalle de todas estas características.

Clásicas y retro atemporales. Mucho ojo con su durabilidad, sobre todo si están hechas de lona.

Los modelos con plataforma y las cuña son una maravilla porque te hacen más alto y tienen un estilazo, pero es mejor que veas cuánto pesan. Si es demasiado, a lo mejor no te las puedes poner todo el día.

Las sneakerboots, que son resistentes y están listas para el trail. Te recomendamos que le eches un ojo tanto a su peso como si a si de verdad te las puedes poner para el trail (porque, en la mayoría de los casos, no se puede).

Las sneakers con una estética deportiva tienen un estilo, rendimiento y durabilidad muy distintos que dependen del deporte que las haya inspirado.

Las sneakers más de vestir tienen un diseño elegante, y cuando están hechas de cuero se pueden arrugar antes de lo que te gustaría, o en sitios donde se les estropee la estética.

Las sneakers minimalistas tienen una estética lisa y sencilla que queda muy bien, sobre todo en verano. Eso sí, asegúrate de que ofrecen suficiente sujeción y amortiguación para tus pies y para lo que necesitas en tu día a día.

Las dad sneakers y los modelos chunky ya no solo se los ponen los padres. Nuestra recomendación es que compruebes si son demasiado rígidos o incluso demasiado caros.

¿Caña alta, media o baja?

También es importante tener en cuenta el diseño general: ¿Son unas sneakers de caña alta, media o baja?

Los materiales desempeñan un papel importante no solo en cuanto a la transpirabilidad, sino también porque los más rígidos pueden aportar más estructura. Piensa en un modelo de caña alta: si está hecho de cuero y tiene un acolchado grueso, puede ofrecerle un poco de sujeción al tobillo.

Eso sí, los modelos de caña alta de lona como las Converse no le ofrecen ningún tipo de sujeción al tobillo, independientemente de la altura del cuello de las zapatillas.